走进西藏，走进神山圣湖与灵魂净地

雁过留声

对雪域西藏，我期盼了很多年，却一直未能成行。原因很多:对高原反应的恐惧，对安全、交通、气候、食宿、旅伴等诸多因素的担忧。庆幸的是，当我痛下决心，要立刻马上去实现这个愿望，并在朋友圈发出邀约后，远在上海享天伦之乐的杏子姐第一时间回应，表示愿与我同行，共赴一段未卜的前程，圆一个未了的夙愿。

于是，记忆好像被打开了一角，都是关于西藏，关于青藏高原的。那些熟悉的歌舞，那些神奇的名字，那些成迷的传说，那千年不化的雪山，大大小小的圣湖，还有转经筒、经幡、酥油茶、喇嘛庙……哦，西藏，你虽远在高原，却一直在心的某处发光。不必提醒我它是此生必去的地方，当我和杏子姐心心相通，便注定了会义无反顾走向你——高反和年龄，甚至其他一切的一切，全都已经不是问题！

2019年5月26日晚9时，我和杏子姐怀揣喜悦，搭乘tv9934航班，由黄花机场起飞，向心中的圣地出发！

经过三个半小时的飞行，飞机降落拉萨贡嘎机场。

说实话，走下飞机的那一刻，神智有点恍惚，身体有轻微漂移感。所幸出发前做足了功课，知道从长沙平均不足45海拔高度，陡然来到海拔3600米的贡嘎，这是必然的高原反应，何况正值子夜时分呢。担心杏子姐受不住，我向她伸出手去，通过十指相扣，传递“别担心，没事的“心语。相信在特殊的环境下，这种简单的动作，可以给对方精神的慰藉与支撑。

我们放缓行动节奏，小心翼翼取完行李，慢步走出机场大厅，与前来接机的导游会合。随即坐上旅行大巴，自我感觉原有的飘忽感基本消失。

车行一个小时后，我们进入拉萨市区，入住一家润泽卓吉民宿。当晚不敢洗浴，立马上床休息，为明天养精蓄锐。无奈辗转反侧，彻夜难眠！

次日9点集合，我们开启入藏后的首个行程:大昭寺广场与布达拉宫。用导游的话来说，这里是净化心灵的地方。

众所周知，藏族同胞全民信教，且普遍信仰藏传佛教，却不知西藏佛教有严密的派系区分，除藏传佛教外，还有雍仲苯教、民间宗教。

大昭寺是藏传佛教寺院，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。西藏的寺院多数归属某一藏传佛教教派，而大昭寺却是各教派共尊的神圣寺院，其至尊地位不言而喻。每年那些来自西藏、青海、四川、甘肃云南的芸芸信众，不远千里万里，转山转水转佛塔，不为今生只为来世。藏民的一生要磕10万个长头，终极目标不是布达拉宫，而是大昭寺。他们深信，跋涉千山万水，吃尽千难万险，只要来到大昭寺，就是今生最大的荣耀，就为来世修了大福报。

大昭寺有许多神奇的传说，这里姑且不论。我尤为感兴趣的，是其供奉有佛主释迦摩尼12岁等身像，这是当年汉藏和亲，由文成公主带入西藏的。西藏政教合一后，大昭寺成为“噶夏”政府机构所在地，历来活佛转世的”金瓶掣签”仪式就在大昭寺进行的（包括1995年确定十一世班禅转世灵童的金瓶掣签仪式)。

为了不留遗憾，我们这支来自湖南、云南由27人拼成的观光团队，一致向导游自愿上交大昭寺景点新增费用，去揭秘藏民心中至高无上的圣地。

八廓街又名八角街，它保留了拉萨古城的原有风貌，地面由石块铺成，道路两旁全是藏式建筑。不很起眼的它，既是拉萨的商业中心，也是藏民最重要的转经道，还是去往大昭寺的必经之路。

穿过八廓街，便进入大昭寺广场。

导游在车上对我们说，到大昭寺广场，会有头皮发麻的感觉。我虽然没有感觉到，但面对那络绎不绝前来朝拜的藏民，那无比虔诚的长头礼佛，那向内生发的喃喃念诵，那永不熄灭的酥油灯，我真真切切感受到那种信仰的力量，它充满神奇、充满敬畏，令你情不自禁回过头来，检视自己的灵魂深处……

