<h3>我们经常听到一种食疗理论——五色养五脏。</h3><h3><br></h3><h3>那究竟有哪“五色”呢？这怎么养“五脏”呢？</h3><h3><br></h3><h3>今天，来听听中医专家为我们讲讲蔬菜水果里的颜色学问</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>五脏</b></h1> <h3>在深邃的中医哲学智慧和健康养生理念中，最重要的“五”结构就是“五行”。五行学说认为，自然界的一切事物和现象，都可按照<b><font color="#ed2308">木、火、土、金、水</font></b>的性质和特点，归纳为五个系统，“五行相杂以成万物”，天地万物都在这五种元素的基础上形成。</h3><h3><br></h3><h3>中医学的五行学说，以类比的方法，根据人体脏腑组织的性能、特点，将人体的五脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。</h3> <h3><b><font color="#167efb">木—肝</font></b><br>木，性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性。<br>肝属木，故肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。<br><br><b style="color: rgb(22, 126, 251);">火—心</b><br>火，性温热，有炎上的特性。<br>心属火，故心阳有温煦之功。<br><br><b style="color: rgb(22, 126, 251);">土—脾</b><br>土，性敦厚，有生化万物的特性。<br>脾属土，故脾有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源。<br><br><b style="color: rgb(22, 126, 251);">金—肺</b><br>金，性清肃，有收敛的特性。<br>肺属金，故肺具清肃之性，肺气有肃降之能。<br><br><b style="color: rgb(22, 126, 251);">水—肾</b><br>水，性润下，有寒凉、滋润、闭藏的特性。<br>肾属水，故肾主闭藏，有藏精、主水等功能。<br></h3> <h3>五行学说除了将人体的脏腑组织结构分别归属于五行外，同时也将大自然的有关事物和现象进行了归属。如自然界的<font color="#ed2308"><b>五方</b></font>（东、南、中、西、北）、<font color="#ed2308"><b>五季</b></font>（春、夏、长夏、秋、冬）、<b><font color="#ed2308">五味</font></b>（酸、苦、甘、辛、咸）、<b><font color="#ed2308">五色</font></b>（青、赤、黄、白、黑）等相应，这样就把人与自然环境统一了起来。</h3><h3>中医中药以色味为基础，以归经和性能为依据，按五行学说加以归类。如<font color="#167efb"><b>青色，酸味入肝；赤色，苦味入心；黄色，甘味入脾；白色，辛味入肺；黑色，咸味入肾</b></font>。这种归类是脏腑选择用药的参考依据，同样指导我们平时的食疗补养。 </h3> <h1><b><font color="#ed2308">1.红色 </font></b> <font color="#ed2308"> -五行中属火，与心相合-</font></h1><h1></h1><h3></h3><h3>很多人喜欢吃红色食物，常见的红色食物有草莓，樱桃，西红柿，辣椒，西瓜，红富士苹果，胡楼卜等，他们中的红颜色大都来自于番茄红素，以及一些其他的与红色有关的微量元素，不仅这些物质可以抗衰老养颜，还可以保护心血管</h3> <h3><b>推荐食物</b>：如果做不到丰富食物，那就多吃些<b><font color="#ff8a00">西红柿</font></b>把，作为最常见的红色食物，多吃不仅可以放松心情，减压，还可以抗氧化<b><font color="#ed2308">防衰老</font></b>，有效<font color="#ed2308"><b>降低心脑血管</b></font>类的疾病</h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>2.黄色 </b>-在五行中属土，与脾相合-</font></h1> <h3><b>推荐食物：</b>常见的黄色食物有<b><font color="#ff8a00">芒果</font></b>，<font color="#ff8a00"><b>菠萝</b></font>等，但最常见的黄色食物就是<b><font color="#ff8a00">玉米</font></b>，多吃黄色食物不仅可以<font color="#ed2308"><b>调节血糖</b></font>，还可以调节肠胃，<font color="#ed2308"><b>防止便秘</b></font></h3> <h1><font color="#010101"><b>3.黑色 </b>-在五行中属水，与肾相合-</font></h1> <h3><b>推荐食物</b>：常见的黑色食物很多，例如<b><font color="#ff8a00">黑豆</font></b>，<b><font color="#ff8a00">黑木耳</font></b>，<b><font color="#ff8a00">黑芝麻</font></b>等，其中餐桌上常见黑木耳的身影，这种黑色大都来自于一种名为花青素类物质，这种物质具有很强大的抗氧化能力，对于<b><font color="#ed2308">养颜美容</font></b>，<b><font color="#ed2308">防衰老</font></b>都有很好的作用</h3> <h1><font color="#808080"><b>4.