见自己，见天地，见众生一一一虎跳峡雨崩徒步的感悟

欣 夏

5月27日一一6月4日的虎跳峡雨崩徒步之旅于我而言是目前经历过的最为痛苦艰难的一次。也正因为如此，让我一路上思考很多，感悟颇多。想起电影《一代宗师》里形容功夫的三个境界，见自己，见天地，见众生，解开了一直以来苦苦思索的旅行和人生意义的迷底。我认为生命就是一场没有退路的旅行，会经历各种磨难挫折和困苦。就如同这次徒步，每到快坚持不下去的时候，我就会阿Q般的想自己累别人也都很累，人家能走下来我也一样行。咬牙撑住，往前走是累，往后退是又难又累。坚持下去，战胜困难，战胜自己，你才能真正体会到成功的喜悦，就如同只有经历过风雨，才能看见最美的风景。

每天醒来都想放弃的徒步这是第一次，也希望是最后一次。

从北京来丽江的前几天无理由的开始咳嗽咳痰，因为知道高海拔地区徒步的风险，马上用头孢想尽快痊愈，但效果不明显。来丽江后咳嗽不断，又好像转成鼻窦炎，卡他症状严重。咨询了呼吸科主任同学得到用药指导，症状暂时缓解。虽然没有发热，但脑袋一直是懵的，坐车海拔高度变化时鼓膜内陷，听力障碍。雪上加霜的是，我在大部队集结前一天去玉龙雪山脚下的玉湖村时又被一只突然狂奔到眼前的黑狗吓得摔倒，臀部出个大血肿。我只跟最亲近的闺蜜叨咕这是不是在警告我不应该继续了？状态不佳又不甘心就这么退出，可继续前行又担心会拖累队友，就这样纠结着开始了虎跳峡徒步。

5月27日在丽江束河古镇的浅隐间客栈，先头部队7人小组一大早就去采购，准备今天吃饺子。米花姐，阿莲，东子，雾绿，春霞和我分头和面，摘菜，剁肉切菜，清洗厨具，擀皮，包饺子，各司其职，紧张有序又配合默契。勇哥上灶，做的排骨好吃极了。今天12人的队伍将陆续抵达集结完毕。

5月28日，正式徒步开始。预定了车子十点多来接我们，所以早餐时间充裕，大家自己动手包饺子，下面条，剩下的面烙成了饼，带着做路餐。一个多小时的车程，我们来到了虎跳峡国家公园的售票处。

检票进入景区。所谓的景区是开放式的，里面有住宅，有学校，有工地，水泥路面上经常有大水泥罐车在身边开过，卷起一路白烟。中午时分，毒辣的太阳下无处躲藏。走了近一公里，看到了虎跳峡徒步入口的标志，全体人员合影留念后大家各自打卡。

炎炎烈日暴晒下，一公里爬坡的水泥路让我精疲力尽，渐渐与队友们拉大了距离。爆米花姐姐贴心的一直陪在我身边。站在路边，我一步都迈不了，心慌气短乏力，开始有些恶心，我觉得自己马上就要中暑了🥵休息一会儿没有任何好转，一想往前迈步，腿就发软，心率加快。米花姐不停的给我安慰和鼓励。前面的队伍已经没有踪影，我心想不能再拖累别人，如果有下山的车能带我，我就马上退出。也许是天意，等了好久不见任何下去的车，一辆与我们同方向的水泥罐车轰轰的爬上来了，我举起手，正在爬坡的庞然大物竟然停下来了。我爬上车打开门进入驾驶室，米花姐也上来了。驾驶员师傅人很淳朴善良，一直微笑着面对我们。车里的空调让我感觉舒服一些，行驶几百米爬过一个坡，发现了前面的队友，他们在路边的一个小货摊里休息等着我们呢。告别了师傅，爬下车，朋友们纷纷表示关心，老布大哥马上送过来一瓶冰镇酸梅汤，在头上脖子上放放，猛地喝上几大口，舒服多了。老布大哥又坚持要帮我分担行李，他自己作为摄影爱好者已经比我们的行李重很多了，好意无法拒绝，只好从包里掏出冲锋服放进大哥的背包。我又有了上路的勇气。

