跑崩的兰马

路路

——缺练是一种什么样的体验

时间：公元2019年6月2日

地点：甘肃省兰州市

人物：一枚二货青年

起因～三周没跑步，莽然上赛场（no zuo no die）的二货青年

经过～各位看官，预知详情请听我一一道来

结果～崩的彻彻底底

枪声成绩：2:14:43，净成绩：2:11:14。

俗话说～没金刚钻不要揽瓷器活儿，用在二货的我身上太合适不过，5月12日北京TNF100把脚崴了，回来肿了两周，做个核磁共振检查，诊断结果～软组织挫伤、停止运动，兰马在即，还有三周时间，侥幸心理加上虚荣心作祟，又有去年的200经验，太高估自己的实力，莽然上场，把自己虐的体无完肤，只差流泪了！

三周不跑步，去海拔1600米高原和31度高温的兰州，起步穿越所有全马区域，按照官方要求按枪声成绩完赛，最可笑的是还去了趟卫生间，结果结果……

一路赶成绩，不怪官方要求，主要是人太菜，还不练，兰马让这枚二货青年痛彻心扉体验到

有种痛叫～撕心裂肺

有种无奈叫～怀疑人生！

和所有的比赛一样～热身，领导讲话，唱国歌，倒计时，发枪……

按下手表，打开跑步软件，就在这个时候完美的和同组的小伙伴分开了，我跑入右边的赛道，她们在左边赛道，只能遥望她们，竟然还内急去了趟卫生间，第一公里711配速，再次与他们拉开了距离，慢慢提速，虽然感觉离他们只有100米左右，但是死活追不上。

过5公里的计时毯29分钟，光顾着看配速竟然没有看到水站，就这样、就这样～错过了第一个水站。

虽然兰马当时是阴天，毕竟高原升温较快，怕晒穿了长袖，感觉特别热，出汗也较多，坚持吧！

第二个水站竟然依然没有注意到，真是服了自己，难道是穿越了，咽口唾沫继续吧！

直到10公里看到水站，赶紧吃了一个能量胶。过计时毯的时候看看时间刚刚好一小时，心里暗喜庆幸，今天能完成任务。

12公里半马与全马分路。上桥，突然感觉到小腿有抽筋的感觉，降了降速，上桥后就开始出现疲惫的感觉，折返点看到对面的小伙伴，心想下坡应该差不多能追上她们。

可是虽然下坡，还是提不起来速度，脚趾这个时候开始出现抽筋现象，先是左脚指趾，连锁反应到小腿，然后又是左脚趾抽到左腿，心里越急越严重，心想别追了，保持吧！

13公里转弯过后开始有点小坡度，抽筋现象丝毫不减，坚持到14公里，竟然每一步如同在针尖上跳舞，这时我脑海里浮现出美人鱼🧜‍♀️的故事，心想昨天刚过完六一，难道童话故事看多了，出现幻觉了！

16公里处竟然眼前一黑，幸好靠着护栏，靠着护栏倒下，旁边的赵哥竟然从13公里处默默跟着我，他刚刚好看到，拉了我一把，我坐在了倒牙上，休息了一下，路边警察蜀黍跑来问我，要不要救护车🚑，我想还有5公里就结束了（半马的撞墙期16～18，我竟然忘了这事）。

兔子任务完成不了了，放飞了气球🎈让赵哥把我背后的配速员号码簿拿下来，结果还把他手扎烂了，结果后面出现了很喜剧的事儿……

还有5公里，心想即使走完也能拿到奖牌，自己报的比赛跪着也要完成✅

主要兰马的奖牌太漂亮了！

赶紧起身离开，跑了起来，也许是休息了一下，感觉缓解了很多，事实上这时候已经是一种高反、脱水、中暑，缺练，起步太快，没有及时补水，一系列症状引起的……

16～18公里感觉好漫长好漫长，感觉仿佛跑了一个世纪，脚底针扎一样疼，浑身无力，每一步都靠意志力坚持着，心想那么多大神都能果断弃赛，我呢？

又一个声音告诉自己，坚持吧，马拉松那有那么容易，大家不都是在坚持✊

眼睁睁地看着一个一个小伙伴从身边超越，好多朋友在为我加油，我不能放弃，坚持跑到18公里，看到了旁边全程男子第一的黑人选手，看看计时车2:03，这时候有了点信心。

但是好景不长，仅仅只是过了有100米，竟然、竟然再一次毫无征兆地偏向一侧，顺势倒下，这时候除了头晕目眩，还有就是小腿抽筋，停下来休息一下，医护人员过来问要不要放弃，我果断站起来，继续默默地坚持着～

