<h3>如今越来越多的人面临亚健康问题，</h3><h3>而归根到底，脾胃是亚健康的根源。</h3><h3>专家指出，肠子是我们的“第二大脑”，肠道中生存着大量菌群，这些菌群通过我们的神经系统，免疫系统，内分泌系统直接返送到我们大脑的神经系统。</h3><h3>肠道菌群平衡了，身体才能健康，肠胃系统的健康不容忽视。今天为大家进行一个小小的测试，来自测肠道菌群是否健康。</h3> <h3>给你的肠道健康打打分（成人）</h3><h3><br></h3><h3>体重:1.<font color="#ed2308">是否处于超重或者肥胖状态</font></h3><h3><font color="#ed2308"></font></h3><h3>肠道:2.<font color="#ed2308">是否天天有排便，但不成形</font></h3><h3> 3.<font color="#ed2308">是否有口气或口苦无味，食欲差，胃肠道容易胀气，打嗝</font></h3><h3> 4.<font color="#ed2308">每周排便少于3次，排便没有规律</font></h3><h3> 5.<font color="#ed2308">是否要吃排便药才有排便</font></h3><h3>饮食: <span style="text-align: center;">6.</span><font color="#ed2308" style="text-align: center;">是否每天食物品种丰富</font></h3><h3> 7.<font color="#ed2308">是否每天蔬菜，水果摄入量有没有达到1斤</font></h3><h3>运动: 8.<font color="#ed2308">是否每天久坐时间长于5小时，或运动不足3分钟</font></h3><h3>免疫 9.<font color="#ed2308">是否脸上有痘痘</font></h3><h3> 10.<font color="#ed2308">是否有皮肤过敏</font></h3><h3><font color="#ed2308"><br></font></h3><h3>现在赶紧按照上面这些，你给自己的肠道打打分！</h3><h3><br></h3><h3>得了高分也不必过分担心，但是必须尽快调理，情况才能有所改善。为使我们的肠道有益菌增多，有效地平衡菌群，专家建议，我们应尽量避免抗生素的使用，少吃白糖和深加工食物，多吃高纤维食物以及针对性地补充多菌种有益菌。肠道菌群的平衡需要我们自身的积极调理，有了健康的肠胃才能有健康的身体哦。</h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">想要学习更多健康知识及调理肠道亚健康</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">欢迎长按识别二维码添加我的微信</font></h3>