不过遗憾的是米花姐姐的墨镜落在了那辆大货车上。

再次上路，爆米花姐姐和勇哥成为我的护身符，陪着我走几步就停下来喘口气。经过5个多小时，翻越了两三座大山，爬升400米，行程8公里。

今晚的目的地一一纳西雅阁客栈就在山脚下

再难受也要在美丽的玉龙雪山脚下美丽的客栈后院拍个美美的照片。

客栈里一只还吃奶但已经会冲不喜欢的人大声吐口水的小猫。

猫母子俩的温柔时光

晚餐后大家在客栈屋顶聊天听音乐看云卷云舒感受太阳的余晖。

5月29，新的一天开始。既然选择了上路，既然还没有倒下，我相信脚一定比路长。

早餐后7:30准时出发，经由茶马古道24拐，10点多到达茶马古道客栈，短暂休整后徒步5公里左右抵达halfway。在这里午餐后休息了一段时间，下午3点出发。一路上玉龙雪山和哈巴雪山在前方呼唤着我们，脚边峡谷里奔涌的是金沙江。这段徒步路线入选十大国际线路还是实至名归的。

勇哥帮我拍的照片。

我们在瀑布下走过

美丽的张老师客栈。因为自己迷糊，治疗消炎药被落在了丽江客栈，抱着试试看的心态提前一天发微信请求张老师帮我买药。抵达后很快就拿到了💊，真心感谢！觉得自己的后半程有希望了……

淸晨沿一线天下到金沙江边

中虎跳峡边撒欢

一线天？

各种拍照。老布大哥在拍加贝，Carter在拍什么

在水一方的东子

导演兼摄影雾绿在给春霞拍照

发现我在拍他俩的老布大哥和Carter

专注拍摄的千里草

吊桥上不知道什么吸引了三位摄影师在拍照

我镜头里的神仙眷侣阿莲和东子。阿莲那一米八的细长腿，着实让我嫉妒。

我在别人的镜头里

有药吃，状态逐渐好转，也恢复了自信的我像猿猴一样在石头上攀爬跳跃

5月30日，张老师客栈午饭后休息，等车来接我们去白水台游览。

白水台位于哈巴雪山麓，距香格里拉县城103公里，海拔2380米。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。

流水潺潺，碳酸钙沉积形成的像蛇皮一样的纹理。

水里的植物逐渐被石化的过程

白水台的风韵

进入普达措国家公园，晚上入住藏民扎西七林家，他家纯木质的大房子让我们感慨不已。

傍晚时分的村庄

看光影交错中的风景

藏民扎西七林美丽能干的妻子，正在为我们准备藏香猪火锅

5月31日从普达措徒步20公里爬升500穿越到尼汝村，再到香格里拉入住，香格里拉经典的徒步路线。清晨的属都湖美的像梦一样。

彩虹🌈

高山草甸上的小杜鹃

路餐时间

很可爱的路牌

七彩瀑布是位于云南香格里拉县尼汝村的一个瀑布群。 它由尼汝河岸岩洞中喷出的巨泉形成的华溶扇状台地，形成180度高约30米、瀑面边长330米的岩面的瀑布，泉水从台地上层层叠落，形成滴瀑、线瀑、匹瀑，在阳光照耀下，彩虹环绕着瀑布，其景观石十分奇特壮丽，当地藏民将此瀑称为神瀑。

沿途看到当地管理部门将高山草甸山路破坏，人为的铺上沙土石块，两边用圆木围档修出来一条小路，走在上面脚极度不舒服，而且扬起很大的灰尘，让后面行走的人无法呼吸。向导说修好这里就变成公园可以收钱啦。当前这样简单粗暴的管理方式，真叫人心塞，管理者们为什么不能好好学习一下先进的管理经验，为什么不能真正的想着为后人留下些宝贵的东西？

