几乎每次科普心脑血管、癌症等疾病时，都有粉丝留言希望这一生都不会和这些疾病沾边。 但你知道吗？除了感冒发烧，你最可能患上的“口腔疾病”，伤害的不仅仅是口腔，还会造成全身反应，也是三高、心梗、胃肠病、慢阻肺、代谢疾病、癌症等慢性疾病的危险因素，严重时可致命！ 有数据显示：牙周病会影响90%以上的人，它被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的“第三大杀手”。可惜大多数人只有到牙疼、掉牙才会注意到口腔健康…… 1 牙周炎 是心脑血管疾病的“帮凶” 今天，可可就着重给大家讲讲牙周炎与心脑血管疾病的关系。看似两者相差甚远，但现代医学研究证明，牙周炎与高血压、高血脂等一样，也是心脑血管疾病的一个独立危险因素，有研究已经从粥样硬化的斑块中分离出了牙周致病菌。 那么，牙周炎究竟是怎样诱发心脑血管疾病的呢？ 1 损伤血管内皮 牙周炎的致病菌及其炎性代谢产物，与人体血管壁斑块中的炎症细菌有一致性，而这些病菌能进入血液，刺激血管内皮细胞，引起血管炎症。 同时，牙周炎致病菌还会影响载脂蛋白，妨碍脂肪运输，使得细菌与脂肪一起附着在心脑血管壁上，更易引起或加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。 2 导致血小板变性 《新英格兰医学杂志》曾指出，牙周炎会导致牙齿松动，人在咀嚼时，这些致病菌及其毒素可以被挤压到血管和淋巴管中，引起血小板变性及凝血机制的改变，从而增加心脑血管疾病的风险，易形成血栓堵塞血管。 3 增加C-反应蛋白 牙周炎会增加血液中C-反应蛋白水平。而C-反应蛋白，能直接参与炎症、动脉粥样硬化等心血管疾病，是心血管疾病强有力的危险因子。仅冠心病来说，美国就有研究发现牙周病患者的发病率比健康群体高2倍。 我国约有9成人患有牙周病，但因其发病时间长，早期症状不明显等因素，治疗率不到2成，更易增加心脑血管疾病的危险性。 而有研究表明，对同时患有心脑血管疾病和牙周炎的患者来说，治疗牙周疾病，有助于改善血脂及血糖代谢，辅助控制心脑血管疾病的发展。 【小贴士】 牙周炎还可能引起或加重全身其他疾病，如：引起慢阻肺、感染性心内膜炎、胃肠疾病、糖尿病、白血病等。孕妇若患有一定程度的牙周炎，可能引起缺血症，导致早产。 因此，如果患有牙周炎，应及时给予治疗，以免影响全身。 2 究竟什么是牙周炎？ 说了半天它的危害，那究竟牙周炎是怎么回事？ 1 牙周炎的含义及发病率 牙周炎，即牙周支持组织发炎，是一种慢性感染性疾病，是口腔健康的“头号杀手”，50%以上人群拔牙就是因为它。 牙周炎多发生于35岁以上人群，一般来说，年龄越大，发病率越高。在我国，30岁以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。 此外，牙周炎的发病率农村高于城市，男性高于女性，中西部地区高于东部地区。 2 牙周炎是怎么形成的？ 口腔是一个充满了细菌的地方，每1ml唾液中约有八百种菌群，一亿个细菌、真菌和病毒。这些病菌相互连接在一起，就会形成牙菌斑。 一般而言，肉眼是看不到早期牙菌斑，而且它比较软，可以被牙刷、牙线、牙缝刷等工具清理掉。但如果口腔清洁不到位，时间久了，牙齿表面就会形成一层黄白色的、似颗粒状的牙菌斑。（赶紧照镜子看看~） 牙菌斑能向牙龈下、牙根方向聚集，侵害牙周组织，引发炎症；还会与口腔中的钙离子结合，形成刷不掉的牙结石，进一步滋生细菌、产生毒素，危害牙周组织。 此外，科学家发现，过大的精神压力会使人体释放出一种皮质醇激素，这种激素水平的增加，会加快细菌毒素破坏牙龈和腭骨的速度，引起或加重牙周疾病。 3 这些症状 可能是牙周炎的“信号” 如果患有牙周炎，可能会出现以下几个症状表现： 1 牙龈出血 如果平时一刷牙就出血，一吃硬的东西就出血，可能预示已经发展成了牙周炎。此时应及早就诊，不要盲目使用具有止血功能的牙膏。 2 口臭 85%的口臭来源于口腔！口腔中残留的蛋白质食物被致病菌分解后，会产生硫化氢样气体，即形成口臭。这也可能是牙周病的危险信号。 3 经常塞牙 在没有龋齿、天生牙缝大，以及牙齿修复等特殊情况下，如果吃东西经常塞牙，牙缝增大，多半预示慢性牙周炎。 4 牙齿松动 牙齿松动可能并不是衰老的自然现象，而是中重度牙周炎的表现。这是因为牙周炎可导致牙龈发炎、溶解，与牙面分离，继而发展成牙槽骨发炎、溶解、萎缩，直至牙齿松动脱落。 如果把牙齿比作大树，那牙周就是树根周围的土壤，而牙周病就相当于水土流失。 【小贴士】 患上牙周炎的人，应尽早就医进行系列的检查，包括牙周袋深度测量、骨丢失情况评估、全身疾病排除等。再遵医嘱使用抗菌漱口水、口服抗菌药等方法进行治疗。 4 简单3招 帮你预防口腔疾病 如果不想被“老掉牙”找上门，不想增加心脑血管疾病等多种全身疾病的风险，那么，预防牙周炎就应该及时进行。 1 清洁口腔4步走 ① 饭前刷牙、饭后漱口。牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动牙齿各面及舌面。 ②及时更换牙刷。健康人群的牙刷一般每3个月更换一次，感冒等疾病痊愈后也需更换牙刷。牙刷应尽量选择细毛软刷，尤其是孕妇及口腔较敏感者。 ③ 选对牙膏。经常吸烟、喝咖啡等人容易产生牙渍，平时可适当使用去牙渍效果较强的牙膏。但不建议经常使用止血的牙膏，以免掩盖病情。 ④ 定期护理。每半年至一年进行一次口腔检查、洁牙，及时清除掉长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留。 2 适当补充营养素 随着年龄的增长，中老年人对营养物质的吸收有所下降，容易造成牙周组织营养不足，难以抵挡病菌。 所以，中老年人可适当补充花青素、白藜芦醇等抗氧化剂以及钙质，辅助提高细胞修复能力，稳固牙齿。 此外，维生素C缺乏也可能导致牙周病，而适当补充VC可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。平时不妨吃点橘子、柠檬等食物。 3 用好4个小妙招 ① 常吃粗纤维食物。咀嚼富含粗纤维的食物，可以帮助减少牙齿上残留的食物，辅助抑制细菌生长，减少牙菌斑，清新口气，如：莴笋、芹菜。 ② 茶水漱口。茶叶具有一定的抗菌消炎作用，可以辅助预防口腔疾病。喝茶时可先嚼一点茶叶，或用茶水漱口，帮助清除食物残渣。 ③ 用吸管喝饮料。这样做能减少饮料中糖分与口腔细菌的接触时间，在一定程度上避免牙釉质损害，降低蛀牙的发生率。 ④ 叩齿锻炼。每天早上刷完牙后可轻叩牙齿10~15分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。