“爱护眼睛、从小做起”——爱眼日专题讲座

美友40372193

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眼睛是心灵的窗户，保护眼睛应该从小做起，从我做起。在6.6日全国爱眼日来临之际，我园特别邀请了，寒亭人民医院五官科门诊的大夫和护士，来到我园对幼儿进行了“爱护眼睛·从小做起”的爱眼知识讲座。

王主任通过用眼球的模型，为孩子们讲解应该怎样预防近视，弱视，斜视等爱眼知识。

【怎么预防近视】1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病:

(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

讲座的最后，还有两位漂亮的护士阿姨，现场教给我们小朋友七步洗手法，通过本次讲座，想信小朋友们对眼睛的重要性有了进一步的认识，希望我们的宝贝儿，在今后的学习生活中都能拥有一双明亮健康的眼睛！