今天的目的地，尼汝村的洛桑大叔家用餐休整。扎西和他兄弟开车送我们到香格里拉入住。

6月1日上午中甸花海，扎西说今年干旱造成的花少不茂盛。景观差点影响不了我们的兴致，我们下车拍照5分钟后就赶往古城了。

我背后的＂黑脚＂。这个＂罪证＂让雾绿乖乖给我拍了几张大片😄来补偿

香格里拉独克宗古城。

很有味道的中国银行

吸引了我目光的门帘。

好看的鹿头

春霞拍照也不忘锻练压腿，雾绿开玩笑说她准备上房揭瓦

中心镇公堂。百度介绍一一中心镇公堂是中甸历史的见证。清雍正二年（1724），改土归流，中甸县建厅设治，中心镇公堂也于同年建成，同治八年（1869）毁于火灾，光绪八年（1882）重修，民国20年，四川乡城土匪在中甸县城烧杀抢掳，中甸城内的自卫民团和群众百余人退守经堂英勇抵抗，奋战三十四昼夜，保卫了经堂文物和中甸人民生命财产。1983年又维修主殿楼。现已恢复如初。如今，中心镇公堂又作为红军长征纪念馆，再现了红军长征过中甸的那些难忘的景象。 中甸古称“建塘”，藏语。意为“胜利的草原”，“中甸”一词原作“忠甸”，似为汉语，又说为纳西语，“中”意为“漂亮”，“甸”意为“草坝子”。中甸中心镇有名“建塘镇”。建塘镇历史上是茶马古道的要冲，有着交通枢纽和商业重镇的作用。由于过去的运输工具主要是马帮，古被称为“马蹄踏出来的城镇”。

美美滴照片

摄影师雾绿为拍张美美的照片也是够拼

我们上午都出去玩，把中午找饭店大吃一顿的重担交给了背后大哥。背哥不负所望，一品羊餐馆，我们12人8斤肉一堆菜两大个青稞饼三壶奶茶一扫而光。

吃饱喝足了去酒店取了行李去汽车站，下午2点的大巴车赶到飞来寺。大巴车司机师傅人很好，雾绿公关能力超强，三言两语，师傅同意把我们12人直接拉到了宾馆。

梅里雪山的傍晚

谢谢Carter为我拍的这张照片

晚霞并没有给我们带来一个完美的日照金山，卡瓦格博峰一直隐藏在云雾中，让我们对明早的日出很是期待。

早上六点钟起床

霞光慢慢地弥漫开来

激动人心的日照金山，下面是一条轻纱飘渺般的人称哈达云。

卡瓦格博峰，太子雪山主峰，藏区八大神山之首，处于世界闻名“三江并流”地区，海拔6740米，是云南省的第一高峰，是全世界公认为最美丽的雪山，被誉为“雪山之神”

队友Carter拍的梅里雪山。

用一首诗表达自己的心情：

倘若现在死去，

那么此刻是最幸福的了，

因为恐怕

我心中的满足是如此绝对，

在未来的命数中，

再不会有类似的欣慰！

——伍尔夫致伦纳德

6月2日，行李存放在飞来寺，背包里装下两天的行装，向雨崩进发。

乘车前往西当徒步起点，全体合影留念。今天将面临7公里上坡爬升1000，再4公里下坡，下午抵达上雨崩村入住。

一路上雪山和盛放的高山杜鹃作伴，1000米的爬升似乎没有想象中那么难过。

在人家一百公里越野的广告牌前留影，假装自己也很行的样子。

火红的经幡

梅里雪山脚下最近海拔最高的雨崩村出现在视野里。蓝天白云下，被群山环抱，被花木掩映的小村庄神秘而静谧。

雨崩村多杰家客栈的晚餐是美味的藏香鸡。搭配山里的菌菇一起炖煮，香得人无法抗拒。尤其是在如此大体力活动之后，几碗鸡汤下肚之后，我觉得自己又活过来啦

6月3日晨，躺在床上看日出的心情很爽。

走出房间，门外各处有利位置都被早起的人儿占领了。我只在门口拍拍金山下的花。出发前翻看天气预报总是有雨，给我们增添了几分忧虑，担心路滑不好走，天气不好看不见雪山。结果这段行程天气好的不可思议，白天下小雨，待我们行动就停了或者晚上下大雨，白天醒来就是晴朗少云的好天气。别人期待许久也未能如愿的日照金山，我们晚上看早上看，趟在被窝里面也能看，队友甚至开玩笑说已经看腻了。

早饭后从海拔3200米左右的上雨崩村向海拔3900米的冰湖进发。

路过高山草甸和大片的沙棘树林

为了拍春霞脚步的特写，雾绿和春霞足足拍了十分钟，大师的创作太不容易啦

少见颜色的杜鹃

路过大本营。这里发生了许多故事，1991年中日联合登山队从这里出发，发生山难，17名成员长眠梅里雪山再也没有回到这里。当大本营撤离后，雪山发生大雪崩，巨大的气浪就把农场的巨大树木都冲倒了，而类似的事情以前从未发生过；1996年中日联合登山队又从这里出发，当他们到达四号营地时，就被一封暴雪云团电报和头顶上正在聚集的乌云吓回到了大本营，而当他们回到大本营，天空却晴朗了。当地藏民认为，神山的圣洁是人类不能染指的......

