<h3> 芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，更是干支历午月的起始，表示仲夏时节的正式开始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。为了让孩子们了解传统节日的习俗，6月5日，秦楼街道中心幼儿园开展了"二十四节气——芒种"主题活动。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b> 第一篇章：芒种教育</b></font></h1><h3> 活动中，老师们通过图片和视频资料向幼儿展示了芒种节气的由来、芒种节气的天气以及芒种节气的习俗。此外，还给孩子们拓展讲解了一些有关芒种时节的民俗、农事活动，以及芒种时节的养生知识等。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>第二篇章：诗中明“芒种”</b></font></h1><h3> "芒种"的谐音也很巧妙：芒种，忙着种，忙着收，忙忙碌碌都为收和种，有诗为证。瞧，孩子们在老师的引导下，在开心的游戏氛围中了解了关于“芒种”的古诗。<br></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#167efb">伊犁记事诗</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a">【清】 洪亮吉</font></h3><p style="text-align: center;">芒种才过雪不霁，</h3><p style="text-align: center;">伊犁河外草初肥。</h3><p style="text-align: center;">生驹步步行难稳，</h3><p style="text-align: center;">恐有蛇从鼻观飞。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"> 第三篇章：“抢收 体验收种”</font></b></h1><p style="text-align: center;"></h3><h3> 通过主题活动与实践相结合的教育模式，让幼儿观察并采收“果实”，体验收获的成功与喜悦，懂得珍惜食物。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>第四篇章：DIY 扇子</b></font></h1><h3></h3><h3> 芒种时节天气炎热，高温天气频发，湿度大多闷热，但一般不是持续性的高温。夏天解暑神器自然少不了扇子，它能使我们凉快。今天小朋友们要在老师的带领下做一个好玩的东西，是什么呢？让我们来看看吧！哇哦，是扇子呢!</h3> <h3> 老师讲的每一个过程，孩子们都在认真的听着。做手工时孩子们安静又认真的样子真是好看极了！</h3> <h3> 快乐的时光总过得很快，但是在这短暂的时间里宝贝们收获了成果，体验了自己动手操作的过程，收获了成功的喜悦，也让孩子们知道了相互分享。欣赏一下我们精彩的作品吧！</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">第五篇章：品尝麦包</font></b></h1><h3> 麦包，原料采用麦粉，麦粉正是由“芒种”时节成熟的小麦无脱皮而磨成，面粉粗糙，因此麦包的发酵效果没酵粿那样松软，但它有较浓的小麦香味。</h3> <h3> 我们一起来品尝美味的“麦包”吧，好吃还营养！</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"> 第六篇章：巧手绘芒种</font></b></h1><h3> 关于芒种的知识我们已经了解了不少，现在我们要把想象中的芒种绘制出来……</h3> <p style="text-align: left;"> 孩子们用灵动的双手绘出出明亮清晰、生机勃勃的景象，用自己童真的表现力拨动出"生命的韵律"……</h3><h5 style="text-align: left;"></h5><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>第七篇章：酸梅汤好好喝</b></font></h1><h3> 了解完节气——芒种，让我为大家推荐一款夏季家中必备饮品，就是大家耳熟能详的——酸梅汤。你知道酸梅汤的原料有哪些吗？为什么我们说酸梅汤是夏季必备吗？酸梅汤又该怎么做呢？请往下看~</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#39b54a"><b><i>什么是酸梅汤？</i></b></font></h3><h3> 酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。时常喝一杯酸梅汤不仅可以去油解腻，还可以健脾开胃，是炎热夏季不可多得的保健饮品。</h3> <h3> 通过本次活动，让幼儿感受每个节气特有的意义，忙忙碌碌的芒种节气的到来，标志着一年已经过去了一半。俗话说："春争日，夏争时。"愿所有的父母和小朋友们一起，珍惜每一个"时"，享受每一个"日"。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3> 由于芒种的节气特点：湿热蕴蒸，暑气侵袭，而暑气最易伤及脏腑是心，因此芒种时节，调理养生的原则是：</h3><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">清热利湿，消暑养心！</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">针对芒种节气特点，</font></h3><h3>推荐大家两款芒种药膳食疗方。</h3><h3><i><font color="#b04fbb">芒种消暑冬瓜茶</font></i></h3><h3>【药膳组成】</h3><h3>全冬瓜500克，荷叶50克，赤小豆50克，生姜丝10克，黄片糖（或者冰糖）适量。</h3><h3>【药膳制备】</h3><h3>冬瓜将皮洗净后，皮和瓤一定保留，连皮连瓤一起切成小点的片或块，然后将所有食材一起入锅，加入足够量的水。用大火将其烧开10分钟左右，转中小火煲半个小时，加入黄片糖（或者冰糖）继续煲半小时关火，用筛网过滤出残渣即可，这个份量可以满足家庭使用。</h3><h3>【功效分析】</h3><h3>冬瓜，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。冬瓜的皮、肉瓤和籽均可入药，后世本草记载其有消肿胀、清热毒、利小便的功效， 所以，做冬瓜茶时要都放进去同煮。</h3><h3>现代营养学也证实，冬瓜里的葫芦巴碱和丙醇二酸它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，冬瓜中含有的膳食纤维含量很高，膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的功效，可谓物美价廉的营养食材。</h3><h3>荷叶，可以增强清热解暑，解湿的功效；赤小豆清心健脾，利湿消肿。</h3><h3>红糖和生姜的加入，能温中益气，平衡了冬瓜、荷叶的寒性。</h3><h3><i><font color="#ff8a00">双花清补凉</font></i></h3><h3>【药膳组成】</h3><h3>干木棉花10克，干鸡蛋花10克，薏米15克，红枣3个，排骨或者瘦肉适量</h3><h3>【功效分析】</h3><h3>木棉花、鸡蛋花清热化湿，薏米健脾利水，红枣养心健脾，共用起到清热化湿，消暑养心的功效。</h3><h3><font color="#39b54a"><i><br></i></font></h3> <h3><i><font color="#39b54a">“芒种”养生建议</font></i></h3><h3> “芒种”时节，农民们忙着田间护理，为丰收而辛勤劳作，奋力拼搏。我们这些不用种地的人，也不能闲着哦~虽然没有禾苗需要我们呵护，但是我们的身体就是我们每个人的生命田园，为了健康的体魄，美好的生活，在这个时候就更要好好调理身体啦。</h3><h3>1、在起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。</h3><h3>2、芒种时节的衣着应以短杉、短裙、短裤为好，并尽量选择宽松的款式，这样有利于通风散热。</h3><h3>3、芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易于发泄。但需注意的是，在出汗时不要立即洗澡。</h3><h3>4、空调虽然给人们带来凉爽，但也给人们带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的污染，使室内氧气缺乏，再加上恒温环境，人体产热、散失调节功能失调，会使人患上“空调病”。久待空调房，应及时通风换气。</h3>