【途巴户外-西藏】暑假假期川藏线进藏--青藏线出18天

途巴户外旅行

每个人心中都有一个西藏梦，有很多人把拉萨当做了最终目的地，却不知西藏最美的风景在路上。进藏的方式有很多种，在不同的人心里，它有不同的意义，无尽的白雪茫茫，辽阔的草原苍苍，还有一路磕长头去拉萨的藏民们……

一路上你收获的绝不是简单的美景，更是冲击心灵的震撼，留下的是值得一辈子珍藏的故事。每个人一生都需要有一次远行。

【活动策划】 途巴户外旅行摄影

【活动领队】

中国行：国家职业户外领队热爱摄影

电 话 18135666038 15139106616微信

向 导：国家职业户外领队热爱摄影

电 话13849975488 18937948889微信

【活动时间】7月12日---29日（18天）

（请预留1-2天机动时间以备不时之需）

【交通工具】新型空调16人单层舒适卧铺

【行程地点】洛阳--西安--成都--泸定--折多山--塔公草原--塔公寺雅拉雪山--十八拐--巴塘--姐妹湖--芒康--七十二拐--然乌湖--林芝地区--米堆冰川--波密--墨脱--老街--中印边境大桥--果果糖--雅鲁藏布江大转弯--鲁朗林海--扎西岗--南迦巴瓦---巴松措--拉萨--布达拉宫--大昭寺--小昭寺--八廓街--羊卓雍措--西藏博物馆--罗布林卡--哲蚌寺--纳木错--唐古拉山垭口--可可西里--格尔木--盐湖--青海湖--西宁--兰州--西安--洛阳

【活动费用】

4690元新型单层空调舒适卧铺。

可坐、可躺着睡觉、平铺，车上配备有干净的被子、枕头，饮水机、桶装纯净水、手机充电电源，人员不足12人换车或活动取消。

费用（包含空调大巴往返包车费、高速过路费、油费、司机补助、俱乐部赠送1份保险、50万保额）不含 ：前往墨脱越野车费用，吃、住、门票、小交通车费用及个人消费。

全程住宿，俱乐部领队帮助安排，住高档、住一般标间，可以根据自己意愿安排。

【集合地点】洛阳 西安 成都

世上的道路有千条万条，却只有这一条让人听到就怦然心动、血脉贲张。川藏南线（318国道），进藏线路中风景最秀美的路线。虽然行路艰险，却承载了太多的风光和美景，太多的意外和惊奇，太多的故事和冒险，太多的感受和震撼。没有走过川藏线，你不能说你去过西藏！

好多人都喜欢西藏，当然我也不例外。关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略。

西藏不在拉萨，西藏不在日喀则，真正的西藏在川藏线；西藏的风景不在前藏，不在后藏，而是在川藏线，所以 真正去西藏感受祖国的大好河山，体验藏民的传统风俗，民族习惯。

几种进藏方式飞机进藏 是最快的，几个钟头就飞到了。但不好的是会有高原反应，因为从海拔几百米，一下子进入到了拉萨海拔3000多米，人的身体会不太适 应。 火车进藏 优点很经济，也比较快，缺点是沿途风景没有多少，根本看不到什么，由于火车上封闭严密 供氧， 所以到了拉萨也会有一些高原反应的。

汽车进藏 优点很多，可以欣赏到真正的西藏之美，可以看到雪山，冰川，草原，藏民居。可以拍摄风景如画的藏区，真正一天之中可以感受春、夏、秋、冬。春天的草原，夏天的湖泊，秋天的枯树，冬天的暴雪。可以停车住进藏族居民家里，结识几个藏族朋友，摸一摸家里的牦牛，在草原上骑着骏马策马扬鞭，那是极度的豪爽。品尝当地的美食，烤全羊的滋味。哈哈，汽车精品小团卧铺也很爽的。

在真正的318川藏线沿途，因为318不仅是贯穿祖国内地与西藏的大动脉，更是把这些原始生态的美丽景色链接成了一条线。

所以，去拉萨晒太阳只是一种生活方式，去西藏探寻自然之美，则是深入藏区的另一种探险，才算是真正的“去西藏”。

骑行进藏 这个都是年轻人干的，需要强大的意志力，这个比体力更重要。2000多公里，翻越十几座高山，选择的人都是最优秀的。能坚持到底的人是值得崇拜的！我看到路上也有放弃的骑友，但他们还是勇气可嘉！

7-8月份的时候，路上到处都是让你心动的美景。

可可西里

唐古拉山口

进入高原不能喝酒的前期也不要洗澡，防止感冒，高反加感冒发烧了可不是闹着玩的。

最后想说，一个快乐的旅行者一定是个能在旅途中忘记时间、忘记地点、忘记身份、忘记年龄、甚至忘记了自己性别的人。

西藏 ――让我们大家一起去感受吧......

