释放天然的好声音

换课吧

　　“说出一个词，就仿佛在想象的琴键上敲响一个音！”在自然各种天籁之声中，人的声音是最特别的，因为它变化多端，而每个人因为性别、年龄、身高、体重、兴趣、爱好、成长环境的不同，都拥有不同的声音。

找到你的最天然的好声音的状态，就是打开了演讲、朗诵的一把钥匙，你才能进入到好声音的大门，拥抱那些美好的文章，唱出那么好听的旋律。

那么，我们怎样才能获得好声音呢？那把钥匙又在哪里呢？李洁老师，将带着大家从声音的奥秘出发，带您寻找释放天然声音魅力的钥匙。

你需要重视你的呼吸，重视你的站姿，重视你的下巴是否放松，重视你的唇舌是否到位。因为好声音，不仅仅是艺术，也是技术，而当你了解了你最好的发声位置，才能了解如何拥有充满魅力的好声音。

“换课吧” 第十二期

【声音美学公开课】

释放天然的好声音（演讲、朗诵、主持、表演的入门课）

【主讲老师】李洁 18907239066

近20年广播电视媒体从业经历，国家二级播音员，记者中级职称，二级心理咨询师。多家培训机构、学校，声音表演培训经历三年多，指导多名学生曾在省市级朗诵、演讲比赛中获一等奖。自媒体《五李开讲》创办人，节目点击量破百万。

《声音美学公开课——释放天然的好声音》

教 案 分 享

分享几个概念：声音受力的三积极，三放松。

三积极：（三个用力）

1、肚子。横膈膜。一片横着长的肌肉。腹部的内脏。“嘿嘿嘿，哼哼哼。”

多创造条件，开怀大笑，找到自己的横膈膜。逗乐，问：累不累，哪里累？喉咙累不累？？

大家回想，自己在大笑的时候，肚子最疼的地方，就是横膈膜。体会到肚子发硬，喉咙却毫不费力的状态，可以找到我们气息的支撑的点。或者，冷笑，哼的感觉，肚子有块肌肉跳一下，跳了，就是这个部位在用力。如果这里不用力，就是喉咙用力，喉咙用力，就糟糕了，不好听，喉咙容易受伤。

腰带一圈的地方，都要用力，就会有立体感的声音。老师或者医生、教师，用这样的声音，稳重可靠，身体好，内容可信。

2、笑肌。口腔打开一点，共鸣就大一些。笑声是往上发散。银铃一般。愤怒的时候，声音位置低的。笑的位置发生，清脆响亮。声音用力。从肚子用力，从眉心发声，嗓子就不容易累。哼哼哼，找到眉毛发音的位置。

3、软腭。练习自然哈欠，软腭抬高，口腔共鸣会比较好。

练习 叹气、惊讶张嘴。

三放松（下巴 舌头 喉咙 ）：（三个地方要放松，音色好听，效果好）

三个地方离的比较近，只要一个地方紧张，三个地方会同时紧张，所以我们练习放松。下巴 舌头 喉咙，三个放松。

一开始练习的状况：会感觉不会说话了。不要紧，有这样的一个阶段的。慢慢练习，就会越来越好。练习多了，就会成为一种习惯。习惯了，就会进入到不自然。不自然久了，就会形成新的平衡。

练习开始：

1、站姿 一个重要的概念：脊柱是一棵树，深呼吸

2、抬头张嘴 咽音练习的第一步。

练习下巴和牙关。下巴要松，牙关要打开。上口盖，下口盖。

3、自然打一个哈欠

打哈欠到眼泪到出来，用镜子照照，你哈欠，软腭就张开了。练习肌肉的惯性动作。

4、惊讶张嘴（不要笑，要惊讶，眼睛瞪大）

倒吸一口凉气的感觉。

5、唇齿练习

（重要的一个概念是：养成唇齿相贴的好习惯）

嘟咧

撇 上下左右

转圈

顶舌。舌肌，练出力量。

6、喷唇音练习

嘴唇练习，不是满嘴唇用力。

集中在上唇下唇，内侧，一点上。

横膈膜要跳动。

精彩瞬间

　　三人行必有我师，欢迎关注“换课吧”，加入我们，共同成长。