<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 文 李季</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 大极拳是中华武术中的瑰宝，璀璨的明珠，是以传统儒，道中的太极阴阳为核心，集颐养性情，强身健体，技术对抗等多功能为体，结合阴阳五行变化，中医经络学，古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修，轻灵缓慢，刚柔相济的传统武术。</b></p> <p class="ql-block"><b> 晨曦初露，当我慢步松花江畔时，总有一些人在练太极，他们那舒展大方，轻松优美的动作给人气势不凡，大气磅礴的感觉，我正是被这种刚柔相济，行云流水的美丽动作吸引，不知不觉走进了太极世界。</b></p> <p class="ql-block"><b> 太极注重内功和阴阳变化，讲求意.气.力的协调统一。百忙中慢下脚步，打打太极拳，以最行之有效的方式改善身体亚健康状态。</b></p> <p class="ql-block"><b> 心定意静，松沉柔顺，圆活畅通，用意不用力，透过深长细缓的腹式呼吸法提高心肺功能。</b></p> <p class="ql-block"><b> 从柔到刚，从刚到柔，屈伸开合听自由，夺天地之造化，妙太极之韶华。</b></p> <p class="ql-block"><b>独立江边</b></p><p class="ql-block"><b>天地，太极，和我</b></p><p class="ql-block"><b>孤雁长河，仗剑天涯</b></p><p class="ql-block"><b>人间所有困惑和无奈</b></p><p class="ql-block"><b>在这里显得是那样的渺小</b></p><p class="ql-block"><b>一招一式 从容淡定</b></p><p class="ql-block"><b>体味人生的水墨丹青</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block"><b> 太极刀是武术器械的一种，是百兵之胆，太极刀法妙无穷，旋转变化身法中，上劈下撩，惊风摇树梢。</b></p> <p class="ql-block"><b> 大极剑如春蚕吐絲绵绵不断，似松花江水滔滔不绝，于行云流水间展现风彩。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我练太极时间不长，但每每练拳时那种恬静安逸，那种浑然忘我的感觉，大概只有用诸葛亮淡泊以明志，宁静以致远，陶渊明采菊东篱下，悠然见南山，这样的句子来描述… …</b></p> <p class="ql-block"><b> 太极强身健体，净化心灵，陶冶情操，是减肥健身的一剂良药，练上太极，终身受益。</b></p>