白银区武川新村学校中考前致家长的一封信

alan

尊敬的家长：

三年来，在您的理解、支持、配合下，我校的各项工作取得了突出的成绩，您的孩子在各个方面也取得了很大的进步。对此，我们向您致以崇高的敬意和美好的祝福。三年耕耘，一朝收获。一年一度的中考马上就要开始了，万千学子即将踏上梦想的征程。为了确保中考顺利进行，学校未雨绸缪，精心策划，对考前的各类安全、饮食卫生、心理调适、考试须知等都作了充分的准备与具体的安排。我们和您一样希望考生能够满怀信心地进入考场，心态平和的参加考试，以最佳状态取得理想的成绩。为了做到这一点，我们就大家关心的问题给您提几点建议：

家长篇

担任好考生的后盾，为考生创造一个良好的备考氛围。

1.考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加太大压力，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。对孩子要多一份信任、宽容、鼓励，让孩子自己去复习，从现在起尽量不要责备孩子，应尽量宽容他，开导他。

2.让孩子适当的休息。中考前几天，学生也必须进行按部就班的学习，查漏补缺，但家长应保证孩子每天8小时的睡眠时间，考生需按照平常的时间作息，不打“疲劳战”。有的考生家长在考前冲刺阶段让考生加班加点，甚至超负荷运转，这千万不可取。而且要防止孩子这样做。因为这样会使孩子更加疲惫，无力应付第二天的学习节奏，很容易走进疲劳的恶性循环的怪圈，造成不良的后果。

3.考前不要大幅度调整孩子原有的饮食习惯，要注意孩子的营养和饮食卫生。考前要保证充足的营养，但不要滥用营养品、补品之类的东西。考试期间，可做些孩子想吃的清淡食物，避免过于油腻、生冷的食物。不要给孩子吃未吃过的海鲜及时令性水果，避免闹肚子。

4.营造和睦、轻松、幸福温馨的家庭环境。近期不管在外面碰到什么不顺心的事，不要回家当着孩子的面发泄；家庭成员之间有矛盾，坚决避免纠纷，有什么事考完再说，把一个和睦温馨的家庭形象展示给孩子。孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加考试，更有利于孩子的发挥。

5.考试期间的关心要适可而止。考完一门以后，不宜详细询问孩子考得怎么样，如果孩子主动说了，考得不错不要大喜，考砸了也不要露出沮丧，适当安慰鼓励，不要影响到下一门考试。

6.考试期间家长一律陪考。无论家长的工作有多忙，一定要抽时间陪考，因为这是您孩子的第一次人生考试。城区无住房的还要登宾馆，这一切都要求家长陪同，相信有您的陪考孩子一定会取得好成绩。

考生篇

保持好心态轻装上阵

1.进入考场紧张怎么办？进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独处一会儿。进考场后如果还有紧张感不要着急答题，深呼吸调整心态，尽快进入状态。

2.中考期间，失眠怎么办？由于紧张或者兴奋造成失眠，这也是考生中的常有现象。睡不着的时候，不必过于紧张，不要刻意早睡，不要思虑考试，可以听听轻音乐帮助睡眠。即便失眠一夜，也不要有太多的心理压力，因为一进入考场，大脑还是会进入亢奋状态，不会有太大的影响。

3.考前一天要注意些什么？

1)前一天，考生要做一些准备工作，家长要适可而止地关注、提醒。前一天可以提前去看考场。请家长提前设计好去考场的出行线路和时间，务必提前半小时进入考场。

2)备齐考试用品：考生必须携带身份证、准考证，考试用文具由考生自备。家长也要提醒考生妥善保管，以免遗失。如若遗失，请立即与带队老师联系，争取及早处理。

3)为了保持良好的状态，考生在考前应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。

4.考场应急

1）考试中途想上厕所怎么办？考试过程中，原则上不能上厕所，所以考前避免多饮水，若确需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由工作人员陪同前往并返回考场。

2）试卷有误或者损坏怎么办？发现试卷、答题卡分发错误或字迹不清、重印、漏印或缺页的，要及时举手询问，开考后延误的时间不予延长。

5.准考证要到开学报名，不能丢失。丢失不能补办，保存到9月份。

6.查分方式 中考成绩预计在6月26日左右公布（教育局发布为准），7月2日左右各高中开始录取，请及时关注学校微信公众平台或班级微信群，有消息第一时间发布。

7.毕业证和毕业照的发放原则和时间。发放时间7月10日（周三）各自班主任处领取，不得代领。

8. 省内外中专报名时间：7月10号（周三）一天，带户口本、身份证复印件、准考证复印件，毕业证复印件，进行网上报名后打印报名表，学校盖章上报。报名费25元到政教处高翔主任处报名，仅限10号(周三)一天，逾期不再补报，后果自负。

9.带队教师联系方式。

张利胜： 13893079007

魏万鑫: 13830021210

黄婷婷： 17789420423

关维海： 18009426062

高炳文： 18209438885

张晓霞： 13893095953

祝愿广大考生取得佳绩！