博瑞智346期第五周爱自己周——开心做人，认真做事

感恩有你

爱是一剂神奇的良药，爱自己，可以让生活发生奇迹般的变化，对我来说，爱自己就要改变自己，开心做人，认真做事。

1）改变自己，从减肥开始，😃这一周听了樊登读的一本书，《谷物大脑》，觉得自己要适当减肥，因为去年体检查到有轻度脂肪肝，医生说有可能吃的太素了，造成身体碳水化合物多，这与书里的结论有点相同，这一周及时调整了饮食习惯，多吃鱼，蛋，肉，少吃米，面，目标，争取三十天减5斤脂肪✊✊，我有信心，相信自己有改变的决心。

2）心疼自己，这一周儿子中考，对于孩子来说，这是人生的第一次大考，我和孩子商定:

①平常心对待中考。

②拥有积极的心态，认真去考。

③尽量早睡晚起（平时12点——6点，现在是11点——7点）。

④全力以赴，不留遗憾。

⑤开心做人，认真做事，相信自己是最好的。

是的，我也要相信自己是最好的，累了，可以把脚步放慢，让自己歇一歇，让心静一些，慢一些，理解自己，日子总会有阳光、快乐、希望，爱生活，爱自己，爱家人。

3）放松自己，人生就是一个修炼 的过程，

简单的事，想深了，就复杂了，

复杂的事，看淡了，就简单了。

人生有许多东西该放下，象整理衣柜一样，定期打扫，扔掉一些不需要的东西。出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事，你会发现，自己的烦恼，原来是那么的微不足道，不沉溺幻想，不庸人自扰，好好生活，心❤有多大，世界就有多大，我要活成别人眼中一道亮丽的风景，做一个幸福的人。

做自己的梦，走自己的路，美好留在心底，心存善念，常怀感恩，给心❤灵一米阳光，安放温暖。

题外记:感谢自己，这么多年的勤劳、乐观、自信、聪明、善良、能干、关爱子女、善解人意、宽容大度、会做菜、爱学习、孝顺父母，让我的家充满温馨、欢声笑语、夫妻恩爱，还有一双健康快乐积极向上👆，阳光帅气的宝贝。🙏🙏🙏

　　祝儿子中考必胜！

祝老公父亲节快乐🌹🎵