<h3>什么是瑜伽？只有练了才知道</h3> <h3>呼吸是瑜伽的灵魂！</h3><h3>瑜伽当中的呼吸，是连接身体和心灵的桥梁，是连接体式和内在能量的桥梁。</h3><h3>呼吸的方法虽有不同，但都是能够连接内在的能量，调动身体的能量，平衡内在的能量，包括平衡身体、心灵、灵性。</h3><h3>呼吸不稳，心意不稳；呼吸稳定，心意稳定。</h3><h3>瑜伽练习要想稳定心意，就应该时常练习呼吸、控制呼吸、稳定呼吸。</h3><h3>每天从一呼一吸开始。</h3> <h3>想要瑜伽给你最好的改变，你只需安心于练习，剩下的交给时间就好。</h3> <h3>坚持健身改变自己，它会让爱你的人更爱你，因为你在变得更好。它让恨你的人更恨你，也因为你在变得更好。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3><br></h3><h3>每个女生都应该瑜伽，为什么呢？</h3><h3>如果你貌美如花，没有紧致的身材，太可惜了。</h3><h3>如果你相貌平平，更要练，这样让众人深刻记忆的是完美的身材，在自信中增加你的气质！</h3><h3></h3><h3>瑜伽的魅力在于让你知道：不是你应该变成谁，而是你本身就是谁！</h3><h3>世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只有少数人。</h3><h3>瑜伽就是如此。</h3><h3></h3><h3><br></h3>