悦途户外俱乐部--7月5日--14日极致川滇藏.游走318-梦回拉萨11日朝圣之旅

馨 怡

川滇藏+稻城亚丁+梅里雪山+盐井古盐田+来古村-拉萨

说在前面的话：

2019年，我们颠覆传统，开创了川藏+滇藏的11日独家玩法：带领大家从天府之国成都出发，前往如诗如画般的“摄影家天堂”新都桥邂逅奇妙的光与影，打卡仓央嘉措诗中的世界高城——理塘，住进“蓝色星球上的最后一片净土”稻城亚丁，去看繁星满天，去做浪漫美梦；然后一起前往飞来寺拍摄梅里雪山的日照金山奇景、明星然乌湖的绝美倒影；沿途再到世外桃源般的来古村做客，与明星村长话从前，赏来古冰川世界级的蓝冰，品尝好吃到舌头都要化了的鲁朗石锅鸡；最后经有着逆天颜值的林拉公路抵达圣城拉萨，结束我们的整个旅程。一幅幅绝色美景、一个个深度体验、一次次温暖陪伴都给大家留下了一个又一个难忘的回忆。

在这条路上又发现了一个又一个的惊喜：《从你的全世界路过》幺鸡和陈末采风、茅十八与荔枝牵手跑过的五彩经幡路的拍摄地——乡城仲德村：那里有纯白的藏房、五彩的经幡、黄绿交错的藏乡田园，秀美得可以媲美世外桃源；还有那一汪汪倒映着天边云彩的盐田——芒康古盐井：距今已有1300多年的历史，是我国唯一保留完整最原始的手工晒盐方式的地方；亦或是屹立在尼洋河畔的古老寺院——喇嘛林寺：寺院金碧辉煌，周边苍翠欲滴，典型的生殖崇拜更是值得一探究竟！

所以在2019年，我们迫不及待地跟您分享我们发现的这些惊喜！带您一起感受这片土地私藏已久的美好！

报名方式 馨怡 15226045099

【独具匠心的体验式慢旅行】

10天时间，我们既能减少传统20天的长途跋涉的辛苦也能省去不少食宿费用，又给没有超长假期的朋友一个圆梦的机会，我们由低海拔缓缓进入，边走边玩，慢慢适应高原气候。全程优选舒适酒店入住，一晚入住亚丁景区内，推窗即是雪山圣水，一晚入住飞来寺，天气好的情况下可拍日照金山的盛景，一次览尽川滇藏线上的绝美景色。想在成都多玩的朋友可以早去几天享受当地的慢时光，时间充足的还可以在拉萨多玩玩多感受一下圣城的美好。

【14人小团人少体验好】

14人小团，纯户外玩法，无购物，人少更自在，能保证每个人都被照顾到。专业户外导航会玩的更好，常年川藏线老司机护航，随走随停、慢赏精华不踩坑，川藏线领队带你玩，不仅有丰富的出游组织经验、熟知各种宗教文化，关键还超会拍照，随手一张，都能让您制霸朋友圈。

【丰富多彩的当地特色体验】

祈福体验——挂经幡，感受藏族人的风念经方式，学藏族人为家人朋友也为自己祈福。

朝圣体验——磕长头，领队带你体验藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。

美食体验——藏地石锅鸡+盐井加加面，品尝当地特色食物，保证惊艳你的味蕾。

【惊喜大礼包】

第一晚集合日住成都酒店，周边交通便利，毗邻各大网红景点，次日酒店出发无需自己集合。

出游中：贴心赠送颈枕、两件式套装雨披，瓶装氧气，每车配备“指夹式脉博血氧饱和仪、红外线体温计、急救包”，随时观察了解客人的身体状况，更暖心更舒适更有安全保障。

出游后：赠送1晚拉萨市区酒店，全程不操心，留足时间游玩。

【线路亮点】:

