浅谈“ 湿气 ”…

FF💗朱可馨💗

　　中医上常说，湿邪不除，百病丛生。湿气虽然看不见摸不着，但是它长久的聚集在人体内，会无形的消耗人体的元气，影响身体的健康。一般来说湿气主要分为两种，一种是湿寒气，多出现在秋冬，当人体受了寒气后，身体就会出现湿寒气堆积的情况。湿寒气重的人，脾胃功能比较弱，手脚经常冰凉，身体容易出现腹泻、粪便黏腻的情况。而随着夏季的到来，大部分人体内存在湿热气堆积的情况。那么当人体内出现湿热气时，身体会发生哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

若身体这三处经常变黄，或许是身体内湿热气太重了，该及时除湿了！

舌苔泛黄，口气重：当人体内湿热气加重的时候，身体脏腑内的经络运转会发生变化，人体就会出现舌苔厚腻、泛黄的情况。在早上其他刷牙的时候，能够明显的感觉到口腔内不清爽，总有一种粘腻的感觉。此外，身体内湿热气重的人，在夜间睡觉的时候还经常会出现浑身燥热、夜间出汗的情况，经常半夜醒来会感觉到口苦口干，必须要大量喝水才能够有效缓解。

嘴唇周围泛黄，面部容易出油：通过观察嘴唇周围皮肤的变化，我们也能够很好的了解身体内的健康情况。一般来说唇部周围的皮肤颜色，应该是和身体皮肤一样的，但当人体内湿热气加重的时候，湿热气向上涌，人体就会出现嘴唇周围皮肤泛黄，面部毛孔出油的情况，即使用了清洁的产品，也很难进行改善。

此外，随着夏天的到来，气温在逐渐回升，很多人的前胸和后背容易出油、出汗，一旦毛孔发生堵塞，就会滋生粉刺和痘痘，造成皮肤出现一片片的红点点，严重影响日常的生活。

上厕所时，尿液颜色黄：正常情况下，人体的尿液应该是淡黄色或者无色的，若是发现尿液颜色经常泛黄，并且还伴随着较大的气味，这个时候就要多留神了，可能是身体内湿热气引发的。特别是对于女性来说，若是身体内的湿热气下滞，还可能会诱发女性身体出现白带颜色泛黄，私处有异味的情况出现，一些常见的妇科疾病还会经常复发，严重影响女性的日常生活。

日常生活中牢记2件小事，或能轻松祛湿，让你清爽一整个夏天！

夏季不要过于贪凉：夏天气温回升天气炎热，很多人在平时，喜欢吃一些冰镇的西瓜、和冰饮料来帮助身体降暑。但是对于体内湿热气重的人来说，这样做容易加重身体内的湿气。平时在有空调的房间里，也要注意做好保暖措施。建议大家平时多用一些红豆、薏米、山药等煮粥喝，这些食物具有良好的消肿祛湿的效果，能够有效清除人体内的湿热气。

常用陈皮、绿茶泡水喝：陈皮具有开胃养颜，消肿祛湿的效果，绿茶里含有的茶碱等成分，能够促进人体内的水分循环，经常喝绿茶还能够清热解毒，有效排出人体内的湿热气。大家在平时冲泡的时候，要注意用沸水冲泡，这样能够更好的发挥祛湿效果。

此外，大家在平时出门的时候要注意防晒，高温天气少出门，特别在夏天温度比较高的时候，大家要尽量减少出门的次数，比如在中午12点到下午2点之间，阳光的紫外线辐射很大，出门一定要注意做好防晒措施，这样能够避免身体内的湿热气加重。