吴书

稻草人

序:16年左右习近平总书记提倡全名健身的理念这几年渐渐得深入人心，这几年跑步健身的人越来越多，但做到“坚持”二字非常难，运动有伴才会长久！去年回城在二乔公园觅得一处风水宝地，因此“二乔公园跑团”的前身“皖国夜跑团”应运而生！跑团要求:不追求跑量，不追求配速，只要你动起来就好！ 跑团宗旨:一个人带动一群人，一群人影响一座城！ 应《吴书》作者:常想一二 和部分跑友要求对《吴书》做此序，下面以《吴书》为平台介绍这一年来，跑步中的那些事儿～～～

吴书第一章：

听吴爷讲跑步的那些事：昨天早上跑步偶遇程妍，心想着和她一起慢慢跑会很惬意的，谁知刚刚跑了50米，我明显被拖的感觉，于是乎我找理由是我比赛腿疼了不能和你一样跑，可心里还是有点骄傲，我还跑不过你吗！明天再来,于是我昨天在群里又喊程老师早上跑步，她到爽快的应了，早上5.20我们相约蓝鼎一起跑，清晨微风习习，清新怡人跑步很是舒服，我们一行五人开始跑步，刚跑她们就加速，一会儿就把我跑拉下了，小团长一个劲的说我，你怎么许差，小夏你都跑不过了，我很努力的在跑，不敢分力说话，不一会儿咕咚报速了，5.26一公里我才舒服了些，心想哪是我太慢，是那些猪太快了，后来团长又肯定了一下我，受了鼓励又发狠的跑，一公里跑了5分19秒，但我始终没撵上程妍，大姐，金大哥，只有团长陪我在后面跑，我很努力的跑了，配速都在5分30秒上下，后来实在没赶上程老师，我就将她喊停和她又跑了一阵子，在大桥头上看见，小夏和小芳，我想今早好不容易加了把劲跑，不能后面歇劲了，于是乎我和程都没松懈，最后7.5公里二乔公园结束了，今早跑的好痛快，而且我从心里服了程老师，你比我厉害，二乔又出了一女神，罗神枕边人确实不一般，我也为自己能和这些优秀的人一块玩觉得幸福......

吴书第二章：

昨天茶果果在群里约跑，让我牵头，我没答应也没否定。心想：你们下劲傻跑去吧，我刚探听到罗神秘籍，才不跟你们傻跑呢！

说到这，诸位看官一定想知道罗神秘籍的秘密，其实透露点也无妨，都是好跑友，共同进步呗。

罗神秘籍就是大赛前几天不能使劲跑，要慢悠悠遛达着跑，养腿养精神，这样大赛中就能出好成绩，拿名次。

想想我近两年到处参赛，虽说重在参与，不在名次。但每次都名落孙山，多少有点失面子。这次怀马，我有罗神秘籍，照着做，兴许不会名落孙山了。

不过若又一次名落孙山也没关系，因为孙山后面还有强珊。

心态决定成绩，有好心态还愁没好成绩？

吴书第三章：果果篇

感趣吴爷说书，有意爆点佐料，就在群里约金叔一起陪吴爷次日清晨皖潜大道溜溜，奈何“爷”意属体育场。甩我，弃我约跑,泡汤，果果独自恋跑皖潜大道新铺设的人行道，行至安居工程，心想若像昨天一般遇见金叔，定拽其衣角，让他陪我飘飘！一路没见熟悉的跑友，一个人怎么的都跑不快，目标“皖公”处折返，天将贵人，“皖公”不到遇“黄公”（天柱老顽童），小女子满血复活，发话黄公跑哪我跟到哪！过皖公至大桥左拐上坝，过土路越水坑，迷都挑战了还怕这沟壑，独独怕怕犬吠声，吓得撒着欢的抬腿。一路说说笑笑，不觉间就到了二乔，看看配速还不慢！感谢感谢陪跑想着昨早光光跑吧的吴局一起跑的配速，不得不佩服老顽童的腻害！等待，希望，怀马。

吴书第四章:

花开两朵，各表一枝。上回说到“孙山后面有强珊”，这其实是吴爷心中的一个梗。想当年我吴爷出去征战沙场时你等黄毛丫头还不知跑步为何物呢，不曾想现如今却被你们一个个一浪浪无情地拍打在沙滩上，让我吴爷颜面无存啊！吴爷思索良久，猛然想起群里还有个小夏资质愚钝，不是跑步的奇才，每次约跑时我何尝不把她也约上，让她垫底，让我吴爷也感受一下好久都没有的超越被人，甩别人的快感?于是乎，吴爷一次次想方设法地骗小夏:“小夏明天我们一起慢慢摇哦？”可是小夏只是跑步的天资愚钝人可不愚钝啊，她心想你吴爷说陪我慢慢摇其实是套路啊，是想一连串蚱蚂中让我垫底罢了，我才不上你的当呢，我还是一个人自由自在的慢慢摇好了。

所以吴爷约小夏一起慢慢摇，从去年约到今年一次也没有约成功。

吴书第五章:

      这几天备战怀马，心情有点不平静，时不时勾起跑步的往事：池马、合马的激烈，天柱山、龙潭越野的刺激，像过电影一样，一幕幕飘过脑海。屈指数一下，我跑步也有四五年了，比起茶果果、小妖、小鸽子、小夏还有小方与樱花草们，我算是老司机了。想当初，茶果果她们都跟在我后面跑，有时大伙慢悠悠磨磨蹭蹭的，跑的我没耐心了，就挥挥手：我上前了，等会回来接你们。我于是提高步频，调整步幅，嗖嗖的三五分钟就甩她们一大截，再三五分钟回头望，没人影了。这时我就原路返回接她们，再陪她们慢悠悠的跑到二乔。 姐妹们觉得我还有点哥们义气，便送我一个“吴爷”的雅号，且不管这雅号里含有几份真意，我蛮喜欢这雅号。说真的，那段时间我有种满满的自豪感。寒暑易节，岁月更迭。转眼到了猪年，这一切似乎瞬间全变了。小妖茶果果小鸽子明显超过了我，有奖金为证，她们在市内外赛事上都挣到了亲爱的“毛爷爷”。我倒不是羡慕“毛爷爷”，但对于跑者来说，那代表的是荣誉和荣耀。小方樱花草虽跟我一样没挣到“毛爷爷”，但她们也起了赶超我的势头。回头望望，我身后只有小夏了。

吴爷左思右想：怎么这短的时间就被小姐妹们甩出一大截？当然离不开她们的坚持、她们的拼劲，但我也一直很努力的坚持，也够拼的呀？对，她们没准得到了世外高人的指点。想到这，吴爷做出了一个重要的决定……

      

吴书第六章：

       上回书说到，吴爷做了一个重大决定，什么决定呢？有位夏看官猜测一定是拜访跑步大神。有这种猜测很正常，但吴爷是高人，她的想法常出人意料。那么，吴爷的决定到底是什么呢？“攘外必先安内”。这是抗日战争初期蒋总裁的战略：打日本先必须对付共产党。因为张学良的原因，老蒋的“安内”战略破产，最后导致江山丢了。吴爷爱读书，熟悉中国历史，深知“安内”的重要。你想啊，家里有个拖后腿的，跑步能出好成绩么？吴爷的决定就是安内，解决拖后腿的问题。其实，吴爷的先生是教书育人的，“先生”自古至今都是知书达理，受人尊敬的人。吴爷的先生不仅知书达理，还温文尔雅，善解人意，对吴爷更是关爱有加。正因为爱的深，所以管得宽，什么“跑坏了膝盖”呀、“累坏了身体”呀等等、等等。

