<h3>校园里的白玉兰花开了，一年一度的高考又将来临，许多学生焦虑郁闷烦躁等情绪混合在一起，引发出很多内心冲突，往往也忘记了自己身上具有的资源……</h3><h3>桂阳三中学生成长指导中心特意安排在5月25日这个特别的日子给高三同学举办一场音乐减压心理团辅课，旨在让大家欣赏音乐的同时放松身心，轻松迎考。</h3> <h3>音乐被称为没有国界的语言，其实音乐还有一个不为人知的特殊功能――通过旋律和节奏来调节人的情绪变化和影响人的生理节律，从而迅速调节我们的身心状态。</h3><h3>选取特定的音乐，在老师的引导下能够一边听音乐一边放松心情并从中提取资源和信心――通过音乐提前给考生植入一个高考焦虑情景来进行脱敏训练，等于进行了压力免疫接种程序；在音乐创设的情境下发掘自己内在和外在的资源来提振信心。</h3> <h3>政务处主任刘海明主持，接下来学校专职心理老师、国家二级心理咨询师邓小燕从一个热身游戏“快乐抓快乐”开始了课程。</h3> <h3>主讲人：邓小燕老师</h3> <h3>听了第一首音乐后的分享。几个同学回顾了自己高中三年校园生活的一幕一幕，从中提取定格了三幅画面，其中有辛苦、有失落，但是感受到更多的是奋斗的坚韧、同学之间的美好情谊，就像五色斑斓的青春色彩。</h3> <h3>最有戏剧性和最感人的场景是，一对双胞胎男孩在分享时说到最难忘的、像哥哥一样给过自己帮助的初中老师居然就是现场来做支持的辉辉老师👍️</h3> <h3>减压技巧之一――音乐EFT训练</h3> <h3>最后的音乐加上身体舞动，让高峰体验中植入的积极信念形成身体记忆，情感升华。</h3> <h3>感谢特别给力的学校“知心工作室”知心大使代表和小吴老师（双胞胎兄弟俩的初中老师）来现场支持。</h3><h3><br></h3> <h3>孩子们，祝福你们鱼跃龙门，心想事成🙏️💪️✌️</h3> <h3>文字：邓小燕 </h3><h3>审核：胡光平 刘海明 廖国强</h3><h3>照片：刘海明 吴章辉</h3><h3><br></h3><h3> </h3>