1、穿越318国道川藏线：随走随停，在这条被誉为“一生必走”的中国最美景观大道上领略造物主的鬼斧神工。

2、深入蓝色净土稻城亚丁：近距离认识三座神山（夏诺多吉、央迈勇、仙乃日），轻徒步打卡珍珠海、牛奶海。

3、做客世外桃源来古村：多角度欣赏来古冰川，这里被中国国家地理评价为中国最富美景的村庄。

4、打卡电影拍摄地乡城：去往《从你的全世界路过》仲德村拍摄同款海报，重温幺鸡与陈末、荔枝与茅十八的幸福瞬间。

5、拍摄梅里雪山日照金山：云南第一高峰，主峰海拔高达6740米，运气好的可以看到梅里十三峰。

6、走近风景如画的然乌湖：整个行程的点睛之笔，几年来客人点赞最多的景点，然乌倒影更是川藏线上的一绝。

7、见证大自然的神来之笔：从上帝视角360°俯瞰金沙江大拐弯，感受大自然的神奇力量造就的奇特景观。

8、近距离触摸芒康古盐井：茶马古道上不可错过的亮点我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方，有着1300多年的历史。

9、拜访尼洋河畔喇嘛林寺：寺院小道两侧供奉着象征男女性特征的木质模型，是藏区少有的双休寺院，在藏东有着非常重要的地位。

【简要行程】:（全程:3000公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）

第0天：成都集合

第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥               360KM

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县                   360KM

第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村                     100KM

第4天：亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县           260KM

第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）         350KM

第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康         220KM

第7天：芒康—左贡—邦达—八宿                       360KM

第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密                   300KM

第9天：波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝             280KM

第10天：林芝—工布江达—拉萨                        410KM

温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自己承担。另外因不可控因素导致线路不畅，有权对线路进行调整。

   费用 5580元/人,（含11晚酒店住宿.门票.两顿特色藏餐）下面有详细介绍。

【活动说明】:

【集合时间】第0天-7月4日

【集合地点】成都市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；注意：有怀孕、心脏病，高血压等身体上的疾病的，坚决不能参加高原线路。我们线路限制年龄是12-55岁之间.如小朋友在10岁以下不能参加线路，10-12岁可以参加但需签风险告知书，10-12岁保险最多保50万；65岁以上客人不能参加线路，55-65岁的客人可以参加需做身体检查，并签风险告知书，才可以参加。

【详细行程】:

第0天：成都集合7月4日

海拔情况：500米    特色介绍：逛锦里，看美女，吃火锅，品小吃，喝坝坝茶，赏川剧……

住宿地点：成都市       行驶公里：无                    行车时间：不行车                    

【行程概述】抵达成都，入住统一安排的酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。

提前抵达成都的小伙伴，可以逛一逛成都的时尚中心春熙路和千年古刹大慈寺，打卡中西合璧的太古里和IFS翻墙熊猫。

推荐太古里的网红店：MUJI旗舰店、方所、猫的天空之城、JOY BOX、Line Friends Cafe。

下午抵达成都的小伙伴，可以去锦里和宽窄巷子，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活。

推荐锦里美食：蛋烘糕、蒸蒸糕、香辣凉糕、钵钵鸡、麻辣兔头、菠萝饭、伤心凉粉、三大炮、叶儿粑、军屯锅盔.......还有更多美食等你去打卡哟

晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。

住宿：成都商务酒店2人标准间

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥

海拔情况：500-4298-3300米                    特色介绍：泸定桥、折多山、新都桥   

住宿地点：新都桥或康定        行驶公里：360KM           行车时间：大约10小时

【行程概述】早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定或者新都桥入住。

PS：如果此日没有安排在康定入住，则继续前行，越过川藏南线第一座高山——折多山（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……，美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”—新都桥入住。

住宿：新都桥（或康定）当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点安排其一。

（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。

（3）如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。

（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。

（5）第一天出发较早，预计会在6：30-7：00之间，来不及集体用早餐，早餐请自行解决。

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城

海拔情况：3300-4718-3500米             特色介绍：海子山、桑堆红草地（季节性）    

住宿地点：稻城或香格里拉镇       行驶公里：360 KM        行车时间：大约10小时

【行程概述】早餐后从新都桥（或康定）出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元自理），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，在稻城县或者香格里拉镇入住。