       吴爷心里明镜似的，知道这些都是托词、借口，真实原因是吴爷把心思、精力放在跑步上，忽略了“那事”，毕竟正值中年，精力旺盛，“那事”也是正常的生理需要。想到这，吴爷不由羞涩的一笑…… 安内很简单，男人靠哄，多给点阳光，他就会灿烂。至于跑步，高手都是练出来的。大团江团长，小团张团长，跑协吴会长，都是一顶一的高手，吴爷跟他们常有接触讨教。无非就是积累跑量，间歇冲刺跑、配速耐力跑，跑后拉升，核心力量锻炼等等，哪有什么秘籍。

      吴爷仔细分析了几个姐妹，小妖、小鸽子、小方、樱花草，她们年轻，有青春活力，比不了，小夏虽然年轻，但她暂时够不成威胁。茶果果是同龄人，不能让她轻易反超，得比一比。

      于是，吴爷把目标瞄上了茶果果……

     

吴书第七章：

       上回书说到，吴爷的目光瞄上了茶果果，茶果果何许人也？

     这茶果果可不是等闲之辈，她在群里从不露真名。武林中贯常用“真人不露相”来形容隐姓埋名、武功高强的人。

      听说茶果果真名里有一个“能”字，那可不是一般的能。别的不说，单说她那双纤纤玉手，就十分的灵巧。能握方向盘，能做一桌子好菜。现如今不时兴刺绣，若时兴，她准能绣出精美的龙凤花鸟虫鱼。

     别看她玉手纤纤，干起粗活来，却是一把好手。据说她特别擅长搬砖，有时候兴趣来了就去“四川”搬砖。你猜怎么着？她搬一下午砖能挣好几张“毛爷爷”，这劳动效率是常人无法想象的。

       闲话休说，回归正题。吴爷要与茶果果PK的是跑步。说实话，目前这姐妹俩跑步的水平能力应该不差上下，而且茶果果虽说跑步也有两三年了，却总是三天打鱼两天晒网。

       《孙子兵法》上说：知己知彼，百战不殆。吴爷知识渊博，懂得了解对手的重要性。吴爷经多方打听，探得茶果果两年前修炼了一门独门功夫。这门功夫，对于跑者来说应该具有但绝大多数跑友都不具有，当然，吴爷也不具有。

      听到这消息后，吴爷似乎有些傻眼了……

     

吴书第八章： 

      上回书说到，吴爷打探到茶果果修炼了一套独门功夫，有点傻眼。到底什么功夫呢？那也只是卖个关子，真实情况却是茶果果练了瑜伽而已。

       还别说，茶果果这瑜伽练的，竖能倒立，横能劈叉，反背手能拜观音菩萨，功夫练的的确十分的了得。而且，二乔跑友团练瑜伽的也就她一人，说独门功夫也不为过。

       说到这，诸位兴许会问：这练瑜伽与跑步有啥关系？呵呵，啥关系，关系大着呢！你想啊，一个竖能倒立横能劈叉的人，其身体是多么的柔韧。跑步拉伸不就是要提高身体的柔韧性么？

      一个人身体柔韧性特别好，这个人就自然具备了一定的轻功基础，走起路来身轻如燕健步如飞。这样的人如果掌握了跑步技巧，跑起来怎么的也比一般人快许多。

       况且，这茶果果还是个外秀内刚的人。外表清秀俊俏，温柔多情，言词谈吐轻声细语，话起话来音调颇似“那歌唱家”，绵柔的女中音里带着几分粗旷，还真有那么点余音绕梁之韵味。应该说精明的人，能从茶果果声音里听出几分铮铮铁骨的性格。

     “女汉子”，这是人们形容有个性妇女的常用词。不过，这形容词用在茶果果身上倒是有几分贴切。不知友友们可看过《七剑下天山》？没看《七剑下天山》的也没关系，《好汉歌》大家一定都会唱：

       说走咱就走啊

       天上的星星参北斗

       说走咱就走啊

       风风火火闯九州

        ……

     茶果果就具有那种“说走咱就走”的好汉之风骨……

       

      

吴书第九章：

      上回书说到，茶果果有好汉之风骨。兴许有看官会笑：你就拔高着吹吧。这还真不是吹，用吴爷的话说，这叫实事求是。

     去年隆冬的一个清晨，吴爷和茶果果几个跑友在二中旁边的马路上转圈。大地一片宁静，东方泛白后，红霞开始喷射，越射越大，地下的热量从路边下水道的入口处蹭蹭的冒着乳白色蒸汽。如此良辰美景，怎不让人心旷神怡？茶果果受好环境感染，一时兴起，跑了不到两圈就喊：我今天想跑半马，谁愿作陪？吴爷是稳重人，知道跑半马得事先做点准备，冒然跑怎么行，因此就没吱声，茶果果兴致正高，见没人响应又连问了两声。同跑的一个跑友金叔发话了：“你若跑，我奉陪”。

        这金叔也算是跑步的老司机了，拥有10多年的跑龄，但半马也仅仅跑过1次，深知个中甘苦。那金叔是不是不够稳重有点冒失呢？不，金叔有金叔的想法：茶果果跑步最长的距离也就上次吴爷组织的“一生一世”跑（13.14公里），跑的直喘粗气，末了还有气无力的说：累瘫了。

      所以金叔想，你茶果果一定是说着玩的。没诚想，话音刚落，茶果果就伸出右手要与金叔击掌盟誓：说话算话。

      民间有句老话：答嘴就是鲶鱼。金叔是男人，既然答应了，那就得硬着头皮陪跑。于是乎，两个人提高了配速，以相同的步频步幅，踏着同一的节奏，在二中边上的柏油马路转起圈来，你猜怎么着？整整转了28圈，21.21公里。可怜金叔差点被茶果果转“其着货”。好在转圈期间，小郑小夏两口子专程去市里早点店买来了热奶茶，金叔得到了及时补给。

       这，就是说一不二的茶果果，她能在毫无准备的情况下，不经意间就完成了她的第一个半马，友友们说说，这是不是“说走咱就走”的好汉之风骨？

      跑团女子队夏队长的话说的更直白：茶果果是“跑不死就往死里跑”的那种楞头青。

     说到这，各位看官一定会问：吴爷会与这样的楞头青PK吗？

     PK，当然PK，不PK还算吴爷？没多久，吴爷便在二乔跑友群里，正式的、公开的向茶果果下了战书……

    

   

吴书第十章：

     上回书说到，吴爷公开向茶果果下了战书：约跑半马。

      有看官说了，吴爷真牛气，这样的楞头青都敢挑战。对了，吴爷就属牛的，她骨子里就有一股子牛气，这牛气是从娘胎里带出来的，算是与生俱来吧！没这牛气，怎么会有“吴爷”的雅号？

      为了这次PK，吴爷真的花了不少功夫，别的不说，就单说这线路选的就特别好：从蓝鼎中央城出发，到皖公公园经南外环上利民大桥，再沿潜河西岸北上六公堤滚水坝。一路都是富有弹性的柏油路面，路两旁有花有草有竹有树，还有最最重要的一点，那就是沿途没有陡坡。就是说，这跑道该有的都有，该没有的都没有。友友们说说，吴爷算不算高人？

