关门山赛记

美友67895699

2018年有两个愿望

一：骑行川藏线

二：完成一次100公里的越野比赛

在毕业前夕我一直在努力的锻炼身体和学习骑行的专业知识。

然后一切都因为一个电话，暂时无法实现了——去铁路局报道。也意味着我的学生生涯正式结束了。

我被分到了沈阳铁路局锦州机务段叶柏寿运用车间。经过两个月的集中培训，我们45名大学生来到了这座陌生的城市——叶柏寿。

小城叶柏寿不算繁华，但这里的人们多数憨厚朴实，本来陌生的地方却倍感亲切。叶柏寿是古时候的一个驿站，取谐音用蒙古语讲是“大房子”的意思。然后我到了这里并没有发现特别大的房子，而是透过自己的出租房满眼望去城外四处环山。

这里特殊的地理环境对我这种视运动为生命的人来说，可谓是天时地利人和。生活中我喜欢给自己定下一个目标，有奔头的活着。我喜欢挑战自己，喜欢那种突破自我的感觉。2019年关门山壹佰比赛的消息一经发布，我的心里就开始蠢蠢欲动，是时候把2018年欠下的债还上了。

巴图鲁关门山壹佰——被称为锯齿上的舞蹈。是东北第一的越野赛事，难度在全国也排的上号。巴图鲁，为满语中“英雄”、“勇士”一词音译，与蒙古语的“巴特尔”同源，亦音译作拔都。为满洲传统封号之一。明朝时女真人即开始使用此称号，后来成为清朝时期赏赐有战功之人的封号。因其用来表彰获封之人的武功，故而又有“勇号”之称。

关门山国家森林公园，海拔310米－1234米，森林覆盖率85%，古树名木众多，风景秀丽，辽宁五十佳景之一，国家AAAA级风景区，自古就有“东北黄山”“东北桂林”之美誉。

因为有半年的时间没有系统训练跑步，而关门山壹佰的比赛又比较难，100公里组别，实际距离104公里，爬升6800+，而且多数为原始路面。只有三个多月的备赛时间，没有严格的训练可以说是很难能完成比赛的。

我的职业是一名机车乘务人员，因其特殊的工作性质，总要经历熬夜，黑白颠倒，生物钟紊乱，而我的的睡眠情况又一直不太好，所以说不能保证特别规律的训练。到底要不要报名？到底报名50公里还是100公里？关门山壹佰的比赛那么难，报名了而没有训练怎么完成？在犹豫了几天之后，我下定决心——报名100公里。排除杂念，全力以赴。

过年本来是给老班长拜年，结果一不小心，拉班长入坑了

　　感谢沈阳张哥和本溪高哥等对训练计划的指点，我有不懂的问题一般都会向他们请教。张哥特别猛，沈阳酒神，能跑又能喝，全马30几的选手。今年要挑战168了，牛逼！

　　我给自己制定了大约一百天的训练，因为上班时间不固定，训练时间也随时更改，起初从路跑恢复体能开始，大约一个星期左右，然后路跑、跑步机爬坡、山地跑山、高层爬楼、长距离拉练交替进行，强度递增。整体阶段分三个月，每个月体能量递增。最后半个月休息加小强度活动。

在备战的这将近一百天的时间里，有很多次疲惫不想去练的时候，经历过一个夜班就像游戏里掉了半格血一样，可一想到比赛的过程亦如同准备的过程，甚至要残酷百倍！要适应长距离，大爬升，高温，下雨等情况。没有太多的时间给你恢复，支撑你的只有你的体能和信念！如果连训练都要放弃的话！那你怎么能到达终点！

转眼间就到了5月24号，我从朝阳出发，班长从吉林出发，来到了相约的地点——本溪县。我们先去取的参赛包，志愿者很是热情，服务很周到！然后到之前预定的酒店，把明天要穿的衣服和带的装备都准备好。小憩一会儿，天色渐晚，我和班长去吃了本溪特色小市羊汤，确实很好吃！明天就要大战了，今天必须喝个痛快！😄！

