马拉松 ‖ 一场不一样的兰马

步履足飞

2019年5月31日大清早，久违的大雨不停地下着，这里人民等了很久很久，这里的禾苗快干死，河塘快见底，大地的温度炙烧着人们的脸蛋。下吧! 下吧! 你的到来是一场欢迎，欢迎我们去大西北体验一场马拉松赛事，一场不一样的兰州马拉松。雨一直欢送我们从曲靖到长水机场才停止。我们4人乘飞机抵达兰州中川机场，从曲靖到长水机场1个半小时，从长水机场到中川机场大约2个小时，我们清晨7：40准时上高速，12：40降落中川机场，明年要去兰马的跑友可以提前作好安排，明年2020非常有意义，兰马第10年。

在飞机上利用闲暇时间，领略空中美景。

不知不觉就到达兰州中川机场。

下机后，我们选择12：55分城际列车到兰州西站，转乘53路公交去甘肃国际会展中心领参赛包。列车上欣赏列车外的风景，大西北的山与我们大西南的山不一样吧，看到了吗？

兰马期间住宿很紧张的，在网上预定酒店时几乎都是“客满”，好不容易选到陇南大酒店（陇南市驻兰州办事处）有单间，没有标间，一直担心着两人怎么入住？下榻到酒店，环境和服务非常不错，工作人员知道我们是来兰州跑马拉松的，帮我们换成了标间，早点也帮我们提前到6点开吃，非常感谢工作人员的热情服务!重要的是价格不贵，4星酒店，住着舒服。

酒店里穿上兰马的参赛服小背心，6月2号官方通知兰州气温高温31度，请各位参赛选手注意配速，控制好心率不要PB。心里想着穿小背心一定晒得受不了，还是不要穿的好。

感谢“乔丹幻影跑团”提供的幻影跑鞋和T恤，颜色艳了点，跑鞋穿着非常舒服真的不错! 明天就穿着T恤来一场不一样的兰马，跑鞋心中忧郁不敢穿，还是穿我的“老朋友” 吧。

刚到兰州就体验到兰州人民的热情和豪爽，在红绿灯十字路口巧遇小伙伴，看我们像跑马拉松的就带着我们去领参赛包，小伙伴已经跑了3年兰马，今年跑半程，一起跑马拉松的合影、留微信也就非常正常了。临别时互相道别，温暖备至，高温天气，安全完赛，平安到家!

我第一次去大西北到兰州，第一次亲见黄河。以前都是在书本、电视上看到了解到大西北的环境，什么沙尘暴、扬沙、黄河之水天上来等等，都是沙漠地区严重缺水植被稀少，生态环境十分恶劣，人民无法生活、生产。

在博览会大厅显眼位置就看到一大块牌子：一条河，一本书，一碗面，一场兰马。可以想想兰州不再是我们心中的印象，今天2019年国际田联路跑会议首次落户中国，并确定兰州市举办，是不是不一样？

6月1号儿童节，抽空熟悉了解兰州城。我们是以跑马的名义去旅行一座城，感受一座城市。5点10分就起床穿上跑步装备，感受清晨的兰州，从住的酒店出发，沿雁滩路——南河南岸——读者大道——金雁黄河大桥——甘肃国际会展中心——甘肃大剧院——金滩公园再到住处，跑了12多公里。提前体验一下兰州的气候和地理环境，也知道从住处到马拉松起点需要多长时间，怎么走比较近。今早跑步的人很多，一问候几乎都是来跑马拉松的，看样子大多跑者都是心中有数适应环境而来，都是久经沙场，经验丰富的高水平跑者。

早餐过后，我们准备去甘肃省博物馆。

了解一座城就得了解它的过去，从它历史开始，博物馆是你最好的选择，甘肃省博物馆俗称全国十大博物馆之一，参观博物馆大约需要2个半小时，要做时间安排。

甘肃省博物馆对面就是兰州中心，真是“历史”与“现代”交辉相应。

甘肃省博物馆镇馆之宝——铜奔马

中午选择白塔山公园，白塔山公园位于黄河北岸，因山头有一座白塔寺而得名。该寺始建于元代，重建于明朝，登白塔山顶可俯视兰州市貌。白塔与黄河上的铁桥构成雄辉壮丽画面，成为兰州市的象征之一。

在白塔山俯望中山桥

6月2号“2019年兰州国际马拉松”如约起跑。我们6人如期而至，酒店大厅合影留念。兰马，我们必须来一场不一样的感受，2017年12月12日国际田联确认：兰州国际马拉松赛升级为国际金标赛事，从此，兰马成为拥有国际田联和中国田协认证的“双金” 马拉松赛事。