       早春二月，乍暖还寒。早晨5点18分，吴爷与茶果果来到了蓝鼎红绿灯下，两人拱拱手，彼此行过“侠客礼”，开始亮剑……

        应邀全程见证此次PK的小妖小鸽子小方还有金叔也一同出发了。一行6人，在万籁俱寂中，顶着凛冽的寒风，用清脆的脚步声，踏醒了睡梦中的梅城大地。

      说到这里，有必要把话题叉开一下，因为有看官说了：“怎么又是金叔？他这一片虽未枯黄但严重褪色的老树叶怎陪（配）几朵红花？”这位看官有所不知，早春二月的早上五六点钟，还是天上星星参北斗的时候，虽说蓝鼎到皖公公园沿路都有路灯，但南外环就没路灯了。黑灯瞎火的郊外，不敢说有“强人”出没，路边却有野狗时不时冷不丁的吠叫几声。因此说，护花使者是必不可少的。金叔充当的就是护花使者的角色，而非绿叶配红花的角色。这，或许就是吴爷邀请金叔陪跑的初衷吧？

     世上的事就是这样，同一件事，你站的角度不同，得出的结论就会不同。要不然也不会有“仁者见仁，智者见智”的成语了。因此，我们每一位跑友在生活中都要学会换位思考，站在对方或者多选择几个角度看问题，想问题，这样兴许会减少人与人之间的很多误会和矛盾。

       闲话暂停，说正题。

      话说6个人离开蓝鼎后，一路上是2人一排，秩序井然，有说有笑。茶果果一直在前面领跑，吴爷用老司机的口吻不停的打着招呼：

    

     “跑慢点，要合理分配体力。

      人行道上跑，别上主车道。……”

     

     还别说，吴爷的潜普（潜山普通话），声音甜甜的还蛮中听，加上她腰间手机播放的轻音乐，一路上大家跑的都不寂寞。不知不觉6个人就上了利民大桥。

       “哇塞，太壮观了！”跑友中不知谁大声喊了出来……

    

吴书第十一章：

       上回书讲到，吴爷一行6人上了利民大桥，有人惊呼大桥壮观。是谁大声呼叫？恐怕友友们都想不到，竟是群里一向沉默寡言只顾低头跑步的小鸽子。都说“沉默是金”，一般不爱说话的人心里最有数。小鸽子都惊呼大桥壮观，那一定很壮观。有兴趣的友友们不妨抽时间去现场感受一下。

       的确，利民大桥是潜山市的地标性建筑，大桥不仅十分的雄伟壮观，更担当着十分重要的责任。因为它连接着105与318两条国道线，这可是纵横贯通华东华中的两条交通大动脉。以前，这两线在市区的零碑交汇，为缓解市内交通压力，现挪到南外环并新建了这座大桥。

       6个人在桥上稍作停留，纷纷拍照留念。这时寒风裹着河风似乎又添了几分寒冷，身上刚刚跑出微汗的6个人都有凉嗖嗖的感觉。

    “接着跑”，吴爷发出了号令。6个人下了桥踏上潜河西岸新铺的柏油马路。这时，几个人手机上的咕咚先后发音：“太棒啦，你已经跑步10公里，用时58分钟……”

         

           疾 风 知   劲 草 

           路遥知“牛”力

     

       10公里以后，6个人便形成了前后两个方阵：茶果果小妖小鸽子3个人越跑越快，形成了第一方阵，吴爷的“牛”力渐渐不支，与小方金叔被甩开形成了第二方阵。随着时间的流逝，距离越拉越大，一开始后方阵还能追着前方阵的背影跑，后来背影越来越小，最后没影了。尽管吴爷双脚蹬地的声音越来越大，但吴爷没有气馁，咬着牙继续向前奔跑……

        当后方阵的3个人艰难的跑到六公堤滚水坝时，见第一方阵的3个人正在坝上又吃又喝的说笑着。原来是二乔跑友团的张团长骑着电瓶车送来了补给。两个方阵会合时，吴爷腰上的手机咕咚正报出：“请注意补水，你已经跑步16公里……”

      这时，东方地平线上，一轮红日正冉冉升起，而弯弯的月亮还没有落下西方的地平线。哇，太美了，“日月同辉”，腹有诗书的吴爷脱口而出。    6个人在青青的静谧的六公堤滚水坝的平台上尽情分享着日月同辉的美景，每人吃了一个烧卖喝了一杯“红牛”便折返回城。跑了一不到1公里，团长处理好6个人吃喝扔下的垃圾，骑着电瓶车从后面过来，吴爷喊停了团长的电瓶车，并向同行的跑友喊了一句话，这句话完全出乎意料，几个人面面相觑，显得有几分吃惊……

     

吴书第十二章：

      上回书说到，吴爷甩出一句话，几个人显得有些吃惊。吴爷说了什么呢？吴爷今天不在状态，累得不行，她想着还是里子重要，里子垮了哪还顾得了面子，于是对友友们说：“你们跑吧，我不行了”。话音一落，吴爷就上了团长的电瓶车先回城了。

       剩下的人因为吃了喝了团长送来的补给，恢复了一些体力，相互打气鼓励跑到二乔公园。当手机咕咚分别发：“你已经完成半程马拉松……”的声音时，一个个脸上都露出了笑容。这笑容里透着艰辛，彰显着胜利！

       这次半马，茶果果是“马”开二度，而且又胜了吴爷，那高兴劲自不必说。小妖小方小鸽子都是第一次，那种兴奋之情溢于言表。

      人，往往就这样，都有浓厚的“第一”情节，不管事大事小，凡是第一次完成的事，都多少有些兴奋。心直口快的小方说：以前谈“马”色变，21公里想都不敢想。这次居然完成了，真得感谢吴爷。

        几个人脸上都显示出对吴爷的感激之情，感谢吴爷精心安排这次跑马活动，而且挑选了这么好的跑马路线。当然了，几位美女也没忘记分出一小缕感谢的余光，洒向了护花使者――金叔。

       其实，金叔也想借此机会，看看他“这张旧船票”能否蹬上现代马拉松这艘快船？

      团长张胜兵对这次半马拉练很是满意，很快在他的朋友圈里写了一段赞美的文字并配了截图。

     

     这次PK，吴爷输了，这是不容争辩的事。但吴爷脸上没有一点沮丧的表情，相反还露出胜利者的微笑。讲到这，也许有看官会问：这吴爷是不是有点“ 2 ”？……

     

    

吴书第十三章：

上回讲到吴爷讲到吴爷由里而外不由自主地露出微笑，各位看官不知道是为何而笑了吧？

因为吴爷今天可以去拿驾照了。各位看官也许会想现代人拿个驾照很平常啊，怎么会笑的这么开心呢？并且那种笑还是胜利者的微笑啊？

各位看客有所不知，吴爷前年就开始学驾照了，现在才拿到手，这个难易程度大家可想而知了吧，这么长时间红军2万5千里长征都结束了吧？！

出于书香世家的吴爷科目一只看了几个小时书就满分过了，吴爷原以为驾照是如此的轻松。

可是到开始科目二小路考时倒车入库，侧方停车，坡道定点停车和起步这些说难也不难，说易也不易。就成为吴爷的拦路虎了。因为吴爷大大咧咧豪迈的性格，加上长期锻炼手脚有劲。把起方向盘来手太有劲了自认为没用什么力可还是打多了，差之毫厘失之千里，压线撞桩就难免的了。坡道定点停车和起步松离会和踩油门脚劲也太大了很难收放自如。各位看官你们看她平时跑步时的步姿是多么的豪迈多么的铿锵有劲啊!吴爷此时是多么羡慕樱花草和小葛她们的轻盈灵巧的步姿啊，心中不免感叹道:“哎！当初开始练习跑步时不追求爷们的性格，能像她们一样婀婀袅袅那我学车不就容易些了吗？”可是感叹也没有用啊，性格形成了难改啊，古话都讲江山易改性格难移呢。

