黄清老师的课堂（十二）碎步练习

和声

碎步动作要领：
预备姿势：
两腿夹紧，正步站姿，挺胸立腰拔背。
1、两脚立半脚尖，两脚跟抬起到最高点（自己所能达到的极限）；
2、两脚掌交替落地，半拍一步（一拍2步）脚掌交替落地时保持脚跟抬起的高度，不可上下起伏；
3、双手叉腰，大臂架起，把上身往上拎。
4、走动时两膝并拢（夹纸不掉），膝关节放松，用脚走动，熟练后带到小腿行前或退后。（不可用大腿迈步）。
5、循序渐进，由慢渐快。先原地练习，再前后、左右练习。

碎步+手臂动作练习：
1、单手捋辫子。
2、双手上推（软手），2拍推一次。
3、托帽手。
4、六位手（顺风旗手）左、右移动。左移时左脚在前，眼看8点上方；右移时右脚在前，眼看2点上方。

感谢黄清老师细致入微的讲解！🌹🌹🌹👍