心里一万遍告诉自己，平常不练，赛场上会加倍惩罚你，平常天天跟大家分享，敬畏马拉松，按要求补水，出现中暑症状放慢速度。

因为15公里前都没有舍得降速，跟自己死磕，这也算是成长过程中必须经历的一种体验，跑过的每一步都算数，每一场比赛都一种收获，没有今天赛道上的撕心裂肺，那有以后的成长进步～

告诉自己～死磕到底，赵哥贴心的拿了一杯饮料递给我，才能让我在最后三公里有信心死磕到底！

最后上桥冲线，本来继续慢跑，赵哥贴心提醒，走吧！别跑了！

于是上桥处默默地走着，上桥后看到终点真的有点热泪盈眶，终于熬到了终点。

就在冲线的那一刻放松了警惕，也许是得到了释然，也许是拼尽全力，眼前一黑摔倒在计时毯上，医护人员赶紧过来搀扶，带我到救护站，路旁贴心的小伙伴拍下了一组视频，狼狈不堪的我～

躺到床上，我真的感觉好累好舒服，真想一直昏睡睡下去，恍惚之间听到：量血压，拿掉头巾，散热，降温，血压正常……

后来就昏睡过去，只感觉到医生把扶起来，说喝葡萄糖水，喝完让我躺下继续检查，检查完确诊是脱水导致严重中暑🥵

第二次让我喝了半杯葡萄糖，喝完说没事了，走走吧！

出了医护站，领了奖牌，已经没有任何心情拍照，去领完赛包，走了有100米左右，感觉小腿开始抽筋，赶紧拉伸，感觉没事了就继续走，拿到完赛包，赶紧补充能量，吃了香蕉🍌喝了露露。

赵哥的完赛包在另一侧，我们边走边聊，没想到突然间左边小腿肌肉严重痉挛，疼的我坐在地上，旁边有几个帅哥赶紧过来帮我拉伸，一点都不能缓解，竟然右边小腿也跟着凑热闹，两边同时抽，我疼的跟杀猪一样的嚎叫！

还好医疗点就在不远处，小护士赶紧过来搀扶，这时候我的双脚已经无法走路，被两人架着抬到医疗站，躺在床上，医生耐心的按摩，丝毫不减抽筋现象，除了疼还是疼，继续杀猪般的惨叫，整个医疗站弥漫着我的杀猪声……

旁边的赵哥赶紧给同学打电话，还好他同学就在终点，是位中医按摩大夫，他很有经验的按摩着，告诉我必须忍着疼，必须把痉挛的肌肉按摩开，还说第一次抽筋就应该放弃比赛，谁让我虚荣心作祟，谁让我死爱面子，这时候的疼都是自己zuo的结果……

不知道按摩了多久，终于把痉挛的肌肉恢复正常，一同跑马的小伙伴也都完赛了，拍合影，回酒店～

回酒店后，赶紧用凉水冲腿，防止再次抽筋，大约冲了半个多小时，洗澡，报平安，睡觉💤

一觉起来已被朋友圈刷屏，来自全国各地的朋友纷纷发来慰问电，在21.0975赛道上我没哭，在救护站我没哭，在医疗站杀猪般的惨叫中我没哭，在这里我流下了感动的泪水，谢谢有你们的陪伴和鼓励、谢谢有你们的关心和支持，有你们真好～

大口吃肉，吃完回家，明年兰马10周年再来！

兰马送的礼物🎁红二团的我，回家后不用打腮红了