吴爷卡在科目二里一年多，正是一筹莫展，寸步难移时高人出现了，就讲了一句话吴爷就豁然开朗了。

各位看官想知道是哪位高人出现，到底讲了一句什么话就能把困扰吴爷一年多的烦恼轻而易举地解决了请看下回分解

吴书第十四章：

正当吴爷一愁莫展时，她家那位教书秀才凑过来说，暂时放下科目二，先去考科目三。吴爷将信将疑，这管用吗？

她老公分析道，你平时学车，学学停停，且是早上上班前练那么一会会，看似你练习的时间长但累积的小时并不多，且你时学时停效果会差些，虽然平时训练时都很标准了，但一进考场就会紧张，有心魔就会出错。要学会先放下，回头再拿起就容易了。

吴爷仔细一想是不错啊，平时练时轻轻松的很完美，进考场心情一紧张就出错了。

吴爷于是从科目三大路考起，油门一轰说走咱就走啊，风风火火闯九州！科目三很顺畅就过了，回头科目二也很顺畅就过了。

各位看官你们肯定会疑惑她老公如此睿智的一秀才，为什么不早点点破呢？你们有所不知因为吴爷深知运动与不运动的人区别是有多大，很想带动他老公一起跑步，每天都在他耳边叨叨跑步的好处。可是她老公喜欢看书，觉得让心灵独自沉浸在知识的海洋里在里面遨游多惬意自在。所以吴爷天天清晨出去练车就不去唠叨跑步的事了。她老公反而时常劝吴爷重拾书笔多看看书多写写字，让俩人情趣相投。吴爷心想:我不如先从了你，暂且先和你一起举案齐眉共同读书写字，假以时日你和我共同一起去跑步，让我们的心灵随同身体一起上路，一边看书写字陶冶情操，一边跑步健康身体。 吴爷能否带动他家秀才一起跑步这是后话，但吴爷开始练字是真的，爷也知道自己要跑着要坚持下去，因为那会有一个不一样的人生，不一样的结局。

吴书第十五章：

       上回书说到，吴副团长通过半马拉练，发现了团里未来的“角”，这“角”是谁呢？聪明的看官早猜出来了，一定是小妖。对，是小妖。

       小妖本姓涂，在团里众美女跑友中年龄最小。关于小妖的雅号，那还得从她的另一个雅号“涂大量”说起。

      那是年前团长张胜兵组织的跑团年会聚餐，小妖喝的高兴，不停的找人炸“雷子”（大杯干杯），她找聂“帅锅”炸雷子，她炸了，帅锅不炸，她就“打的”从桌子东边跑西边，头对着头的劝帅锅把雷子炸了，那个妩媚劲确实透着几分“妖气”。

     人道是：酒逢美女千杯少。这帅锅还真爽快的把雷子炸了。

      有热心的跑友打听到，小妖的酒量是“半斤刚好，一斤不倒”。难怪那晚小妖喝下的酒，没有一斤起码有8两，一点事也没有。酒席结束照合影，小妖微微醉态把头歪向美女姐姐的怀里，一脸坏笑的卖萌，那千娇百态弄的满堂笑声不断，真的是：

         此萌只应仙界有

         凡间难得几回见

 

     看官若是不相信，跑团跑友“海子遗风”有照片为证。他是个摄影高手，当晚他不停的按动快门，拍下了小妖一个个精彩倩影。

       小妖的表演，把年会晚餐的欢乐气氛推向了高潮，她从此也获得了两个雅号“涂大量”“小妖”。毕竟，作为跑友，大家一起跑步机会还是多些，一起喝酒的机会少之又少，加上她平时跑步时有股妖劲，特别能跑，跑友们习惯上都爱喊她小妖，时间长了，“涂大量”的雅号和她的本名倒是被人淡忘了。这就跟友友们一口一个“吴爷”，淡忘了吴爷真名一样一样的。

      小妖之所以能跑步，得益于她深厚扎实的基本功。那么，小妖的基本功是怎样练成呢……

 

吴书第十六章：

      上回书说到，小妖跑步有扎实的基本功。什么是基本功？看武侠小说和武打影片的人都知道，练武的人都先练站桩，站桩就是练腿功，那就是武林中所公认的基本功。

       小妖自幼生长在天柱山东麓，是喝天柱山“乳汁”长大的。俗话说：一方水土养一方人。这小妖天生丽质，离不开天柱山的水土滋润，不是么？小妖说话的声音就如同天柱山山泉一样，泉水叮咚，清脆悦耳。

      人们常用“雄奇灵秀”四个字来形容天柱山。这小妖就沾着天柱山的灵秀之气，生的是眉清目秀、朝气阳光。不敢用“人见人爱”的词语来形容小妖，但也有个大差不差。

     当然了，小妖跑步的基本功也是与天柱山有很大关系。山区是地无三尺平，出门就爬坡。你想想，小妖自会走路时起，就天天上坡下坡，经年累月，日复一日，这腿上功夫能一般么？山里人走山路就像坂区人走平路一样，《新华词典》里有“如履平地”的成语，表达的就是这个意思。

       据说，大团的一哥罗神，生长在天柱山西麓的山区。他的腿上功夫也是自小爬山练成的。

    有看官说了，山里人也不是个个会跑步。那是自然，光有基本功肯定不行，后天的训练一样重要。

       关于小妖跑步训练那些事，在《吴书》第十七章里吴爷要亲自开讲。

     

吴书第十七章：妖和果果的故事

欣闻怀妖从51名跻身45名，又获二张毛老头！细数上半年妖参加的赛事，次次拿奖，拿到腿发劲手发软果果羡慕嫉妒之时，斜靠在沙发上，纳闷的狠，此妖是我认识的那妖吗？进步咋就如此之神速的！犹记不久前还喊果果为“老师”的！

去年年底，大团环城十五公里拉练，二乔的“乔乔”们想着有儿童团长的仳护（热了脱下的衣服有人驼，跑不了落队有团长陪跑）也就打包报的名！大神们的配速很快，眨眼间就不见踪影！儿童团长那天哪根筋犯抽，偏偏等陪大团里一个迟到的美女跑，老妖，鸽子都在练配速追大神，果果那时的状态很好，腿不疼，能溜得起来！回头望望吃力的小妖，再望望前不见大神们，后不见儿童团长的身影，冬日漆黑的早晨，唯恐“妖”被劫（虽有团团会长会返跑来指路）！也便陪妖一起说说摇摇伴到终点！自此妖喊果果为老师，发话妖的事果果做主，果果到哪妖就到哪，一次拉练陪跑，果果住进了妖的心里！