大昭寺内金碧辉煌，供奉着众多佛像、圣物，绝对禁止拍摄。进入其中，游客和藏民被分割开来，人潮拥挤，男女老少数不清的信众或手持转经筒，或擎着酥油灯，或举着装有酥油的瓶壶，口里念念有词。参观中一不小心，便会碰到身披袈裟的喇嘛们，他们全部席地而坐，为信众们持经念诵。

终于看到佛祖释迦摩尼12岁等身像，但人实在太多，无法靠近，只能隔栏远观。按照进寺前导游的告诫，我们默默祈祷:佛祖法力无边，佑护世界和平、国泰民安、家人平安健康……

大昭寺金顶。放眼望去，澄碧天空下，高堂大殿，金碧辉煌，氤氲香火，无上庄严。

从大昭寺出来，我们向布达拉宫出发。

这座闻名天下的宫堡式佛教建筑，是迄今世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟宫殿，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。它坐落于拉萨西北玛步日山上，但见群楼错落，殿宇轩昂，气势恢宏，霸气十足。

布达拉宫外墙的转经筒。转过多少悠悠岁月、世事沧桑，转过多少悲欢离合、日升月落！！！

布达拉宫是七世纪吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。清顺治二年由五世达赖重建之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所和重大宗教与政治仪式举办地。宫内供奉着历世达赖喇嘛灵塔，是藏传佛教（格鲁派）的圣地，也是世界唯一政教合一的宫殿。也许因为它的神秘与唯一性，吸引着无数朝圣者和观光者前来顶礼膜拜。

1961年3月，布达拉宫列入国务院首批全国重点文物保护单位。1994年12月，联合国教科文组织将其载入世界文化遗产名录。从这个意义上来说，布达拉宫的声名应与大昭寺不相上下。

布达拉宫确如天空之城，偎依着蓝天白云，我想，用”天则不言而信，神则不怒而威“来形容它，似乎再贴切不过了。

布达拉宫主体建筑分为白宫和红宫两部分。清顺治年间，五世达赖喇嘛阿旺.罗桑嘉措听从经师谏言，在松赞干布王宫遗址上决定重建布达拉宫后，亲自参与考察、设计和构建工作，不仅政治上争取清王朝认可，还得到顺治帝的大量赏赐，历时三年建成白宫，在世时一直居住于此。布达拉宫意为”观世音菩萨居住的宫殿”。殿高200余米，外观13层，内有9层。其间容纳无数珍贵文物，佛像、壁画、唐卡、灵塔和佛教器物等。第二道门建有无字碑，寓意五世达赖功高无量，无言语可表。

整个参观过程，我们一边听导游讲解，一面气喘吁吁攀登，为建造者的智慧与功力惊叹、折服，更为世世代代向内而生、坚守信仰高地的朝圣者动容！

布达拉宫是最佳取景点，也是最佳观景台。

沧海横流，布达拉宫的前世今生，留下了多少悬疑，多少故事，多少奇迹、多少叹息。比如五世达赖喇嘛圆寂密不发丧15年，比如六世达赖仓央嘉措短暂悲情的一生，比如活佛转世，比如灵塔建造，等等等等……无法解读，不能破译。

我们所能看到的，就是面前这座世界文化遗产，所听到的，就是口口相传的故事解读。历史源远流长，淹没了世间的许多过往，也包括神奇的布达拉宫……

药王山与布达拉宫隔路相望，是布达拉宫最佳观景点之一，拾阶而上，布达拉宫全貌便可尽收眼底。

此地游客众多，人们争先恐后以布达拉宫为背景，留下珍贵的纪念。有游客手持50元人民币拍照，我初时还觉得奇怪，后来才恍然大悟。原来我们现行流通的人民币50元背后的布达拉宫图案，就是在此拍摄的。

