<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">爱眼护眼始于心科学用眼践于行</font></b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a">亲爱的家长朋友们：大家好！</font></b></h1><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a"></font><font color="#39b54a"> </font></b><b><font color="#39b54a">今天是第24个爱眼日，为了使孩子们学会保护眼睛，养成爱眼护眼的好习惯</font><font color="#39b54a">。让我们携起手来，共同为孩子的光明未来保驾护航。</font></b></h1><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a"></font></b></h1> <h3></h3><h3><b>小学生如何保护眼睛<br>一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</b></h3><h3><b>二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。</b></h3><h3><b>三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</b></h3><h3><b>四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。</b></h3><h3><b>五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</b></h3><h3><b>六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。</b></h3><h3><b>七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。</b></h3><h3><b>八 多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</b></h3><h3><b><font color="#010101">九 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。</font></b></h3><h1><b>十 定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。</b></h1> <h1><b>家长朋友们一定要多注意观察孩子，发现以下情形可要高度重视了。</b></h1><h1><b>1是不是看东西总爱眯缝眼。因为孩子看不清，所以眯眼调节。尽早用视力表检查孩子的视力。</b></h1><h1><b>2注意孩子的学习成绩。孩子学习成绩都是很稳定的，可是在某一个阶段突然下降，找原因吧，很可能孩子得了近视眼。</b></h1><h1><b>3孩子特别爱看电视，恨不得坐在电视跟前看。离远一些，就不能看清画面。这就必须迅速去医院检查视力了。</b></h1><h1><b>4注意孩子写作业的姿势，是不是不自觉的，距离书本很近。如果家长提醒，她会抬一抬头，过一会儿，又恢复原样。</b></h1><h3></h3><h1><b>5孩子平时是不是特别爱玩手机。家长把孩子教会玩手机，还很自豪，逢人就说，看看，我的孩子多聪明，这手机玩的多好呀。这是家长的第一责任，你已经把孩子推到万丈深渊的边缘，还浑然不觉。</b></h1><h1><i><b><font color="#ed2308">以上现象如果在孩子身上存在，就必须到正规医院，检查视力，如果是真近视，听医生的安排，尽量早期佩戴眼镜。不然，近视会发展很快的。</font></b></i></h1><h3></h3> <h1><font color="#39b54a"><b><i>爱眼爱生活，健康心相约。</i></b></font></h1> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"> 谢谢各位家长</font></b></h1><p style="text-align: right;"></h3><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308">祝假日愉快！</font></b></h1><p style="text-align: right;"><b>灞桥区东城第三小学</b></h3><p style="text-align: right;"><b>2019年6月6日</b></h3>