躺在草地上与鲜花为伍

经过八公里多的路程和近700米的爬升，冰湖，我来了

抓住太阳从云层钻出来的瞬间，老布大哥帮勇哥拍照。我也主动要求被拍

雾绿在帮千里草拍照，不知道他又创作出什么新意境。

途中遇到会跟你打招呼，要东西吃的小松鼠。春霞先给它酸的东西，它尝了一下就丢掉，这个糖它捧着吃的十分享受。

回来在大本营休息一下，雾绿顶着一屋子的烟气在跟老板聊天

累残了的我

回村路上有幸顺便当了雾绿大师的毛豆，我很满意拍出来的效果，完全看不出来刚刚徒步近二十公里，爬升700多米，脸上全是汗水和土，走路都抬不起腿的模样吧

村里一座废弃的房子

客栈门口

今天晚餐是牦牛肉火锅，我还是喝汤为主。相比之下我更喜欢鸡汤。

6月4日清晨六点半出发。从上雨崩村下到下雨崩村，沿着尼农大峡谷穿越到尼农村。一路上雪山，森林，鲜花，溪流构成了田园牧歌般的风光。

左手边峭壁，右手边是深百米的大峡谷，湍急的溪流蜿蜒起伏。看见公路了，目标近在眼前。

上午10点多，亲眼目睹了尼农大峡谷里清澈的溪流汇入混浊的澜沧江，这也意味着我们此行的终点到了。今天将有6个人乘晚上11点左右飞机离开香格里拉，我们时间有限。包车回飞来寺取行李，算了一下应该可以赶上中午十二点二十分那班大巴从飞来寺返回香格里拉。前一晚打电话给德钦大巴司机康巴此里师傅请他帮忙解决十二个人下午二点的汽车票并派大巴车来飞来寺的酒店接我们去汽车站，虽然不是他当班，他仍然答应下来。现在时间提前了，我又跟他商量改成中午十二点那班帮我留票并马上来酒店接，他没有犹豫就答应了。因为他和他同事们的帮助，我们顺利的下午四点多就到达香格里拉，我们有充足的时间可以舒舒服服的吃顿大餐，好好告别了。

按时顺利抵达香格里拉酒店。看着地图上我们走过的路，心中很自豪。

回到香格里拉，再次来到一品羊。背哥买来青稞酒，暖暖的老布大哥为女士们买了红酒和鸡尾酒🍸。为我们顺利完成徒步，为我们的友情，为下一次相聚，干杯🍻

感恩！感动！这是贯穿此次活动始终的感悟。我始终坚信，走过的每一段路，翻过的每一座山，看过的每一个景都是因为上天的眷顾和成就。我从来不认为人可以挑战大自然，人面对大自然能够战胜的只是自己的胆怯，脆弱和懒惰。

一直以来我都认为去哪儿玩很重要，但跟谁一起玩更重要。这个团队的核心是背后大哥，他待人真诚，做事认真，地道的完美主义者，跟着他心里无比踏实。十二人之中有曾经一起出游的老友，也有这次才相遇的新交，但不妨碍大家彼此之间的真心坦诚相待，我感觉大家就是熟悉的陌生人。我时时刻刻都被队友们的温暖包围，被他们的善意感动着。被接触过的淳朴善良热情的当地朋友们感动，无论最早救了我的水泥罐车司机，还是帮我买药的张老师，德钦汽车公司的康巴此里师傅，每毎想起他们，心里都是暖暖的感觉。

一路上的风景让人沉醉；一路上的人们让我感动；一路上的磨练让自己身体变得更强壮，心理变得更强大，懂得别人的不易，包容更多的不同，使自己变得更好。见自己，见天地，见众生，这样的旅行让我欲罢不能 。