爱贝尔启蒙园——午睡篇

优宝贝启蒙园

午睡是幼儿一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体发育、培养良好的生活习惯、增强幼儿的体质起着重要作用。

午睡的房间必须保持空气流通，除了寒冷季节，其他季节全天开窗通风哦，午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

好习惯的养成贵在坚持，午睡时，宝宝们自己穿脱简单的衣服、鞋子，经过一学期的锻炼，宝宝们已经养成了有序脱鞋袜的习惯，并且会将鞋子，衣服整齐摆放。

　　每天只有午睡时，我们的教室才能彻底安静，老师也可以借此机会好好深深呼一口气啦……

看着熟睡中的小宝贝们，老师也很开心，但是这个时候值班的老师也不能放松警惕，需要每隔几分钟巡视一下，看看有没有被子捂住嘴巴的，老师好帮他们拉拉被子保持呼吸顺畅，也有睡觉怕热的宝贝需要老师及时帮他们盖被子。

即便如此，老师们还是很享受看到孩子们酣睡的样子。

安静、整洁、舒适的睡眠环境，加上老师无微不至的关爱，孩子们很快就进入了甜美的梦乡。

宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，可以给宝宝喝杯水，补充宝宝体内流失的水分。

由于气温很高，凉席和枕头每天都有生活老师用消毒水擦拭，在太阳光下晾晒。

午睡的三大益处

对幼儿而言，午睡的好处不言自喻。

一、午睡直接影响到孩子下午的精神状态，孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳需要休息，以确保有充沛的的精力完成下午的活动。

二、良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛，记忆力更好，反应更灵敏。

三、宝宝的身体正在发育，睡眠时他们脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩童夜间睡眠的不足部分，增强机体防护能力。