吴书第十八章：

       昨天第十七章，茶果果讲了她与小妖的跑步故事。也是 昨天，从怀马组委会传来喜讯：小妖怀马参赛的成绩从51名提升至45名，列入前50名优秀选手名单。

        这吴副团长高兴的咧着嘴说：这不是小妖拿得两张“毛爷爷”的事，而是二乔跑团颜面上的荣耀大事。我高兴！我自豪！……

     这一讲吴爷要亲自登台演讲，吴爷给这一讲定了题目，叫《赛道上的神妖》：我曾看过电影[捉妖记]记得不太清楚了，好像是因妖长的和人类不一样就受打压和排挤，可有个小孩喜欢她，和她形影不离，其实她是个有超级法力的神，她用她的本事帮小主人做了好多了不起的事，她那憨态可掬，善良上进，本事无边的样子就和我们花裤子姑娘小妖一样一样的，初时见她，她看我跑步，挣着大眼睛看我，我对她笑了笑，她就跟我后面跑，还挺快，我歇火了，她也就近我歇了，我不知道她叫啥名字，我就喊：“花裤子，你跑的不错，跟我们一起跑吧”。她憨憨的说：“姐，我行吗，你真厉害，天天跑”。就这样我们相识了，在认识的一年里，无数个清晨，无论是严寒酷暑，还是春和景明我们在一起，操场上，马路边，公园里都留下我们跑步的飒爽英姿，我们二乔跑步的娘儿们也小有名气了，我们互相学习相互鼓励，跑步的能力也日渐增强，尤为突出的是小妖，今年我们勇敢的报名参加了各项跑步比赛，在赛前，没有任何赛场经验的小妖问我，吴爷，我行吗，我说，你行，但还要拼一把，让我们的小团长带你提点速，我们的好团长二话没说第二天清晨带小妖疯一般的把配速提到了5分，我看到了真的很激动，我说妖，你行了。妖说，姐，我跑着都没法呼吸了。第二天团长有事，我们的白富美果果自告奋勇的说我明早舍命也还要陪妖拼一把。第二天团里的这两个狠娘们着实让我们刮目相看，配速依然5分，我们看到了胜利，看到了精彩，全县职工赛我们赢了，果果这个黑马也不负众望，在4.28号大赛上得奖了，5.19安庆马拉松上得奖了，妖，你就是神，一个纯真，朴实，阳光，勤奋的跑神。

      第十九章由茶果果开讲，讲她与小妖环潜河半马拉练的故事。

       

吴书第十九章：果果代笔

冬去春来，二乔跑团的乔乔们勇战冰霜喜迎花开！老妖，小鸽子除了大年初一没跑，无论刮风下雨还是下雪没落下一天，这种痴恋的精神值得隔三差五就赖被窝里的懒果果学习

某日，大团罗神发了一则家门口怀宁马拉松赛事通知，连发几天势力强的都踊跃报名！我们二乔的看见了不敢报，没跑过怕跑不到终点丢人！痴迷于跑步的鸽子在二乔群里发信息问，没人响应，心有不甘，家门口的赛事怎么的也想去跑跑，私对私的一个个发微信，果果感念鸽子的“痴狂”，附和着她，愣头青的果果把老妖，鸽子，吴爷，夏队，小妖统统打包报了名并连同所有的报名费一起转给团出纳,果果虽是愣青，但对夏队长的偏爱独独一份，只给她报了个亲子三公里跑。

不装“孬”的乔乔们下了挑战书就会积极备战！一日团长带头去细心勘测半马路径，副团吴爷组织次日清晨拉练，老郑夏队夫妇积极响应，老郑特地撒狗粮，说是骑小三轮做收容车载他家的夏对回程

春寒料峭，一群人按昨儿约好的路线出发，经零碑，过野寨大桥上坝，再折返西河大桥回城！老妖，鸽子，吴爷，小妖都按自己的配速一路开跑，果果和夏对一直形影不离，夏对说不行的时候，果果说用鼻子深吸一口气，缩着肚子用嘴慢慢呼气，如此交替，越跑越带劲，配速也提上来了，可惜老郑骑着拉风的三轮车冻得不行，和夏队换换，他下来跑跑暖暖身老郑开跑，果果不自觉的提速，撒着欢的迈腿，不一会就丢开膝盖疼不敢死跑的老郑到了野寨大桥！憨笑]憨笑]如今回忆起来真的好怀念腿不疼的日子。

清晨西河的风大且冷，吹得个个淋鼻子，大伙一边喝着补给一边拍着照片，嘻嘻哈哈，好不热闹！回程的坝上很好跑，可惜老郑的收容车已载上夏对和吴爷！老妖鸽子领先着，果果发孬，一路追跑，超过小妖，越个鸽子和老妖来个PK，还甭说配速一样，都有拼的劲跑着还真有味！拉风的小三轮嗖嗖身边过，吴爷喜滋滋坐车上挥手说“加油，加油”！不经意间回头望望，只见鸽子小小的身影，不见小妖！果果有意等等小妖亦或是耐力不及老妖！待鸽子跑过果果，终于看见小妖双手叉腰，很无力的抬腿在跑，待到近前，妖揣着粗气说跑不动，昨晚喝酒了...陪着妖慢慢摇，眼尖的妖指着路边一簇簇一堆堆的毛香说这掐回去做粑粑好吃，说着就停下来掐，果果问她会做否，妖说不难，很会做，吃货的果果马上说晚上去吃，豪爽的妖马上附和，自己今天休息，晚上都到她家吃晚饭！一说到吃果果来劲，马上拽起妖，现不掐了你跑不动打电话让老郑开收容车载你回去。毛香下午开车我们几个人一起来掐！

一次拉练，成就一场宴席！春暖花开，茶叶飘香的季节里，乔乔们流着汗，吃着酒，说着久远久远的故事……

吴书第二十章：

      吴书这几章讲的都是关于妖的话题，这不禁让人想起上世纪八十年代，作家刘冰雁的一篇报告文学《人妖之间》，讲生活中人是怎么变成妖的。当然，那篇报告文学引起全国轰动，主要是文中讲的是政治人物的政治因素。

      折射到二乔跑团，也的确有人妖之间一说。这里，吴书估且将“妖”定义为“超人”

，即超过平常人能力的人。比如参加大赛，妖一抬腿，伸手就能拿回“毛爷爷”，平常人却不行。“十个指头有长短”嘛，这不奇怪。

      武侠小说里常用“走火入魔”的词，来形容对练武功如醉如痴的人。在二乔跑团众美女中，吴书打算把对跑步痴迷的人定义为人妖之间的“强人”，不管各位看官同不同意，就这么定了，要不然人妖之间就空档了。

      在二乔跑团，要数强人，非老妖和小鸽子莫属。这老妖，过了“知天命”之年，却是一棵不老松，生性好强，爱说爱笑。这小鸽子进了“不惑”之年，也生性好强，却不爱说不爱笑，在团里从不多事，也从不多说一句话。两人看似不同，但对跑步的痴迷程度却是一样一样的。怎么个痴迷法？说说也无妨：

      

        严寒酷暑，照跑。

       风霜雨雪，照跑。

       阳光明媚，照跑。

       登山越野，参加。

       职工大赛，参加。

       马拉松赛，参加。

    

     这二位，一年365日，大概也就大年三十和大年初一不跑步。这种 “风吹雨打还坚劲，咬定青山不放松”的松竹精神，对于跑者，是十分难能可贵的。倘若有人要问：这二位这么痴迷跑步咋不累呢？她们也许这样回答：跑步，身体有点累。不跑步，心里感觉累。