住宿：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆2人标准间

特别提醒： 

（1）根据季节、路况各方面的因素，稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。

（2）如果住在稻城，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。

（3）第3天需要进入亚丁景区游览，并在景区内的亚丁村入住。车子不随队员进入景区，将在香格里拉镇等待大家，队员需购买观光车票（观光车120元/人，需自理，必须乘坐），乘坐景区观光车进入。第3天按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿，有领队的团队，听从领队的指挥安排游览，无领队的团队，请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住。

第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村

海拔情况：3500-2200-3700米                  特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场

住宿地点：亚丁村                 行驶公里：110KM        行车时间：大约2小时     

【行程概述】早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉错”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。

住宿：亚丁村民居2人标准间

特别提醒：

（1）今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。

（2）亚丁村的住宿比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电，头灯；

（3）如果第3天游览洛绒牛场，那么卓玛拉错（珍珠海）将调整到第4天游览。

（4）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。

 （5）无领队时，请队员提前自行和景区观光车调度确定收车时间，在收车之前下山返回亚丁村；

第4天：亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县 

海拔情况：3700-2700-2900米      特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场 、乡城白藏房

住宿地点：乡城县或香格里拉镇      行驶公里：260 KM        行车时间：大约3小时                 

【行程概述】早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第3天购买的观光车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午14：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县仲德村游览《从你的全世界路过》拍摄地，那里有纯白的藏房，那里有五彩的经幡，那里有黄绿交错的藏乡田园，秀美得可以媲美世外桃源，这片如画般的土地不仅引得幺鸡和陈末来此采风，还见证了茅十八和荔枝的爱情，留下了他们手牵手奔跑的印记。傍晚，夕阳西下，一座座白色藏房在夕阳的照耀下宛如人间仙境，美得真实又惊艳！游玩过后我们再前往乡城县入住。

住宿：乡城县当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，乡城县或香格里拉镇两个住宿点安排其一，稻城县住宿点备用；

（2）第3天先游览洛绒牛场，则第4天就改为游览卓玛拉错（珍珠海）；

（3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。

（4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费自理300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山。

第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺-（梅里雪山）

海拔情况：2900-2100－3400米                  特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山

住宿地点：飞来寺或奔子栏           行驶公里：350 KM      行车时间：大约10小时   

【行程概述】早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。

住宿：飞来寺（或奔子栏）当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；

（2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起，请提前做好心理准备。

（3）金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人，可以选择，费用自理；

（4）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康

海拔情况：3400-2400-3800米                   特色介绍：盐井加加面、盐井古盐田

住宿地点：芒康或曲孜卡           行驶公里：220 KM         行车时间：大约6小时   

【行程概述】早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。

然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面（赠送），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。

吃了加加面后，继续前行，前往盐井古盐田（门票60元/人已含）游览，这里的古盐田已经有着1300多年的历史，是我国唯一保留完整最原始的手工晒盐方式的地方，由于澜沧江两岸的土质不同，东岸以白沙土为垫，晒出来的盐洁白如晶，被称为“雪花盐”，西岸以红粘土为垫，晒出来的盐呈淡红色，所以被称为“红盐”，也被称为“桃花盐”，远远望去，好一番盛景！然后我们再经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。

住宿：芒康（或者曲孜卡）当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一；

（2）晨拍梅里雪山属于自由活动期间，请队员自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。如果第4天没有安排飞来寺入住，则不能晨拍，改为上午拍摄，具体的住宿安排，要以具体情况而定。

（3）此日中午，赠送加加面一餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点酒水，或者另外点菜，请队员自觉支付额外费用。

第7天：芒康—左贡—邦达—八宿

海拔情况：3800-3760-3300米        特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江