幸好杏子姐也带有崭新的50元大钞，我们便模仿他人，币面高举、立此存照。

如果说，拉萨一日是精神的摆渡，灵魂的洗礼，那么，接下来的行程，便是我们大快朵颐、大饱眼福的时候。

在旅行社安排下，我们迎来了新导游。

自我介绍姓肖名建发，喜欢大家称他“发哥”，于是车上不论长幼，都一口一个”发哥“的叫。

发哥一眼望去就是性情中人，个性鲜明，带团经验丰富，本是四川人，在西藏干导游10多年下来，被藏族兄弟同化不少:皮肤黝黑，眼睛有神，说话干脆直接，一身藏袍着装。

去林芝途中要经过米拉山隧道，海拔接近5000米，车上已经有3、4位出现发烧、头痛、呕吐等高反症状（我带去的红景天、葡萄糖、头痛粉派上了大用场)，发哥嘱咐司机全程打开氧气，嘱咐高海拔行驶过程中切忌睡觉，随即开始行程介绍……

林芝是著名的”西藏江南”，平均海拔仅有2800米。受印度洋暖湿气流影响，包括八一镇——鲁朗镇一带的河谷山地，温暖湿润，催生了鲁朗林海、林芝桃花，以及雅鲁藏布江大峡谷等大美山川。如果提前3月—4月进藏，那享誉天下的野生桃花，开遍这里的沟沟坎坎、河谷高地，如火如荼、层层叠叠，绝对能勾魂摄魄，令你如入仙境，迷醉不知归路。

虽然错过了林芝桃花，但沿途的风景一样叫人骋目驰怀，风景线随海拔高低发生变化:逶迤不绝的山脉，时隐时现的雪峰，碧蓝碧蓝的天穹，依依聚散的白云，欢唱而去的河谷流水，还有飘扬的经幡、静默的玛尼堆……依着车窗，我不时按下相机快门，片刻也舍不得闭目养神。

即便到中途服务区下车休息，周遭的一切，也足以养眼养心养精神。爱臭美是女人的天性，任何角度都可以构成我们的照片背景。

哈哈，顺带介绍一下，下图站在我和杏子姐中间、藏袍加身的那位帅哥，就是我们的导游发哥。

车子载着我们，首先驶向卡定沟风景区。

卡定沟景区是国家AAA级景区，此地多瀑布流泉，林木修竹，植被繁茂，更有许多惟妙惟肖的山石，为你的想象插上翅膀，构成独有的自然景观。

此番景色，足以赛江南吧！

在卡定沟景区，我们认识了松茸菌生长的树种，这种树的奇特之处在于，它的下半截枝干有刺，叶片有棱有角角，而长到高处之后，那些刺儿居然全不见了，叶子也长成了半圆的形态。原来植物也有自我保护的潜能，它的刺竟然是为了抵抗天敌吞食而生。此外，还认识了一种能抗高反的草药，名字不记得了，它生长在灌木丛，枝条柔韧，叶子细小，尝一下味儿有点酸——真是处处留心皆学问啊！

继续前往鲁朗林海景区。它是中国三大林海之一，处于雅鲁藏布江大峡谷与印度洋水汽带，海拔2700——4200米不等。车子进入318国道后，便一直盘山行驶，山高林密，处处花开，就像一个天然氧吧，许多树上挂满“树胡子”。要知道，树胡子对环境空气的要求极高……地势越来越高，道路越来越陡，天色越来越苍茫，下一个目的地是去色季拉山口，以及比它更远处的南迦巴瓦峰观景台……

车子终于停靠色季拉山口，暮色渐浓，落起了小雨。

色季拉山口海拔4720米，估计已接近冰川地带，空气稀薄，几无植被，山石裸露，寒风凛冽，到处覆盖皑皑白雪。俨然与不久前目睹的鲁朗林海形成巨大反差。

在西藏，哪怕人迹罕至的地方，也有经幡的存在。经幡，可以视作藏民们的精神符号。

由于落雨加上日暮，观赏南迦巴瓦峰已无可能，发哥决定尽快下山赶往林芝，希望次日雅鲁藏布江大峡谷，可以看见她的真容。

南迦巴瓦峰被称为中国最美的山峰，海拔7782米，常年云雾缭绕，难见真容，因此被誉为”美女峰“、”羞女峰”。

依依难舍的，我们乘车顺原路下山。

从鲁朗林海下山，要经过尼洋河观景台。这里地处高地，即使是长距离远眺，视线也一览无遗，不少藏民摆摊设点。有意思的是，近距离看到了藏獒和藏香猪！

林芝市到了，这是一座精致精美的小城。还来不及细细打量，发哥便带我们进入路边这家餐馆，品尝当地闻名遐迩的石锅鸡——它可上过央视《舌尖上的中国》节目哦，节目对石锅的制作、功效，以及石锅鸡的方法步骤都有详尽的介绍，有兴趣的朋友，可上网搜索哦！