吃完饭我和班长在街头放松的溜达了一会，买了头灯备用电池和预防中暑的藿香正气水。这是一个山中城，空气特别好！街边老百姓在卖着一种不知名的药材！散漫的生活节奏特别让人舒服。

到了六点钟的时候，我们去参加赛事说明会，现场的气氛很是热烈，看的出来大家都很激动。赛事总监讲解了比赛的相关事项，分析了赛道的特点以及对应路段的各种应对策略。现场还进行了抽奖活动，搞得大家都很亢奋，特意说明了本次比赛100公里的选手在50公里处如果服了，直接可以选择在50公里终点结束比赛，并且提前退出比赛还有意外惊喜——赛事组织设计的“关门衫”一件！

听完赛事说明会，赶紧和班长回到酒店，明早四点钟就得起床，四点四十五赛事大巴准时出发去比赛起点。简单洗漱，国际惯例定装，不到九点熄灯睡觉。

　　也不知道是什么时候睡着的，大概半夜十二点多就醒了，大概太兴奋的原因后来没睡着，迷迷糊糊的到三点半就起床了，仅仅三个小时的睡眠，再加上前几天伤风一直没好，一种要被关门的预感来了。后来班长也醒了，洗漱，整理衣物，排空，我们四点下楼吃早餐，酒店的早餐很不错，我吃了四个小馒头，两个包子，两个鸡蛋，一碗粥。这次比赛不同于马拉松，对我来说，第一次的长距离必须要吃好。持续的体力输出，必须要有足够的能量保证。赛前补充好，赛中也要及时补充。

　　四点四十五分，大巴准时出发，透过车窗看沿途的风景很漂亮，我在车上把事先剪好的肌效贴贴好，给膝盖做了固定，因为之前训练受了一点小伤，我怕中途膝盖疼，影响比赛，这也是我这次最担心发生的情况。大约半个多小时，我们来到了关门山国家森林公园的正门，也是这次赛事的起点，参赛选手陆续都到位了，关门山壹佰就像一个越野届的江湖聚会，来自全国各地的英雄好汉都会来此一决高下。我和班长先去存包，然后把水袋灌满，就直接进入赛事通道，在起点我们遇见了首届100公里组的冠军皓哥，他人很是热情，我们跟皓哥合了影，寒暄了几句。又碰到了老兵俱乐部的几位班长，他们有参加五十公里的也有100公里的，也都是为了这次赛事准备了很长时间。

　　比赛开始前发生了非常浪漫的一幕，一对情侣分享了两年前他们在巴图鲁赛道上相遇的故事，今年他们又来了，而且男方正式向女方求婚，大家热烈鼓掌，祝福他们幸福的瞬间。也希望每个人在巴图鲁都能拥有好的运气！临近发枪，赛事方组织大家进行热身，现场气氛越来越激动，大家都迫不及待了，这一刻说实话我也等了好久了，准备了小半年，终于要开始了。

六点整，2019关门山壹佰越野赛——50公里组100公里组准时发枪。

　　比赛开始，先是2公里的铺装公路，我和班长按着计划的六分配速跟着人群走，然后在五彩湖左转，紧接着就是1.8公里的上升台阶，人群马上出现了拥堵的情况，赛前就听说过这个台阶，非常的虐，有的人才到一半就抽筋了，比赛才刚刚开始，我尽量控制着自己的速度，和班长相互鼓励，我们都是第一次挑战巴图鲁，安全完赛是最保守的计划。

到达台阶顶部之后左转马上就进入了原始路面赛道，一路下降，土质比较松软， 在下降的伊始坡度非常大，我和班长根本跑不起来，只看着有几位高手下坡速度特别快，将近七八十度的下坡，跑出了三分配速的感觉，而且路面碎石和树枝非常多，是典型的技术路段。我和班长不敢冒然加速，依旧保守前进。下降的后段是越过小墙缝水库，这段路比较危险，不能超车，有蓝天救援队员保护。

　　穿过水库之后是一个300米的爬升，下山以后是一段公路，也就到了第一个补给点——SP1。我和班长到达SP1的时间是七点整，比关门时间提前了一小时，状态良好。补给，给水袋加水，出发。

