【第33期】班主任出现职业倦怠，怎么办？

华子

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　　既然我们当了老师，与其痛苦承受，不如开心去拥抱，与其平平庸庸地活、不如扎扎地干！我们应该拥有教育这块天地，纵情驰骋于教育这块天地！——朱永新《享受与幸福》

随着社会生活节奏的加快，班主任的工作越来越繁忙，工作强度和压力也越来越大，以至于部分班主任出现了不同程度的身心疲惫状态，对所从事的教育工作产生了懈怠。面对这种情况，该怎么办呢？

　　平城区第四十六小学 杨华

　　师者，所以传道受业解惑也。教师在社会中扮演的角色很重要，没有教师就无所谓教育，所以教师群体的身心健康是最应该受到重视的！

　　教师职业倦怠的存在，不仅严重威胁到教师的身心健康，也不利于学生的健康成长，甚至阻碍教育事业的顺利发展，极大地影响中国教育教学质量。

班主任出现职业倦怠的形成原因：

1.社会期望过高。

“太阳底下最光荣的职业就是老师。”这句话也许是对的，但是这句话已经给我们带来了很多的不公平：社会上有关利益得失的事，我们不能去争，因为我们是老师，要以身作则；社会上有什么要捐款的活动，我们一定是领头羊，因为我们为人师表，要做好榜样，这就是社会对老师的要求。

2.工作量增大。

除了在课堂上要进行紧张忙碌的教学外，还要关心学生的课外生活，关注学生的身心发展状况。

3.工作压力大。

除了要忙班级的事，还必须抽出时间进行学习，给自己充电，学习学科领域的新进展和教育教学理论的新发展，这是为了不断提高自己的知识水平和教学质量。

教师长时间的劳累，得不到精神上和身体上的良好休息，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态，很容易就会出现职业倦怠。

克服职业倦怠的策略：

1.提供积极的社会支持。

我们应该号召社会和政府应认真履行职责，积极改善中小学教师的生活条件，给教师一个合理、稳定的物质保障，重视加强与教师人群的心理沟通，使教师在生活上和心理上都得到安全保障。

2.创建宽松的工作环境。

最让老师头疼的就是学校经常性的检查、评比、比赛和重复的培训，教师工作本来就很辛苦，还要去应付一些不必要的形式活动，只会让他们产生倦怠，因此，学校建立科学的考评制度，创设公平公正的竞争环境，会激发教师产生强大而持久的工作动力，为教师从事创造性的工作提供更多的自由时间和自主空间。

3.丰富教师的业余生活。

积极开展群众性的文体娱乐活动，为教师间的情感交流创造更多的机会，不仅有利于减少教师因机械、重复劳动而带来的情绪衰竭和心理疲劳，而且有利于缓解教师的情感压力，使各种消极情绪得以化解。

　　我们要号召全社会对这个问题重视起来，通过各种途径，进行有效的教师专业化培训，增强教师的综合素质，提高他们应对职业倦怠的能力，为教师的工作提供有力环境，使他们通过体验被社会重视，获得自信，最终达到理解或消除职业倦怠的目的。

　　正在经历的职业与人生交织起来的困惑，我们都曾有过，当时也觉得高山在前无法翻越，而今回头，已经是矮小丘壑，岁月让它夷为平地，成为人生风景，感谢岁月无言却如此用心良苦。

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