九年级考前心理调适暨考前动员会

美友11104193

2019.6.10，星期一，宿迁市实验学校九年级在明德报告厅如期举行考前心理调适暨动员会。会议由张立富主任主持，王冬梅老师主讲。

会议开始前，曹理成主任播放了两段演讲视频，一个是感恩与奋斗，一个是青春与梦想。学生们很投入。边看边思考。

会议第一阶段，王老师给学生做《告别焦虑  从容迎考》报告。开始的互动环节，学生积极参与

王老师指出，焦虑，是考前正常现象，适当焦虑，可以发挥出最佳水平，我们要接纳焦虑。

如果过度焦虑，会影响答题，可用如下方法调节。
方法一：自我辩论法
方法二：呼吸放松技术
方法三：冥想放松技术
方法四：音乐放松

第二阶段，曹理成主任对学生中考提出要求：

1.诚信考试，不作弊。违纪舞弊将被记入个人诚信档案，如果考生的诚信档案有污点，那在以后的升学、就业甚至贷款都要受到一定程度的影响。

2.不允许带手机、手表及手环等电子设备以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。因为只要将这些带进考场，按新的处理规定，即视作违规。

3.作图须用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗。否则，做了等于白做。

最后，张立富主任真诚的祝贺同学们顺利完成了初中学业。祝愿学生沉着镇定、自信从容的心态，平静面对中考，发挥最佳水平。对学生提出期冀：

1.要以德立身，向善而行，珍惜每一天，做一个终身学习、与时俱进、有所作为的人;

2.希望你们自信而不自负，自谦而不自卑。

3.永远都不要小看自己，即使你很平凡，你也是独一无二的;也永远不要小看别人，即使你很不平凡，你也不可能都能取代别人;

4.希望你们都要有一颗感恩的心，感谢生活、感谢情感、感谢希望，真诚地感谢每一个曾经帮助过你的人;

5.希望你们培养自己与他人合作共事和谐相处的良好品质，避免气急败坏的情绪和意气用事的冲动，做一个性情通达、富有教养的人。

通过今天的会议，学生的紧张心理得到了缓解。在最后的一段时间里，利用好时间，将以极大的饱满热情投入到中考中去。