黝黑粗制的石锅镶嵌在饭桌内，汤料已经开滚，野生菌和各类药材混合的香味四溢开来。此时服务员端来一只鸡，当着我们的面投入石锅中，大概是老火慢炖吧。同时端上桌的，还有调料、蔬菜、面条、馒头之类。哈哈，这是入藏以来，我们吃到的最为可口的一餐了。

店主是四川人，热情又豪爽告诉我们，来林芝好多年了，非常喜欢西藏，特别是喜欢林芝的慢生活。

大快朵颐之后，还有一件开心的事:终于能够消除高反隐患，好好的洗个澡，睡个安稳觉了。

林芝第一站，是雅鲁藏布江大峡谷。

一路上发哥就跟我们介绍，林芝是西藏最拿得出手的地方。无论自然生态环境，还是经济发展情况，都走在西藏的前头。作为全国版图上排名第二的西藏（新疆第一)，发展经济不是它的首要任务，而边疆的稳定团结才是第一位的。多年来，在全国各地的援建支持下，西藏的文化教育、医疗卫生，尤其是基础设施建设得到极大改善，但是由于气候、自然及其他综合原因影响，藏区的发展十分不平衡，阿里、日喀则等地还依然落后贫困。相比之下，林芝可谓集天时地利人和之大成了。

进入林芝，来到雅鲁藏布江大峡谷，意味着此行最经典、最精华的行程开始了！

苯日神山位于雅鲁藏布江北边，是世界上唯一一座是由敦巴幸饶佛亲自加持的神山。因此至今仍然被加以重视和崇拜，全世界众多信众以绕转本日神山为心中的理想。

雅尼湿地公园尼洋河景区就躺在苯日神山怀抱中，日日受着苯日神山护佑，景色殊常，气象万千，一派灵动静谧与美好。远远云遮雾绕处，是1962年中印战争爆发的导火索——“麦克马洪线”。无论过去现在还是将来，这道某国强加的所谓“国界线”，永远也得不到我国政府的承认！

合影中有旅途中结识的陈姐，她和先生来自春城昆明。先生是位顶好的人，外加优秀摄影师。

晨雾轻锁下的尼洋河风光带。

离开尼洋河风光带，我们继续向雅鲁藏布江上游前进。漫江碧透的对岸，一处白色的沙丘映入眼帘，原来它叫佛掌沙丘，取其形似大佛手掌，它浑然天成，构成雅鲁藏布江畔一道奇观。至于它形成的原因，尚未来得及考证。

这里是景区换乘点。”观世界最美山峰，看世界最大峡谷”——足见此番行程的含金量。

观光车所到之处，蓝天、白云、雪山、河流、青草、喇嘛庙，还有青稞、油菜、格桑花（西藏人对所有不知名的花统称为格桑花)，呈现出一派虚实恬淡、浓淡相宜的大美。

车过誉满天下的桃花村，举目之下，桃树渐渐多了起来，高的矮的，疏的密的，曲的直的，长满山坡谷地。当然此刻桃花花期已过，漫山遍野的桃树已挂满果实。我情不自禁去想，每年的3、4月，这里会是一副什么模样？“桃之夭夭，灼灼其华”，是“桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红”，是“碧桃天上栽和露，不是凡花数”，是“桃花复含宿雨，柳绿更带朝烟”……

离桃花沟村不远处的半山腰有座喇嘛庙，有相当的知名度（恕我不记得了)，通往它的台阶上挂满了洁白的哈达。

溯流而上，每到一个景观司机便会停车，交代大家集合的时间。雅鲁藏布江蜿蜒曲折，山道弯弯，峡谷深深，花繁叶茂，芳草萋萋，云烟深处，雪峰伫立。每一个停留，都带给人不一样的欢喜。

