《明天简报》第249期丨亚健康检测仪陆续到店，体验馆健康小屋即将搭建完成

湖南明天养生集团工作简报

今日是6月12日，农历五月初十，周三 ✲金峙明天度假山庄天气预报✲明日温度：22～30℃；湿度97%；多云；空气质量：优；指数：31；紫外线：中等；穿衣推荐：短袖。 ▲拍摄于金峙明天度假山庄 ◆外交部发言人耿爽11日表示，中方对美方就香港事务不断说三道四表示强烈不满和坚决反对，要求美方停止以任何形式干预香港事务和中国内政。（来源：新华社） ◆人力资源社会保障部消息：多类金融产品均可参与养老保险第三支柱。（来源：新华社）◆国家卫健委透露，我国无偿献血人次和采血量连续20年增长，2018年无偿献血人次接近1500万。（来源：新华社）◆11日，第五届亚洲消费电子展在上海新国际博览中心开幕，包括5G、人工智能等相关领域的最新电子科技创新技术成果在展会期间集中呈现。（来源：新华社）◆7月10日零时起，全国铁路将实施新的列车运行图，内地联通香港的高铁车站增至58个。（来源：人民日报）◆国家公共信用信息中心近日公布5月失信黑名单，新增307人限乘火车，960人限乘飞机。（来源：人民日报） <h1>◆理想中的完美聚会尽在金峙明天度假山庄</h1>风云际会、三两小酌、结庐幽居……6月的金峙山庄敞开怀抱迎接着往来休闲的人们，优质的居住体验换来的自然是五星好评。6月12日，沈阳优客艾先生结束了湖南之行回到家中，便在第一时间用微信语音的方式吐露对金峙山庄的赞美之意。在艾先生的眼中，金峙明天度假山庄设施齐全、项目丰富、服务周到，理想中的完美聚会尽在此地。（通讯员/吴昊） <h1>◆时令·绿色·新鲜：金峙山庄蔬菜采摘季，游客纷至杳来</h1>满园蔬菜伴花香，常有蜂蝶采蜜忙。6月的金峙山庄，热闹不只在山庄的山岚水色，还有山庄的蔬菜种植基地。游客来到有机蔬菜基地，不仅享受采摘过程的乐趣，还“变身”蔬菜种植能手，向山庄负责冬瓜基地的安保部工作人员传授种植技巧，体验了田园间的农耕闲乐。☞采摘预定电话189 7487 0898（通讯员/储明） <h1>◆东北优客：夏天，我们去长白山看雪！</h1>盛夏时节，南方艳阳高照，而在吉林省长白山地区却被皑皑白雪覆盖，仍是一片冬天的景象。6月11日，东北大区组织优客前往长白山旅游时，与这一场夏日里难得一见的天气景观亲密接触。优客们饱览了清雅脱俗长白山脉和艳阳下的冰封天池，电影特效般的自然奇景令众人叹为观止。（通讯员/张衡常金花） <h1>◆健管专题：亚健康检测仪陆续到店，体验馆健康小屋即将搭建完成</h1>随着健康管理体系持续推进，健管亚健康检测仪器陆续到店。6月11日，株洲分馆成为首批搭建健康小屋的体验馆。为此，职员们齐心协力重新设计分馆布局。分别对瑶药理疗区、磁疗区进行调整，并在分馆内安排了独立的健康检测区，静待优客前来体验。（通讯员/段迪文） ★6月11日，回味着省内6月份员工大会上的“充电热潮”，益阳分馆职员积极组织的健管知识巩固培训将余温升级。职员们积极主动，信心十足，攻占的一个个健管知识“堡垒”，为接下来的健管服务工作做好万全准备。常言道：磨刀不误砍柴工。当日下午，益阳分馆的防盗窗安装完毕，为分馆的财物再添一道安全保障。（通讯员/黄素霞） ★6月10日，在济南总店开展的6月份员工启动大会上，健康管理成为当仁不让的“第一主角”。在刘卫平店长的组织下，职员们积极踊跃进行健管模拟演练，再一次温习健康管理体系的服务内容和服务流程。职员们自信表示：“前期储备了几个月的健管知识，终于要在这个月大显身手了！”（通讯员/周思思） <h1>◆“明天精神”获得优客三连“感谢”</h1>6月11日，来到银川旅游的沈阳优客一行走进银川总店参观，畅聊旅游感受，优客们赞不绝口之余，当场书写了一封感谢信。信中，优客用朴实的言语表达了对工作人员悉心服务的感谢与赞誉，真挚的三连“感谢”将化为明天人最大的前行动力。（通讯员/黄爱博） <h1>◆颈椎</h1>颈椎，指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。除第1、第2颈椎结构有所特殊外，其余颈椎与胸、腰段椎骨大致相似，均由椎体、椎弓、突起(包括横突、上下关节突和棘突)等基本结构组成。椎体在前，椎弓在后，两者环绕共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。 <h1>◆五种食物缓解颈椎不适</h1>颈椎病是人体最常见的疾病之一，发作时相当痛苦，可引起颈椎疼痛僵硬，无法正常扭动颈椎。今日简报为读者朋友推荐5款能够缓解颈椎不适的食物。★川芎白芷炖鱼头：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水后，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。★天麻炖鱼头：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络，适用于颈动脉型颈椎病。★葛根煲猪脊骨：葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，可益气养阴，舒筋活络，适用于神经根型颈椎病。★桑枝煲鸡：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络，适用于神经根型颈椎病。★生姜粥：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。（来源：网络） <h1>◆颈椎不好，如何缓解疼痛</h1>“正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。”山医大二院骨科主任医师王晋东说，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。已经出现颈椎病症状，消除颈椎疼痛不适更是当务之急。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。此外，正确的按摩以及有针对性的药物，如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果，“要特别提醒的是，颈椎不适不要随意按摩，要去正规医院在专科医生的指导下进行，否则可能会按成偏瘫。”要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。患者有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”“颈椎瑜伽”等。此外，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，非常具有针对性。（来源：人民健康网） 本期简报向读者朋友推送凤凰传奇演唱的一首中国风歌曲《荷塘月色》，歌曲由张超作曲填词，与《爱你爱到掉了牙》同曲异词，收录入专辑《我从草原来》。《荷塘月色》由凤凰传奇的御用音乐人张超一手打造，创作灵感来源于朱自清先生的同名散文，谈及创作初衷，这首歌曲是凤凰传奇一直以来想要尝试的音乐风格，于是，被融入了很多的新鲜元素、很有人文气息的浓浓古典中国风味道的《荷塘月色》便产生了。