比赛以“国际兰马，精致兰州” 为主题，来自19个国家和地区的4万余名选手参赛，沿着“百里黄河风景线”途径百年中山桥、黄河水车园、黄河母亲雕塑、白塔山公园等。参赛选手用脚步丈量、用眼睛观察、用心灵体会兰州的城市魅力和独具特色的黄河文化。

7：30准时鸣枪，全马报名人数1.3万人，0至5公里参赛选手非常多，我分配在B区想跑得快是不可能，5公里耗时24分33秒。

时下天气不错非常凉爽，跑得也非常轻松，但愿一路这样轻松，只是一种想想吧，过一会儿就等着晒吧。

5公里过后，肚子也点胀想上厕所，一直观看着那里有厕所且人比较少。

大约在13公里左右，看见有厕所且人不多，赶紧往右边靠，不要阻挡后面的选手，冲进解决困难。想跑出好成绩的选手一定要在出发前解决厕所问题，好像听说兰马几届都是厕所提供太少，出发前上厕所困难，希望兰马解决上厕所难的问题。

上完厕所，想把耽误的时间追回来，就一路超赶。但是，渐渐地行道树少了，天气逐渐升温了，跑得有点疲倦，这里24公里折返处，可以看出有一部分选手出现疲倦状态，配速明显降低，20至25公里5：00配速，耗时24′59″，最耗时一段。

看样子今天要跑进320有点困难，气温在逐渐上升。路两边的指示牌温馨提示：控制配速，关注心率；感受兰马，精致兰州；热情兰城，逐梦兰州。心里想着，今天兰州气温31°不要PB，兰马不是PB的地方，安全完赛才是王道! 今天我们是来感受大西北人民豪爽和热情的!

30公里补给站，补了一只能量胶，吃了一粒盐丸。赛道两边的兰州人民，喊着你的名字加油，到大西北跑马拉松有熟人吗？喊着我的名字加油！无不感到兴奋和意外吗？速度一下提到3′40多秒，兰州人民太热情，欢呼声让我速度加快，跑得轻松。感谢兰州人民，让我轻松兰马。

一路超了很多人，看到A字号的选手多了，和A字号的选手一起跑了很长的一段路程，不得不佩服能站在A区的跑者，实力超强啊！

39公里处看一下表照这个配速，320完赛有点困难，330是应该没有问题。到百年铁桥中山桥了，赛道边兰州人民热情高涨，喊着你的名字加油，加油，终点就在前面。

后半程感受“暴晒” 喉咙干涩，抓紧喝一口水润润喉咙，补充水分。准备最后的冲刺，再一次看表，向320目标冲刺。

一路冲向拱门，抬头望去时间显示“03：24：08”。也没有注意出发时间显示多少，也不知道净时间是多少？好多选手都没收到短信通知，我也没收到短信通知，跑友问我成绩多少？大概3小时24分吧。到后来才知道，出发时间受不明信号干扰，缺失出发时间，无法提供部分选手的净成绩。我在想“双金赛事”怎么会这样的问题？跑一场马拉松没有成绩不是有点遗憾吗？自己一直憧憬的兰马不是白跑了吗？一下子，很多问题在脑海里挥之不去，镇静一想，我又不是大神，要一张纸干什么用？自己跑了脚知道，心感受了兰州人民的热情和豪爽，体验了兰州的魅力和独特的黄河文化就足够了！

直到6月10号成绩证书才出来，一张内容不完整的成绩证书貌视假的一般？ 不过，这成绩我还是满意的! 感谢兰马组委会敢于担当承担责任，出现问题及时向选手发出道歉并采取补救措施，尽快恢复部分选手的参赛成绩。

42.195 兰马我是这样跑过的就像视频一样，脚知道，心知道! 一场别人无法体验到的马拉松，一场不一样的马拉松!

夜幕降临，带着用汗水换来的奖牌去感受黄河文化，散步在黄河边，别有一番风情。

今年的奖牌，以兰州水车为原型、内环与外环镶嵌的形式进行设计。外环花纹来自马家窑彩陶元素。内环为可转动的水车样式，底部点缀有水花，象征着生生不息的黄河文化。整个奖牌将黄河、水车、彩陶等元素融合起来，展现出兰州悠久、灿烂的人文历史，同时也让跑者感受到黄河之都奔腾不息的磅礴气势。

想感受一下黄河之水，真有跳进黄河也洗不清的感觉吗？其实不然，黄河之水看似黄浊，手捧起来还是清的。和跑友散步在黄河边，欣赏黄河风情温馨惬意，这一辈子你会忘记吗，我们一起跑过黄河，跑过兰州!

2019年报名人数达13.8万人，如今兰州被世人铭记，已不只是那一碗热腾腾的牛肉，而是通过一场马拉松感受西北城市的雄壮，体验黄河文化的烂漫，亲历西北人民的豪爽，将成为更多人不远万里赶赴兰州的意义所在!

I LOVE LANZHOU!

I ❤ 兰州!