这就是青藏高原，这就是西藏江南！5月将近，漫山遍野的桃树结满果实，油菜花开得好不热闹，蓝天白云纯净如洗，青峰雪顶分外鲜明。还有，雅鲁藏布江正穿流而过！

雅鲁藏布江边，来个美美的亲水照吧。

”高不过那喜马拉雅山，长不过那雅鲁藏布江”——儿时熟悉的歌又回旋耳际。

如诗如画、如醉如痴，可否让我们一次拍个够！

当下，每一时、每一刻都是快乐，每一分、每一秒都是幸福！

如果天气好，这里本是南迦巴瓦峰的最佳观景点，可惜我们下车的时候，天色昏沉，寒风凛冽，山雨欲来，重门雾锁，”羞女峰”连“犹抱琵琶半遮面”的感觉也没有给我们留下。

尽管与南迦巴瓦峰相望两不见，但并不影响我们的好心情。

说来也奇，我们乘坐的观光车刚返回站点，绚丽的阳光忽然跳出云层，顿时驱散了雨雾苍茫，将壮丽神奇书写在山川大地。雪山褪去了轻纱，在远处发着银光。周边的树全部挺起胸膛，要与蓝天白云握手。一切的一切，如过了滤镜一般，充满了美的诱惑。

接连两次错过南迦巴瓦峰，或许天意不可违，得之我幸，失之我命。西藏毕竟是个神奇的地方，它的许多山峰湖泊都似乎赋予了神性和灵性，也许有朝一日，南迦巴瓦峰会向我露出神秘的微笑。

回程途中，发哥一路为我们讲解:关于前藏后藏，关于班禅达赖，关于活佛转世，关于六道三界，关于藏医藏药，以及塔葬天葬水葬土葬……

他喜欢说因果报应，说起到阿里、日喀则做慈善的见闻，他的声音中带着悲悯，他希望我们都做“有福报”的人，以自己的能力帮助需要帮助的人。

为解除旅途劳顿，发哥带我们做起手操，训练大家的头脑反应能力。足见这个貌似粗犷、有些桀骜的人，也有一颗柔软、细致的心。

返回拉萨的行程，发哥不走寻常路，让师傅绕开高速走318国道，说要让我们于行程之外，看到西藏更多更深的一面，并且送给我们一份特殊的礼物——去到米拉山口，为我们做一次免费“体检”。

发哥说到做到，在当地一家瓜棚停车，当天要请我们吃西瓜。在他买瓜的时候，我们得以进入瓜棚参观。

这些挂在藤上的西瓜，还有果小味佳的西红柿、小黄瓜，是不是很稀罕？

服务区令人惬意，下车和杏子姐并肩走一走。

返回拉萨途中，有一个特别的行程安排:到西藏民俗村家访——终于获得近距离接触了解藏民习俗和文化的机会。

在中间这位漂亮藏族阿佳（藏族已婚妇女统称)家中，我们见到了最地道的藏式平顶碉房，品尝了她家自酿的酥油茶、青稞酒、糌粑……见识了供奉神龛的经堂、酥油灯，还有精美的唐卡、银制器皿，听她用藏味浓郁的普通话讲述藏家丧葬、婚嫁、藏医、教育、宗教、生产生活的点点滴滴，感受到西藏解放后，特别是近年来天翻地覆的变化。

当得知我们来自湖南，是毛主席的故乡人，她阳光般的笑容更加灿烂，直言西藏人民热爱毛主席，感谢共产党带给他们翻身解放和今天的幸福生活，相信有了全国人民的支持，西藏一定会越来越好……

尊重西藏的民俗，我们没能留下更多照片，来记录这段家访的过程。

318公路向高海拔延伸，不少人谈起色变的米拉山口就要到了。

一座座雪峰呈现在前方，不，是车窗的前、后、左、右四方。山势越来越高，公路越来越陡，车速明显放慢下来。穿越雪峰峭壁间，这种体验绝对是刺激的、新鲜的，却也是忐忑的、担心的，毕竟人在旅途，安全是时刻挂在心上的。

