揭阳市民警心理服务中心开展“暖警心成长 强警保大庆”基层心理服务活动

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为进一步激励民警、辅警以昂扬的斗志投入新中国成立70周年大庆和澳门回归20周年庆安保维稳任务，揭阳市民警心理服务中心近期为交警支队高速公路三大队开展了“暖警心成长  强警保大庆”基层心理服务活动。

开展心理健康讲座

此次讲座以“心理健康与自我疏导”为主题，为高速公路三大队开展了心理健康知识讲座，普及心理健康常识及日常心理防护知识。

讲授过程中，心理教官根据高速公路日常执勤的工作性质，运用心理学原理，积极与大家互动，引导大家认识、调整压力，对身心进行防护，才能够从而以健康积极的状态对待工作和生活。

交流减压方法：渐进式肌肉放松法

心理教官与大家交流日常减压方式，结合大队拥有的资源（宣泄室、健身房），引导大家通过运动减压、情绪宣泄减压等方法保持心理健康，并与大家一同体验渐进式肌肉放松法。

参与活动的民警、辅警纷纷表示受益匪浅，了解了心理健康、科学减压的知识，能够更好地在工作和生活中调整压力，提高工作效率，为新中国成立70周年大庆和澳门回归20周年庆安保工作奠定基础。