2021我们一起去西藏，你无须做攻略、不用开车

专业老司机驾车专业团队带你去西藏撒野，全程摄影师陪同。

【高原旅行注意事项】

关于高原反应的应对措施

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟，不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【其他费用】门票 吃住全程大约3000元左右丰俭由己，优惠减免证件带上。

此次活动由【途巴户外运动俱乐部】发起，无高血压、心脏病、高原反应者均可参加，无需户外装备就可以参加。

通过银行转账或网银汇款方式缴费报名

【缴费方式】 打卡 微信 支付宝均可

姚志伟

中国农业银行622848 0738 00948 5173

支付宝15139106616

杨育新

建行6217002450005317366

交通银行6222620830005504398

支付宝18937948889

【报名须知】：

1：发信息给向导或者中国行，不论生疏，以实际交费为准。

2：因个人原因不能参加活动者，而且无人候补，则不退款，因此请您确定自己一定能参加之后再交费报名。

3：报名请确认自身没有重大疾病或者身体素质太差无法承受户外运动。

4：户外俱乐部活动不同于旅行社。我们会充分尊重您的自由，您可自行安排食宿、购买景区门票。但如果需要，领队也可以协调大家AA制用餐；提前帮您预定宾馆、客栈；协助购买景区团体票。提前预定的价格可能会和当时现找的有差别，请您充分认识到这一点，并主动、明确地告知领队需要提供什么样的帮助，我们将尽全力为您提供舒心的驴行！

5：本俱乐部谢绝晕车人员报名，以免因此影响您的快乐心情。

6：本俱乐部谢绝自私、无时间观念、无团队意识的人员报名，以免因此影响大家的快乐心情。

7、如因个人原因（如打架、自杀、挑逗动物等等）所产生车费、医药费，请自行负责。

8：遇天气变坏或行程滞后，领队有权改变计划；

【个人装备】背包、休闲衣服（或冲锋衣）、徒步鞋或旅游鞋、水壶、雨具、个人必备药品、零食、洗漱用品、1顿饭的备用食品，照相机、存储卡。全程卧铺大巴跟随，不用的物品可以存放在车上。

【选带防护用品】太阳镜、排汗内衣裤。

【俱乐部提供】GPS1部、乘车全程往返大桶饮用水。

【免责条款】

★ 根据《户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。

★ 根据《户外公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。

★不排除因天气变化、高速公路的堵车、封路等这些不可抗拒的因素会对我们的行程带来的不利，对此本俱乐部无法承担责任，希望大家理解。

【行程规划】

根据实际路况天气随时做出科学合理的调，行程权供参考。

01 洛阳----塔公草原 塔公寺雅拉雪山

早上7：30分在完美户外店门前准时出发，沿途每三到四小时在高速公路服务区停车一次,可以补充开水及去卫生间,全天行车，夜宿车上。

02 预计早8点到达泸定县，可以品尝当地小吃豆花等早餐，游览泸定桥后继续上路下午到达新都桥，特色介绍：沿途自然风光、雪山草原，幸运的话可以拍到雅拉雪山日照金山，住新都桥休整。

03 新都桥—理塘—巴塘（360公里）

海拔情况：3400-4685-3500米

行程简介: 早起登观景台可以看见贡嘎雪山，拍摄雪山日出后回宾馆，早餐后出发中午抵达世界高城——理塘，在理塘用午餐。

午餐后继续行驶，从理塘出发就行驶在广袤的毛垭草原上了，经过90 公里，翻过海子山垭口，便到达了著名的海子山观景台，拍摄姐妹湖全景，姐妹湖——中国景观大道川藏线众多繁星中的一景。姐妹湖荣登《中国国家地理》2006年第10期封面。从海子山到巴塘是一路大下坡和平路，全程有 90公里左右。晚上在巴塘住宿，这也是在四川的最后一晚，明天将进入西藏。

04 巴唐---芒康(105公里)---左贡(163公里)

早餐后从巴塘出来不久就开始沿着金沙江边的公路前行，32 公里后便来到金沙江大桥，这里是川、藏的边界。检查 2次身份证后恭喜你就踏入了西藏！09 年之后这段路就修得特别好了，好路过后开始爬宗巴拉山，路况非常不好，过了垭口几公里便到了川藏线滇藏线交汇处——芒康。到了芒康可以好好吃顿午饭，因为今天后面还有 3 座大山等着你，分别是4338 米的拉乌山、3901 米的觉巴山、5008 米的东达山，一路上海拔总共提升 3267 米。