进入米拉山口的时候，天空扬起了大片雪花，还下起小雨来。雪花洋洋洒洒，小雨飘飘荡荡，以灵动的姿态，飞落千年的雪山，恍惚是与时空共舞，与心神契合。

终于看到山口巨大的彩色经幡，在雪舞飘雨里摇曳，给我们带来吉祥，和无比的快乐……

人生难得几回搏，感谢发哥让我们拥有挑战身体极限的体验，以及胜利者的快感！

巧遇一位勇敢的骑行者——敢于在如此人迹罕至、海拔5013米的险境挑战自我，我真是除了佩服还有敬服。

这辆越野摩托是难得的摄影道具，它的主人当然十分慷慨。由衷感谢他，为我们留下了此生最值得骄傲和自豪的镜头！

米拉山口，你可记得，有人把洁白的哈达敬献给你，还在你的面前跳起《北京的金山上》？

回到拉萨当晚，车在布达拉宫对面停靠，发哥和师傅体贴我们，把时间留给大家拍摄布达拉宫迷人的夜景。

重返拉萨的第二天，我们先安排去扎基寺财神庙观光，继而奔向羊卓雍措。

在西藏，措就是湖的意思。只要你打开西藏地图，会发现西藏大大小小的湖泊有1500多个，西藏不仅是我国最大的湖泊密集区，也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。最具著名的有纳木措、羊卓雍措、班松措、玛旁雍措等等。可惜受行程所限，我们终与羊卓雍措有缘，而与其他失之交臂。不过，羊卓雍措的美可谓有口皆碑！

看吧，这就是羊卓雍措，西藏三大圣湖之一（另有纳木错、玛旁雍措)。我们抵达之时，时间偏晚了些，天空没有日头当顶那般晴明。

为了赴羊卓雍措的”约会”，也为了照片中不同的呈现 ，杏子姐和我互换了穿戴。哈哈，换上她带去的藏族服饰后，我秒变成一位藏族阿佳。

得意的补充:这身穿戴得到了不少的👍。

杏子姐的照型时尚飘逸。姊妹俩可谓不同的风格，一样的美！

从羊卓雍措下山途中，我和杏子姐童心未泯，一人拿出20元，与经过藏民驯化的藏獒和牦牛合影。

说实话，脸上虽然挂着笑，心里还是多少有些怕怕。

不知照片上的秘密，你发现了吗？

离别拉萨的前一晚，迎来了狂欢时刻。西藏盛世烤羊藏家宴馆，热情的卓玛门前向我们敬献哈达。偌大的宴会厅，游客满座。刚落座不久，一只香喷喷的烤全羊被推送进来，厨师手起刀落，片刻全羊被分解装盘，逐盘端上餐桌。说是藏餐，其实除青稞酒与糌粑外，菜品与内地并无二致。大家一边尽兴吃着，一边欣赏热情奔放的藏族歌舞，献上掌声和哈达。

真正的狂欢应该从锅庄舞开场算起。主持人邀请游客上台，和演员一起跳锅庄。在发哥的怂恿下，我们纷纷换上藏服上台，围着电动火苗牵起手来，跳起自由奔放的锅庄舞。很快，舞台就变成了我们的专场。锅庄跳完了，年轻的旅伴上台献唱，随后发哥被大家请上场，他唱，我们一起和。再接着，集体照相，正规搞笑，怎么乐怎么来。

一周前，我们中的大多数互不相识，今晚舞台之上，简直就像兄弟姐妹一样亲切！

这是我们最放松、最自在、最开心的时刻！这是属于我们每个人的时刻。

狂欢之夜，我们享受了升级五星酒店的待遇。

难怪发哥说我们是有“福报”的人。

天下没有不散的筵席，狂欢也意味着即将别离。

在西藏的7天6晚，分分钟都是难忘的。

尽管时间不长，走的地方不多，但终于可以告慰自己:青藏高原，我来过。

是的，布达拉宫、大昭寺，我来过！

鲁朗林海、卡定沟、色季拉山口，我来过！

苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷、尼洋河、羊卓雍措，我来过！

还有不知名的雪山、圣湖，河谷、山脉，我们来过！

7天6晚，我和杏子姐战胜了高反，挑战了自我，成就了夙愿:

西藏，你是我们心中永远的圣地、灵地、福地，每每想到你，就会想到人生的终极三问:

我是谁？我从哪里来，我到哪里去？

上图几张照片和视频，且留待慢慢欣赏吧！

拉萨的上空

南迦巴瓦峰

布达拉宫

民宿的卓玛为我和杏子姐拍摄的合影

车厢内做手操的视频