白色</b><b> </b>-在五行中属金，与肺相合-</font></h1> <h3><b>推荐食物：</b>例如<font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">长</font><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">山</font><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">药</font><font color="#010101">，</font><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">百</font><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">米</font><font color="#010101">，</font><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">瓜</b><font color="#010101">，</font><b style="color: rgb(255, 138, 0);">面</b><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">粉</font><font color="#010101">，</font><font color="#ff8a00" style="font-weight: bold;">茭白</font><font color="#010101">，</font><b style="color: rgb(255, 138, 0);">白</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">萝</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">卜</b><font color="#010101">，</font><b style="color: rgb(255, 138, 0);">竹笋</b><font color="#010101">，</font><b><font color="#ff8a00">花菜</font></b>等，白色食物大都含有纤维素以及一些抗氧化物质，可以提高免疫力，预防溃疡病，和胃癌，保护心脏，还可以<b><font color="#ed2308">降低血脂</font></b>，<b><font color="#ed2308">防止冠心病</font></b></h3> <h3>看了这么多，明白了吗？食物一定要丰富起来，不仅种类，还要兼顾颜色，只有五颜六色的食谱才是一份最健康的食谱，才能更好为你的健康保驾护航</h3> <h1><font color="#39b54a"><b>5.青色</b><b> </b> -在五行中属木，与肝相合-</font></h1><h3>青绿色食物对身体有清理功能，对肝脏十分有利。尤其适合患有<font color="#ed2308"><b>脂肪肝</b></font>、<b><font color="#ed2308">高血脂</font></b>、<font color="#ed2308"><b>高血压</b></font>的人群。</h3><h3>如有面赤头痛、目红口臭、指甲无华、筋脉拘挛等症状的人群，也应适当多食青绿色食物。</h3><h3>五行中，春季与肝木相应，故<font color="#ed2308"><b>春天</b></font>更应多食青绿色食物，以助肝气升发条达。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><b>推荐食物：</b>绿色蔬菜种类繁多，如<b><font color="#ff8a00">绿豆</font></b>、<b><font color="#ff8a00">菠菜</font></b>、<b><font color="#ff8a00">荠菜</font></b>、<b><font color="#ff8a00">西兰花</font></b>、<b><font color="#ff8a00">芦笋</font></b>、<font color="#ff8a00"><b>黄瓜</b></font>、<font color="#ff8a00"><b>薄荷</b></font>等。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">五色养五脏，身体倍儿棒！</font></b></h1> <h3>长夏炎热，体内易于滋生火气，也是祛湿的好季节，<b><font color="#ed2308">东皇洗髓功之吐纳</font></b>是一个调节体内五脏六腑气血，平衡体内经脉气血畅行的锻炼功法。是一种慢行的练习方式。适于任何场地，任何时间。适应于三高，气血不足，手脚冰凉，宫寒，支气管炎等症状。<br></h3><h3><br></h3><h3>夏天勤练洗髓功，秋冬健康靓丽好身材！</h3> <h3><b><font color="#ed2308">洗髓功</font></b>，通过“<b><font color="#ed2308">秘法吐纳</font></b>、<b><font color="#ed2308">开筋点穴</font></b>、<b><font color="#ed2308">根部垂吊</font></b>、<b><font color="#ed2308">经络拍打</font></b>、<b><font color="#ed2308">抻筋拔骨</font></b>、<b><font color="#ed2308">打坐禅定</font></b>”6个功法步骤，从人体生理之根（睾丸）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。</h3> <h3><b><font color="#ed2308">洗髓功</font></b>不仅可以有效<b><font color="#ed2308">打通经络</font></b>，<b><font color="#ed2308">疏通人体气血循环障碍</font></b>，而且还能<font color="#ed2308"><b>逆转骨髓衰竭</b></font>，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、<b><font color="#ed2308">慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽疾</font></b>等，达到祛除百病的奇效。</h3> <p style="text-align: center;">我研究院决定对外邀约加盟体验店<b><font color="#ed2308">500</font></b>家！</h3><p style="text-align: center;"> 强大的品牌效应打造躺赚模式，从<font color="#ed2308"><b>选址、装修、设备、客源、教务...等【整店扶持】</b></font></h3><p style="text-align: center;"> 初期更有<b><font color="#ed2308">【总院入驻协助运营】</font></b></h3><p style="text-align: center;"> 现开启免费加盟模式：速度就是金钱！！</h3><h1 style="text-align: center;"><b>欢迎咨询V:<font color="#ed2308">wfc1314521000</font></b></h1>