      是啊！人的精神世界的确很奇妙。人，很多时候都是活在自己的精神世界里。虽然每个人有每个人的精神世界，但跑步，对于跑步爱者来说，换来的应该都是快乐的精神世界。

      像老妖小鸽子一样风雨无阻天天酷跑的还有海子遗风，小伙子每天10公里，打卡把跑友打的是五体投地，人人佩服！所不同的是，老妖小鸽子是“闻鸡起舞”，每天用脚步声唤醒大地。海子遗风却是“早上觉好困，傍晚加点劲”，每天下班后环潜河一圈，配速是连破700；600；500三关，接近跑神级了。

     讲到老妖小鸽子和海子遗风，有看官说了，《水浒》里一百单八将，都是能人奇人，个个身怀绝技，武功高强，二乔跑团里也是能人奇人齐聚。是的，咱二乔跑团有的是奇人能人……

      

吴书第二十一章：

     上回书说到，二乔跑团有很多奇人能人。有看官说了，不就小妖那几个会跑的，老妖那几个坚持天天跑的人？

      没错，跑团的能人，其能耐应该体现在跑步上。但任何一个团体都需要方方面面的能人，就像《水浒》英雄中，多的是武松林冲那样武功高强，勇贯三军的猛士，也少不了时迁那样飞檐走壁探囊取物的侠盗，还需要孙二娘那样八面玲珑巧获各方情报的女侠。吴书今天就说说跑团里的能人――小方。

      这小方练就一副魔鬼身材：修长、苗条、匀称，增一分嫌肥，减一分嫌瘦。据说小方这身材是跳鬼步舞跳出来的。是的，小方原本是火凤凰舞蹈队的队员，加入二乔跑团还不到一年时间。

      传说武林中有一种独门武功叫无影腿，就是把你踢了你却看不到他怎么出腿的。其实，无影说白了就是快，快得让人眼花缭乱，并非武林中传的真的无影。小方她们跳的鬼步舞，出腿跨步讲究的也是一个快，快的让观看的人眼珠跟不上舞步节奏转。有看官说了，鬼步嘛，人当然看不清楚。说笑了，生活中谁见过鬼走路？这鬼步舞的舞名只不过是吸引观众的一个喙头。

       由于小方练鬼步舞有些年头，她的腿脚功夫也十分了得。加入二乔跑团后进步飞快，不到三个月就能跑半马。她的第一半马就是在吴爷与茶果果半马约战中完成的。5月26日，她又在风雨中顺利完成怀宁半程马拉松赛。

        小方为人热情大方，富有亲和力，见人“自来熟”。这能耐，一般人是学不了也做不到的。去年，二乔跑团参加咕咚官方赞助商――怡宝矿泉水公司的团跑活动，每次团跑需要15人以上的集体照上传咕咚官网，而跑友们早上跑步有早有迟，常常凑不齐人数。只要小方在，她左招手右招乎，在二乔晨练的人群中拉夫凑数，很快凑齐了人数。有人问小方哪有许多熟人？呵呵，她拉来的人，一个都不认识。这就是她的亲和力和自来熟。

      这，就是一种能耐！

      俗话说：物以类聚，人以群分。咱二乔跑聚聚的就是一群有能耐的人……

吴书第二十二章：

       全县职工庆五一长跑比赛，二乔跑团有多人获奖，跑团开始小有名气。市内一些跑步高手先后应邀加入。

       跑团人气升腾，吴爷满心高兴。最近，她脑海里一直在思考着如何把跑团带上一个新台阶。若要上新台阶，还得以女子队为突破口。这一点上，她与团长的观点完全一致。

       这天，华灯初上的时候，吴爷简单的吃过晚饭，吴爷一向晚餐从简，她要保持苗条身材。用餐后，吴爷脱下工作服，找一条淡绿色七分裙，搭配一件粉玫瑰色短袖衫，换好衣服对着梳妆台补了一个淡妆。吴爷对着镜子里的吴爷，开起了玩笑：瞧你这徐妈妈，徐娘，还真是“徐娘半老，风韵犹存”呢！

      离开梳妆台，吴爷脑子里突然跳出《昭君出塞》书中的著名诗句：

       淡淡妆，

       天然样，

       我就是

       这样一个汉家姑娘

        ……

    想到这，吴爷禁不住在心里骂起自己来：呸呸呸，怎么与“沉鱼、落雁、闭月、羞花”四大美女挂起钩来了？连大乔小乔都无法与四大美女相提并论，我这不是书读多了胡思乱想么？真不晓得害臊啊！

      吴爷出了家门，迈步在华灯初上的皖国路上。路上行人匆匆，多是步行锻炼的人，美女们衣着时尚，或紧身裤或短裤或短裙，上身多是贴身的短衫，彰显着各种优美的曲线。服装的颜色是不能用五颜六色表述的，那叫色彩缤纷。怪不得有诗人说：夏季专属于女人。        

      啊！梅城的夏夜，你的风景是这样的倩丽！

      啊！女人的季节，美女的风韵真的是婀娜多姿！

      感情丰富的吴爷，眼里欣赏着路边风景，脑子里却在回忆着《昭君出塞》的凄美故事：汉初，汉皇帝为了平息蒙古骑兵的袭扰，对蒙古国采取“和亲”政策，将宫女王昭君封为公主，嫁给蒙古王爷。传说昭君出塞时，大雁正从南方飞回北方，空中的大雁对行走在草原上的美人王昭君看傻了眼，竟然忘记扇动自己的翅膀，结果纷纷掉落下来。从此人们就用“落雁”代称美女王昭君。

       吴爷一路走一看一路回忆，不知不觉就来到了女子队队长夏美芳的家。吴爷的思绪也回到了现实中，今晚，她要与夏队长好好讨论讨论，怎么带领女子队迈上新台阶……

      吴书第二十二章，今天就讲到这，欲知后事如何，请关注下一章！

吴书第二十三章：

       上回书说到，吴爷来到队长夏美芳家要谈工作。

     夏队长家在哪？喜欢看战争题材影片的都知道，在战争年代，我们党一般都在城市闹市区开一盘店，作为党的地下工作者的秘密联络点。夏队长的家就在潜山市最繁华的舒州路上，看到一家招牌为“诚信五金店”的就是。

     现在是和平年代，不兴搞秘密的地下工作。诚信五金店就是二乔跑团公开的联络点。有看官问了，这是哪跟哪？怎么跟跑步扯上关系？这事说来话长了。

       这位看官有所不知，咋二乔跑团的一帮美女可是实打实的一帮“吃货”，她们的口号喊的可响了：跑步就是为了吃！这夏队长不仅仅是“吃货”，还有一手做美食的绝话，比如包饺子、裹粽子、做糯米粉团等等，那饺子包的像模子印的一样好看，粽子裹的更是有菱有角。好看又好吃，弄得一群“吃货”们时不时的上门拜师学艺。这夏队长闲着没事就翻着花样的折腾吃的。但凡听说夏队长做了什么美食，像烤个鱼啊，烤个羊肉串啊或是烧个红烧肉什么的。这帮“吃货”便脚跟脚的先后上门蹭吃，不需要找任何借口，更不需要夏队发邀请函。总之，不吃光不走人。

      还有，友友们空闲的时候，喜欢相邀着到小夏的店里聊天扯淡，愉快的打发时光。

      这诚信五金店是友友们闲聊俱乐部，也是团长张胜兵的对外联络点，团长在网上购个什么稀罕物写的收货地点都是诚信五金店。

      据说，夏队做糯米粉团的绝话，至今还没有传给那一帮子“吃货”。原因是做粉团的工序太繁杂，“吃货”们懒得学，夏队也懒得教。相传这糯米粉团是当年老区人民专门研制的，既好吃又可长时间保存。红军长征时，老区人民纷纷送上自家做的糯米粉团，给红军在长征路上当干粮。一曲凄美的《十送红军》唱的荡气回肠，让人眼泪汪汪，句句浸润着军民鱼水真情……

