<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">你可还曾记得，练习瑜伽多久了？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">瑜伽与没有瑜伽的人，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在每天看来似乎没有任何区别；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在每月看来差异也是微乎其微；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在每年看来差距已非常明显；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在每5年来看的时候，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">那就是身体和精神状态的巨大分野。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">再等到10年以后再看时，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">那就是一种人生对另一种人生</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不可企及的鸿沟。</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#1564fa">如果你瑜伽一周</font></h1><h1>这是开始改变的一周，你的身体开始发生正向的改变，瑜伽的初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。</h1><h3><br></h3><h1>虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为瑜伽会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽。</h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#1564fa">如果你瑜伽坚持1年</font></h1><h1>你会发现这一年几乎没有去过医院，瑜伽让你的体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统。</h1><h3><br></h3><h1>瑜伽带给你匀速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪化解器”，脂肪不再会囤积。而你的同龄人，很多都是珠圆玉润，腰腹部带着一个游泳圈。</h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#1564fa">如果你瑜伽坚持5年</font></h1><h1>这五年你身边不健身的很多朋友，同学肯定大腹便便，要么像梨，要么像苹果，也许会有少数人还说的过去，但肯定也会是有一圈圈赘肉！</h1><h1>而你，坚持瑜伽这五年只要不是练一天休息一个月，不管从身材，气质，还是容貌都会比你身边的人好千百倍！</h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#1564fa">如果你瑜伽坚持几十年</font></h1><h1>在这个时候你的很多同龄人已经入土为安，剩下少数可能在病床上挣扎，由于你坚持瑜伽了几十年，以至于你依旧健康，还可以带着孙儿到处溜达！</h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h1>不管你现在多大，你都可以通过瑜伽，让你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质得到提升。</h1><h1>坚持瑜伽没什么</h1><h1>只不过是能让你</h1><h1>更有气质、更自信、更健康罢了</h1>