芒康到左贡全长 160 公里。左贡县城还是比较繁华的，今晚可以好好吃一顿然后好好休息。宿左贡。

05 左贡---八宿 (208公里) （翻4618米的业拉山，4325米安久拉山和号称怒江99拐 足有40公里) ---然乌 （90公里）

左贡出发经 110 公里的平缓水泥路到达邦达，过邦达小镇翻越业拉山，一幅震撼人心的怒江 72 拐长卷将在你面前展开，停车拍照，好好惊叹一下接下来要走的路吧！也许在业拉山上还是“冬天”，下了怒江 72 拐后便成了夏天。不一会便来到八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔 3910 米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。一天经历的海拔落差起伏可近 2500 米。 继续前行 90公里就来到神往以久的然乌湖畔。安排住宿后前往然乌湖，拍落日下的然乌湖。然乌湖是著名的藏东第一大高原堰塞湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰。晚上到然乌小镇上住宿。

06 然乌129KM---波密---墨脱130KM。

今天不用赶路，将欣赏川藏线上又一大盛景——米堆冰川。从然乌小镇出来沿着然乌湖和帕隆藏布前行，不一会便可看到米堆冰川的入口，驱车开到米堆冰川山脚下，经过 2-3 小时的攀爬你便可以 0 距离接触冰川了。远远地看着冰川雪山你也许感受不到它的震撼，但当你站在它的脚下，站立在冰川之上时，你才会真正感受到它的巨大和你的渺小。冰川之行一定会成为你川藏线上最难忘的一次经历！从米堆冰川下来便前往川藏线上又一重镇——波密。到这里我们大巴车是不能前往的，限七座以下通行，路况不好我们需要租当地越野车（费用自理），四人一车住墨脱。

07 墨脱----波密130KM

早餐后前往果果糖大转弯--中印边境大乔，参观后返回波密，一路边走边玩最美的风景在路上，原始森林场景给阿凡达影片里的一模一样，这里是九寨沟与新疆禾木之后第三个让我震撼的美景。墨脱回来晚上住波密

08 波密——鲁朗扎西岗村160公里 宿：扎西岗村臧家、海拔2450米。

波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，鲁朗坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。至今民间流传着"到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡"的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。

09 ：鲁朗—巴松措---工布达江278KM

早起欣赏扎西岗村晨景，早餐后出发途中可以欣赏自然风光，南迦巴瓦观景台，巴松措景区游玩晚上住巴松措或工布达江县。

10：工布达江--拉萨275KM

早餐后前往拉萨，中午到达拉萨安排住宿后前往布达拉宫预约门票，下午自由活动我们可以去逛逛罗布林卡，去西藏博物馆细细品味藏文化，还有大昭寺、小昭寺、哲蚌寺等，逛逛小商品琳琅满目的八廓街，今天逛不玩明天接着逛，晚上回来时再去欣赏一下夜景，宿拉萨。

11：拉萨

拉萨根据约票情况选择进布达拉宫时间，一天自由活动 ，根据自己喜好选择自己想玩的目的地游览。

12：拉萨---羊卓雍措---拉萨

早上去洋湖沿途风景边走边玩，游览西藏山大圣湖之一羊卓雍错，游玩后返回拉萨，住拉萨

13： 拉萨—纳木错（160公里）

上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山，前往位于拉萨市西北部，面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖—纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一，住纳木错

14：纳木错---当雄---那曲--安多300KM

早起拍摄纳木错晨景日出，回去早餐九点十点集合出发一路边走边玩，晚上住安多。

15：安多----格尔木710KM

今天我们要翻越唐古拉山口穿越可可西里，翻过青藏分界线海拔5213米的唐古拉山，经过五道梁，不冻泉翻越昆仑山口进入青海格尔木境内路过玉珠峰。下午到达格尔木，地道的青稞酒可以带一点捎给亲朋好友。宿：格尔木。

16：格尔木--茶卡盐湖 （517公里）

早上从格尔木出发，全程高速下午去茶卡盐湖游玩后，晚上宿茶卡。

17： 盐湖---青海湖---洛阳1500KM

早餐出发青海湖，路遇美景，停车拍照，游览青海湖后，我们就一路向东夜宿车上。

18：洛阳

大约在晚上七八点左右回到家中，结束西藏环线旅程。