      知道红军长征历史的可能会问：当年鄂豫皖苏区的红二十五军是从安徽这边出发西征参加长征的，但《十送红军》送的是江西的中央红军，难道这夏队长跟中央红军还能扯上什么关系？

      没错，夏队长就来自中央革命老区江西……

吴书第二十四章：

       上回书说到，夏队长来自江西革命老区。有看官悄悄地问了：潜山哪个小子这么有福气，娶了这么个人见人爱、花见花开又心灵手巧的江西美女作媳妇？

       呵呵！想多了吧？夏队长家的先生也是江西老俵，大名郑维忠。小俩口让涌动的商品经济大潮推过了长江，来到江北的皖河边上小城――梅城，小生意做的是顺风又顺水。

      这小夏与小郑憨厚、质朴、率真、热情，老区人民该有的特质两个人身上都有。要不，她们家怎么会成为二乔跑团的俱乐部呢？俗话说：心宽体胖，这小郑与小夏两口子心态好又爱美食，双双拥有一个响当当的外号――“合肥”！

      这俩口子既是二乔跑友团的成员，更是二乔跑友群里的活跃分子。这小郑虽然名叫维忠，但跑步能力人们却不敢恭维。据他自己说膝盖有点毛病，不能跑快了，天天跑跑走走。虽然在跑团里总是垫后的一个，但对跑团的集体活动很热情参加并积极支持，有一次吴爷组织环潜河半马拉练，他主动驾驶他的“宝马”――电动三轮车，带着吃的喝的，跑前跑后给跑友们提供补给。那份真诚，让跑友们好生感动。

      别看小郑是商人，肚子里却有些墨水，能写出漂亮的文字，说他是“儒商”也不为过。他闲暇之余喜欢在群里来个段子，时不时对吴爷和茶果果等美女跑友幽一默。

      拿美女开涮，后果很严重。常常引来炮火攻击。你想想，这吴爷，这茶果果，哪一个是善茬？不打得维忠同志举白旗，她们决不放手。要说这小郑拿美女跑友开涮也就算了，他有时候头脑发热，竟然拿自己的直接领导小夏开涮。有一次小夏见跑友们都买了“耐克”跑步鞋，她狠一狠也跟着买了一双，小郑立马在群里开涮起来 ：有的人跑步不照，跑步装备却要一流的，苍蝇跟着马儿跳。末尾还来上一句“败家的娘们”。这下，可把夏队长手下的队员惹火了，很快群起而攻之，连一向不爱在群里说话的小鸽子也加入了。一时间跑友群里可热闹了，有的打字、有的发语音。这轮反击的炮火直把小郑同志轰的是晕头转向。

     有人又悄悄问了，小郑说小夏跑步不照，那小夏怎么还当队长呢？……

      

吴书第二十五章:

听吴爷说跑步的那些事，因果果挑事，金叔布置，孙悟空一样坐不住的我按捺着浮躁的心来表一表江西跑友小夏的故事，一直唱白脸的甜嘴果果让她夸一夸江西女老表的美好，那我就坐红脸的关公漏一漏跑友小夏的糗事，这可是我现学现卖的本事，师傅还是她老公郑同志[偷笑][偷笑]

说起小夏在我们二乔跑团可是响当当的人物，她的大名已鱼雷贯耳了，老有名了，牛牛的小夏听她最多的一句话“我儿子是南昌大学的，这可是我们那最好的学校”然后我们用敬佩的眼神看她，她很自信的看我们，这时的小夏很享受的，其实也理解，每个孩子在父母眼里都是最亮的明星，喜爱的程度是无义言表的，这就算慈母小夏无法遮掩的[捂脸][捂脸]还让我不服气的是牛牛的小夏口头禅“这是什么难事，没事的，小事了”在我们这个小地方包馄饨，包饺子，包粽子，做大餐都是想起来觉得很麻烦的事，又是皮，又是馅，是淡了，还是咸了要做一回要下很大决心，做许多安排，最后还不一定能做好可是牛人小夏风轻云淡的说这是什么难事，没事的，小事了，你说可气人，但气归气你还得服，在她那肥胖的巧手下美味的混沌，饺子，粽子就咕噜噜的滚出来了，她11点喊你吃饭，11.30饭菜齐活了，这着实让她在二乔里名声大噪

那小夏我说她胖，她就能喘起来，既然说跑步的事那她跑步的事也得好好露露，牛人就是牛每天10公里，清晨4点多就起床锻炼，我这跑步老司机问她每天跑那么多不累吗，她有牛了“我不累，我跑的也不快，不跑我难受”这个憨包真让我无语，一个星期，一个月，三个月这个胖墩真的瘦了好多，以前不敢穿的修身体恤衫现在每天换着颜色穿，露出杨柳细腰，还有些近视的人说，小夏现在比吴爷都瘦了，这时的她乐的合不笼嘴，她哪里知道吴爷心已拔凉拔凉，还有，还有……吴爷的心不能在挖了，条条道道都是江西小夏留下的痕迹，想看小夏牛啥样，二乔跑团欢迎你[微笑][微笑]

吴书第二十六章：

      上回书吴爷细说了她与小夏如何搞美食和如何跑步的一些趣事，至于小夏跑步不咋的怎么当上了队长的，吴爷没来得及说。有看官说了，那还用说吗？从上一章的字里行间，谁都看得出吴爷与小夏那感情可不是一般的好，让小夏当队长不就是吴副团长送顺手人情么？

      有句成语“小人之心度君子之腹”，吴书这里需要把这成语改一下，叫“以平民之心度领导之腹”。吴爷是有领导艺术和领导眼光的，选人用人站得高看得远。

      吴爷是这么看的：小夏身上有一种非同一般的亲和力，能粘住一帮子美女，小夏跑步也有股子坚韧不拔的精神。二乔跑团女子队是有许多比小夏能跑的，但还有许多跑走结合以走为主的并且三天打鱼两天晒网的。小夏的亲和力与刻苦精神，不正好能激励先进鼓励后进么？这承前启后的队长角色应该是非小夏莫属。

       张团长建团宗旨：不追求跑多跑少跑快跑慢，主要是带动更多的人动起来！跑起来！就是嘛，一花独放不是春，百花齐放春满园。一年来的实践证明，这夏队长的确是位棒棒的队长。在她的影响下，二乔跑团女子队的队伍正一天天壮大，天天坚持跑步的美女是越来越多。

      当然了，夏队长自己也一直在努力的跑步，也一直在一点一点的进步。她的配速已经从每公里10分钟起步，连续跨过了9分钟8分钟7分钟三级台阶，轻松站上了6分钟台阶。功夫不负有心人，现如今夏队慢慢甩掉身上的肥膘，体重已经减了20来斤。你若是稍微站远点看她，原来上下一统的身材，现在不仅显出了线条也有几分的苗条了！

      最近，这夏队长看到身前身后一个个美女跑友的进步，她的心里也跟吴爷一样，洋溢着满满的自豪感！

       有看官问了：夏队长心里可有满意的队员？有啊，咋二乔团里有“芳草”，夏美芳∽樱花草  ……

吴书第二十七章:

