炙热兰马，热情兰州

雪峰

兰马在群山环绕的兰州位于青藏高原东北侧，市中心海拔约为1520米，是目前国内平均海拔最高的双金标马拉松赛事，还好平时自己的训练海拔为1000m，此次又是第二次跑兰马，心里就显得轻松了许多。尽管入场高海拔、强日晒、树荫少，仍将对广大跑者是个严峻的考验。

从大同直飞兰州已到中午，因兰州中川机场离市区80多㎞，乘坐动车到达兰州站49分钟，一下车就感觉到了兰州的太阳☀似乎离我们很近，炽热烤人。本想先去甘肃会展中心领参赛用品，满大街的“兰州牛肉面”让我们真是一步也不想走了，也确实饿了，民以食为天，还是先解决肚子问题吧，我和我爱人一人一碗兰州牛肉面，搭上几个小菜，“风卷残云”般的一扫而光，舒服、痛快、味道地道，这就是兰马:

离不开一段丝路、一条黄河、一本读者、一碗牛肉面，以及一场马拉松。

兰州人的一天，大多从一碗牛肉面开始，作为一名兰马的热衷者，今天一到兰州，同样也是从一碗兰州牛肉面开始了我的兰马之行。

跑过兰马的人都说，体验很棒，还会再来。没跑过兰马的人，也几乎把它列进了未来的计划中。我是第二次跑兰马，自然有同感，相信没有人会“厌烦”兰马，除非你根本没跑过兰马。

2019年兰马共吸引了13.8万人报名，最终4万人中签，想想我们是幸运的。

领完了参赛用品，我们径直来到兰州马博会，反正今天也没什么其他事要做，干脆痛痛快快地薅开了羊毛，不到两个小时，青岛啤酒、承德露露、杏皮水、康师傅红烧牛肉面、乌江榨菜等等，可谓是实惠多多，满意多多，说实在的，青岛啤酒🍺富裕到，连我们上饭店吃饭，喝的都是“专供的”青岛啤酒、承德露露、还有当地的“杏皮水”。

第二天，还是从一碗兰州牛肉面开始，先参观百年沧桑的中山桥，再登高白塔公园的白塔山，俯瞰汹涌澎湃的黄河，俯瞰充满节日气氛兰州。参观甘肃省博物馆，进一步了解甘肃的人文、历史。再到著名的兰州大学校园逛一逛，领略这所985学府的校园风采。再看一看那矗立在“霍去病主题公园”的高耸入云的霍去病出征扫胡的雕像，使我对这位民族英雄更加敬仰。
2019年兰马还有一个亮点，那就是5.31-6.1国际田联路跑会议首次来到中国兰州召开，这是世界路跑领域规格最高、参与国家和人数最多的行业会议，也是首次在中国举办，这次会议的举办，也给美丽的兰州增添别样的氛围，兰州马拉松主题公园今年首次设置历年兰马“PB”墙。

黄河南岸的水车博览园再现50多年前黄河两岸水车林立的壮观景象。

6月2日4:30，我就起床开始了今天的赛前准备。6:00准时从酒店出发前往会展中心马拉松比赛起点，不到3km的路程徒步，正好热身，6:40检录，由于参赛人数太多，本来还想和队友们会合一下，结果也没找到，就连已经遇到的国庆、美琳、李子存完衣服也找不见了，起跑时间越来越近，只好自己今日起跑区了。

今天气温是30/17℃，兰州的早晨还是比较凉的，如果不穿个上衣外套还真受不了，但是起跑现场人们激昂的斗志，火热的激情，早已将大西北寒气驱走，在这里只有你意想不到的热情、勇往直前的激情。

