首都之行收获满满～

西杨马美红

忐忑、期待、陌生、适应、热爱、惜别......

　　怀着激动又期待的心情，我们一行45人开始了“健康朗读”的培训之旅。

　　六月的北京绿树成荫、骄阳似火，我们在国家开放大学举行了开班典礼。

在远方老师的主持下，我们认真负责的盛理军主任、北京人民艺术剧院副院长 国家一级话剧演员严燕生老师以及学员代表车敏副校长发表讲话。

　　初出茅庐，我深知自己的专业技能不够成熟，特别是诵读方面。今天有幸可以听严老师的讲座，受益匪浅。

严老师亲切的话语慢慢减轻了我的紧张感，他声情并茂为大家示范《再别康桥》，接着，对学员逐一指导，马上到我的时候，紧张感又一次来了，看到老师对其他学员的点评，中肯又委婉。我克服紧张，朗诵了一小段，严老师面带微笑指出我的不足之处，让我明白了原来诗歌还可以这样朗诵，朗诵中通过不同的节奏、不同的重音，起承转折将人物情感以及人物心情表现的淋漓尽致。

我会不断学习，不断完善自己，感谢严老师。

严燕生老师示范视频，让学员们受益匪浅。

学员们认真做笔记

严燕生老师的课堂极具感染力，各位领导跃跃欲试！

　　作为一名语文教师，每天长时间的上课、辅导学生，在这种状态下，发声系统会出现问题。另外，也应该高度重视学生的嗓音问题。

远方老师提出朗诵是发声系统、呼吸系统以及器官的体育运动。含胸驼背会影响到胸扩容积，并且导致胸椎和颈椎的前倾，最终压迫喉咙，所以，必须改正这个坏习惯。我印象最深的动作有两个，分别是斜撑和用水桶牵引注意力。每天做十二组斜撑，每次坚持五秒，这样可以改善颈椎和胸椎的形态，最终正确发声。

除此之外，远方老师提出了五个朗诵定理，分别为先声夺人、调值是朗诵中表达内容准确的前提、调值的透视原则、用自己对文章的理解确定调值程度以及轻重原则。通过老师的讲解以及示范，我才明白自己的问题，对于朗诵也有了全新的理解和感受。在以后教学以及朗诵过程中，希望自己可以掌握正确健康的朗诵方法。

　　黎江老师是中央广播电视台的播音指导，今天可以听到黎江老师的讲座，我感到十分幸运。

老师说首先要热爱朗诵，的确，兴趣是最好的老师，让自己爱上朗诵，才会更加积极地去学习一些技巧和方法，去体会作者的真情实感。我印象最深的就是老师说的，表达要质朴、自然，天然去雕饰。对于拿腔拿调，感情表达过于充沛的朗诵，反而不会有太好的效果，并不会感染人。

在老师讲解的《秋天的怀念》中，要虚声实声相结合，将潜台词融在情感里，产生对象感，气取其深、声取其中、情取其高。这样才能真正通过朗诵来感受史铁生瘫痪后的绝望以及母亲细腻而伟大的爱。

无论是朗诵技巧，还是情感的表达，都是值得我们去细细品味的。

　　伴着姚美含老师娓娓道来的《再别康桥》，我们开始了新的学习。老师强调气息的重要性，以情运气、以气托声。

不得不说，各位园丁们真的是才华横溢，小组表演可谓是精彩纷呈，我看到了各位老师的敬业、认真、好学、团结。

盛主任的一席肺腑之言，更让人感动。

　　正如李星霖老师所说，理解、参与、团结、合作、友谊、奉献。一个又一个的感动，这对于我来说，是一个非常有意义的经历。

这次学习，我收获了很多，不仅是朗诵技巧和方法，还收获了那么多可爱的朋友。在以后的工作以及生活中，更是要不断追求卓越，体验成功！