吴爷说书讲跑步的那些事，讲着讲着就讲到小夏做吃的上面来了。我认为楼盖着盖着盖歪了，可吴爷茶果果等众吃货坚持着没歪:吃好了才有动力跑，跑够了就放开吃。

吴爷痴迷于小夏同志做的吃，认为老郑同志找了一个如此会做吃的是何等幸运。因为她的厨艺和小夏比略逊一筹，因为她在人生最是学习好时机偏不信邪非要和那千军万马一起去挤独木桥，结果可想而知了没有超众的天资没有超人的毅力虽然撞得头破血流也和芸芸大多数一起掉下河没有成功上岸。当然失败乃成功之母，吴爷吃一堑长一智后面把儿子培养成211本985硕并且成功签约大房企碧桂园的管培生计划，成功迎娶白富美算是打了个十分漂亮翻身仗了，也值得吴爷吹嘘一辈子了。

但是人一心不能二用，吴爷一直醉心于镜花水月的文青的浪漫情怀，没有痴心专研，厨艺当然不及于年复一年日复一日潜心于此的小夏啰。

吴爷和茶果果羡慕嫉妒恨我享受了差不多半辈子的美食了，要我赞扬一下小夏的厨艺。其实你们大家不知道我老郑同志心里的苦啊:饭菜做的好吃肯定会练就好胃口，肯定会情不自禁地多吃了，肯定就会长得更圆润了，肯定就要把艰苦卓越的减肥运动进行下去，好像还要伴随着，一辈子……

吴书第二十八章：果果代笔

上回书里亲爱的吴爷说果果爱挑事，害她耐着性子做“作文”！今早跑步果果老远就遇见吴爷，大声喊吴爷，估计吴爷在拼配速，头都不扭着看看果果，还是以她特有的跑步姿势一个劲的向前冲！愣青的果果一看这架势，挑事的性格又来了，一个提腿，和着黄公一起撵吴爷，嘴里喊着“一二一加油”，越过吴爷，一路狂迈，回头望望吴爷，又故意等等她，待等她追来又提速，如此反复，吴爷被搅事的果果拉得气踹嘘嘘，呼着热气说“今早咕咚不给力，不计数，不跑了...”[捂脸][捂脸]咱们的吴爷就是这样，她跑步跑的是一口气，领跑时这气就会一路新鲜向前，若被赶超了，她的气就泄了，瘪了，跑不动了[呲牙][呲牙]

果果爱与吴爷搅事，更爱腻歪与夏队！自从儿童团长首批拉她俩入二乔跑团，似有相见恨晚之意！犹记初秋的一个傍晚，果果到夏队家找夏，适逢夏也到果果家找她，夏队长家的老郑都放话“你们俩是同性恋吗”[偷笑][偷笑]同性恋是假，姐妹情深倒是真的！夏队长能做一手好菜，大到鸡鸭鱼肉，山珍野味，小到酱菜，咸菜，件件桩桩只要经她手，所有的都是美味佳肴！起初果果与之交往，只是想探究同是开店的，一对江西佬如何在大潜山市赚得盆满钵满，把潜山的钱拿到江西买房一套又一套的[调皮][调皮]

渐渐的，经取到了，美食也享受个没完没了！

男勤女俭是老郑夏队长夫妇发家的“法宝”！男勤果果只观察个皮毛，女俭是深有感触！协会办了一次登天柱活动，夏对长，小妖，果果三人负责上街采购小团的零食补给，几个人就约着买双登山鞋，老郑很给力，电话嘱咐小夏买双耐克的，买双好的穿着舒服的，三人嘻嘻哈哈到了耐克店里，试穿很轻很舒服，付款时夏队长放弃了，她说舍不得，太贵了！果果和妖极力促成，说她买我们都买，夏队意志坚定，拉着妖和果果的手，直奔鸿星尔克，毫不犹豫的买了打五折的鞋[偷笑][偷笑]

聪明，热情好客又暖心是夏队在跑团里无人能及的闪光点！儿童团长并非儿童，夏队热心帮着介绍又介绍，老郑还帮忙亲授如何用语言获取“芳心”[调皮][调皮]，（估计年轻时夏美女就是被老郑甜言蜜语俘虏的[捂脸][捂脸]）念及团长一个大小伙，夏队只要烧好吃的总会叫上小团长，杀杀馋[捂脸][捂脸]！团长生日那天，老郑夫妻俩在店里摆一大桌，面对色香味俱全的美食，被邀请到的跑友们吃得个焖饱[捂脸][捂脸]

因为有我们的夏队长，二乔跑团是个积极，接地气，充满正能量的跑团，若想多多熟悉夏队长，欢迎加入二乔跑团[憨笑][憨笑][憨笑]

[胜利][胜利][胜利]

吴书第二十九章开讲：

      吴书第二十七，二十八章，郑维忠和茶果果分别从不同角度叙说了女子队队长夏美芳的故事。二乔团里有“芳草”，今天说说樱花草。

      这樱花草可有来头了，咋先报个人名，那可是如雷贯耳。谁呀？“罗国安”！哇塞，潜山市的跑神！天柱山跑团一哥！潜山市跑协秘书长。那名字在省内外的跑友圈可是响当当的。是啊，这樱花草就是罗国安的直接领导。罗国安再神，樱花草叫罗神向左罗神绝对不敢向右。

      常言道：每一个成功男人的背后，都站着一位伟大的女性。不敢说樱花草怎么伟大，但她对罗神的支持就像“润物细无声”的春雨一样，点点滴滴默默奉献着。尽管樱花草平时唠唠叨叨没少抱怨罗神，但我们听其言观其行。樱花草在行动上却一直支持着罗神。她的抱怨只是担心她罗神莫跑伤了，希望罗神劳逸结合。

     樱花草跑步就是在罗神小有名气后开始的，这里面有为自己健康的考虑，更多的是用实际行动为他的白马王子鼓劲。古人说：“夫唱妇随，家兴业旺”，这跑步算是罗神教书育人之外的第二职业了，樱花草跑步在一点一点进步，罗神跑步更是不断超越自我，每每刷新记录。

     在二乔跑团，樱花草一开始常与夏美芳粘在一起，慢悠悠小跑。但她毕竟是与罗神同床共枕的人，时间不长就甩夏美芳半条街。现在她的水平与吴爷有个相当了，这不？吴爷与樱花草算是粘上了，三天两头在群里约跑，这樱花草也喜欢跟在吴爷身边跑，吴爷不约她她就约吴爷。据吴爷透露，她约樱花草跑步也是受罗神之托，罗神请吴爷平时多带樱花草跑跑。

      跑友团的樱花草，大名程妍，是一位优秀的美女老师，樱花草是她的网名。

      自然界的樱花草，又名迎春花，属多年生草本花卉，是迎春花家族中的重要一员，是开在春天里最美的迎春花。花有红、黄、橙、白、蓝、紫六色，非常漂亮。

     

          美丽的樱花草！

          六色的迎春花！

     

      请允许《吴书》借你做结语，祝二乔跑团的友友们，像你一样永远开在春天里，美丽多姿，五颜六色！天天健康！天天快乐！

      

      《吴书》几位作者水平有限，没能把友友们动人的跑步故事都收录写进书中，在此深表歉意！书中许多不妥之处还请多多包含！

      《吴书》一路有友友们陪伴，甚感欣慰！

      《吴书》书中说再见，愿友友们在二乔公园天天见！月月见！年年见！

      

                    （2019年. 夏）