住宿地点：八宿县                   行驶公里：360公里       行车时间：8小时  

【行程概述】早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

住宿：八宿县当地宾馆2人标准间

第8天：八宿—然乌—来古村—波密  

海拔情况：3300－3850-2750米     特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村

住宿地点：波密县             行驶公里：300公里            行车时间：大约6小时  

【行程概述】早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。

住宿：波密县当地宾馆2人标准间

第9天：波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝

海拔情况：2750－3700-2900米         特色介绍：鲁朗石锅鸡、色季拉山、喇嘛林寺  

住宿地点：林芝市                 行驶公里：280 KM        行车时间：大约6小时  

【行程概述】早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的布久喇嘛林寺（门票15元/人已含），又名桑多白寺，藏语意为“铜色莲花山寺”，寺院依山傍水，掩映在绿荫之中，整个寺院非常漂亮，整体为土木结构，飞檐画栋，金碧辉煌，是浓厚的贡布地区的藏族建筑艺术风格，还藏有著名的莲花生大师践石真迹，寺内精美的笔画更是堪称藏东一绝。参观完毕后我们继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。

住宿：林芝市当地宾馆2人标准间

特别提醒：

（1）在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿，此顿是固定餐标，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用。

第10天：林芝—工布江达—拉萨 

海拔情况：2900-5013-3650米                特色介绍：米拉山、拉萨河、圣城拉萨

住宿地点：拉萨市              行驶公里：410KM            行车时间：大约7小时  

【行程概述】早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。

住宿：拉萨当地宾馆2人标准间

特别说明：

（1）如果第10天当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。

（2）拉萨一晚的住宿为赠送，不住不退费用。

（3）今天走林拉公路，大约7个小时下午抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！

（4）拿了房之后，全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全。

  一起去玩儿吧，放飞心情，邂逅不同的自己

活动费用 5580元/人,（含成都-拉萨车费及11晚酒店住宿.门票.两顿特色藏餐）下面有详细介绍。座位有限报名须预交定金。

【费用包含】：

1、交通；根据人数确定车型（已含驾驶员.食宿）；

2、住宿：全程11晚标准间住宿；

3、门票：亚丁门票（不含观光车、电瓶车、骑马等费用）、芒康古盐井门票、来古冰川门票；

4、领队费：已含领队食宿门票及其它费用；

5、餐饮：全程不含餐，朋友们可以自主AA，赠送特色餐饮石锅鸡1顿（队员另外点菜，需队员自己支付），赠送盐井加加面1顿（队员另外点菜，需队员自己支付）；

6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游意外险；

【费用不含】：

1、   不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通；建议开封北站坐高铁到成都G2205次，上午9：27走下午4点多到。拉萨到郑州 火车Z166或者Z266次，或者飞机回程。朋友们可以结合自己的时间提前预定，我们也可以统一订

2、全程不含餐，餐费自理，大家可以一起AA，也可以单独用餐。赠送盐井加加面1顿，赠送鲁朗特色餐饮石锅鸡1顿；（赠送的2顿特色餐为固定餐票，队员另外点酒水，或者另外增加点菜，请支付额外费用）

3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，7月份是旺季了的房费要补1200元

4、全程不含亚丁景区观光车120元/人（由于里面太远时间限制必须乘坐了），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至舍身崖马费300元/匹起（可选）；金沙江大拐弯门票30元/人（可选）；

5、不含各种个人开支；

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月-11月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名必读】

1、   关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要支付2000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。

2、   关于定金：

（1）定金2000元/人；

（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：

出团前15天以上退团，定金全退。

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与我方无关。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名。

5、关于住宿：

（1我们为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

6、  关于用餐：

（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已

（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

（3）赠送川藏线上特色餐石锅鸡1餐，石锅鸡为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付；

（4）赠送盐井加加面1餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付；

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担。

8、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

9、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

10、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

12、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）提供瓶装氧气，和抗高反药，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，不承担相关赔偿。

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，将实事求是地退还队员。

14、关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

16、关于洗澡

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

17、关于退团：

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。