雄壮的国歌之后，7时30分，“兰州银行杯”2019兰州国际马拉松赛作为2019年奔跑中国系列活动的第一站，在兰州黄河畔鸣枪开跑。

来自中国、埃塞俄比亚、肯尼亚、乌克兰、坦桑尼亚等19个国家和地区的40007名运动员和莅临国际田联路跑会议的各国嘉宾们共同参与和见证了2019兰马的盛大起跑。

我在B区中部，当我通过拱门记时地毯时大约1分10″左右，出于对全国最高海拔马拉松赛事的敬畏，前半程不敢加速，始终保持在25-26′/5km，不过前5km你就是想加速也是枉然，人太多、太拥挤了。

起跑开始的十几公里气温是舒适的，正当以为今天的兰马会有一些不一样的“风味”时，八点五十分左右，天气从阴转晴，气温上升，时过12点，气温升到24度，体感温度25度。

怪不得赛后说起今天兰马的天气，不少跑友都谈到，前半部分跑的非常舒服，后半程太阳出来了，太晒了，比较难熬，这也符合兰马一贯的特色，“热情满满”。

不少跑过兰马的跑友也直言，“太阳出来了，说明兰马开始了”。

也就是说真正的兰马从半程才算开始。

起初还想在后半程适当加快一下配速，9:00以后（半程后），我打消了提速的念头，决定继续维持现有配速或适当降低，说了也巧，半程是“内急”如厕，正好缓解一下补充能量胶。

后半程是难熬的，后半程是艰苦的，难熬在于无遮阴路段几乎都在18km之后，艰苦在于体力耗尽大半的同时，气温在直线上升，“小太阳”好像对你格外感兴趣，不离不弃，在你头顶同步跟随。

炙热的兰马伴随着炙热的呼声，

如果要评选本届兰马给跑友留下最深刻的印象？相信除了气温，那就是围观群众炙热的呼声、互动。

如果说兰马比赛日的气温是让兰马赛事的难度升级，那么围观群众的呼声则是在最大程度上消除气温带来的负面影响。

4万人参赛、40万人观赛一点都不夸张，这是兰马的真实写照，每一公里，都有热情的观众为跑友加油打气，甚至还有人呼喊着你的名字，助力跑友加速前行、不断推进。

比赛当天数十万兰州市民走上街头，为每一个奔跑在赛道上的选手摇旗呐喊，奉上如雷鸣般的加油声时。我相信，那就是你今后谈起兰州时最深刻的印象，更是你爱上兰马的理由之一。

百人广场舞、柔力球、太极拳、锅庄舞、武术表演、功夫扇，除却自发来观赛的观众外，兰马赛道外还有5000名群众为选手带来一系列富有兰州特色的群众体育活动展演，不仅在为跑友们加油打气，也在向所有参与到这项盛事中的人们展示这座城市的文化和故事。

每一公里，志愿者双手拖着“公里标”，顶着烈日，面带微笑，给运动员加油互动，从始如一。

一路上有十辆大型喷雾炮车（不算小型喷雾）为运动员提供物理降温。

我按照既定配速514顺利到达终点，枪响343，净成绩342，虽然没能PB,但对于兰马来说算是“PB”了，因为就我而言，考虑到兰州特殊地理条件及气候，原计划355完赛，圆满完成，我心甚慰！

跑一场马拉松，爱一座城市，旅游一座城市！

亮点:

1.此届兰马加入“奔跑中国”系列节目，中央五套全程直播。

2.5.31-6.1国际田联路跑会议首次来到中国兰州召开，为兰马增添了几分色彩。

3.兰州银行6月2日发行兰马纪念币。

4.首次在兰州市马拉松主题公园设置历届兰马“PB”强。

瑕疵:

记时出现干扰，导致部分选手成绩长时间无法查询，一张迟来的“成绩证书”。

到底是著名双金赛事，组委会承诺，完赛24小时收不到成绩信息，退还报名费，未来三年确保一次直通机会，此次成绩有效，官方承认，证书6月10日下载。

2020年兰马再见！

来兰州总是从一碗兰州牛肉面开始。

兰马专供青岛啤酒

最终还得一碗兰州牛肉面离开。