从SP1出发经4.5公里的铺装公路然后上山，3.5公里的原始路面，在接近山顶处有人指引，下到山底到达SP2。这个补给站是在山谷里，只有面包和饮料等简单食品。我吃了半根香蕉和一块面包，水袋灌满功能饮料。一刻也没有停留就和班长出发了。SP2出发就是溯溪路线，并且一路爬升，石头非常多，而且还滑，我和班长相互提醒注意小心，结果出发没多久班长一不留神，脚下打滑就踩到水里，弄湿了一只鞋。这对后面的比赛可以说是非常不利的，鞋子湿了，脚底容易起泡，而比赛连一半还没有到，我和班长适当放慢了速度。

　　溯溪600米后进入原始路面，这时候气温上升了，林子里竟然闷的厉害，我和班长把事先准备的藿香正气水每个人喝了一小瓶。一段小的爬升到山顶，瞬间凉爽，下山路是松树林，地面柔软，跑起来非常享受，我和班长稍稍提了一点速，山底进入机耕路，最后到达SP3。

　　从SP3出发已经接近中午，这一段路到SP4基本都是公路，而天气越来越热，将近10公里的路程，这种高温下很容易中暑，我和班长决定采用跑一段走一段的方法，中途每个人又喝了一瓶藿香正气水。和班长聊天如果下个补给站有西瓜就好了，必须狠狠的造几块。公路的尽头爬升一座小山随后下山，经过一座木桥便达到第四补给站——SP4。这里有羊肉串，有烤豆皮，还有本溪特色龙山泉啤酒。我喝不了酒，所以无法享受美酒了，吃了一碗面，抓了一把豆皮和肉串就开造，班长我俩把水袋取出，让志愿者帮忙灌好。趁休息班长把湿鞋那只脚赶紧脱下，放松一下。我则赶紧给大腿按摩放松，因为之前大腿一直有一点抽筋的预兆，我也一直没敢提速，盐丸补充的也算及时。在休息的时候发生了突然的一幕，一位刚进站的跑者由于天气太热了，抓起一瓶矿泉水就往头上浇，而旁边突然过来一位农民大伯，指着这位跑者语无伦次地开口大骂。在跑者惊讶的瞬间我也看明白了，这位大伯精神稍稍有点问题，他在说这位跑者浪费水资源，我想我们作为80后90后跟他们那个年代经历肯定不一样，这位大伯也一定是生活中经历了什么不幸。我示意那位跑者表示谅解，不要说话。毕竟大伯的出发点是好的，跑者兄弟也很是明理。大伯骂了几句就被工作人员劝走了。

　　出发时临时跟我们组队了一个兄弟，来自天津。他是50公里去年被干服了，今年过来复仇，完全一副不达目的誓不罢休的样子。

从SP4出发是下午两点了，我们已经出发了八个小时了，这时候体力出现了严重的下降，我们穿过一片村庄然后路过小溪，溪水非常清澈，顺便洗个脸凉快凉快，沿着小溪走了有一公里左转上山，在上山之前我们在山下一座凉亭休息了十分钟，不敢让身体放松时间太长，我们收拾了一下赶紧出发了，上山这段路叫和尚沟，树木茂密，必须要仔细观察路标，缓慢的上坡，再加上密不透风，我们都感到呼吸有点急促，班长出现了中暑的状况，我赶紧让他多补充水分，多休息，在上到一半的时候来自天津的兄弟突然发现手机落在了刚才山下休息的凉亭里，山里没信号，打电话不通，我们让他赶紧下山去取，告诉他我们慢慢走，在前面等他，这兄弟也太惨了，真是祸不单行，虽然距离不是很远，但是这一下一上没有个把小时是完成不了的，后来一直也没有见到这位兄弟，也不知道他有没有复仇成功，其实他本来是想复仇成功去见女朋友的，但他之前也说过，今年被关门了，明年还要来，一直到挑战成功为止，精神可嘉！值得学习！

上到和尚沟山顶班长中暑的情况越来越严重了，但他一直没有放弃，操着一口子吉林口音，跟我说没事小梁子，必须壳到终点！本来我们之前的计划是我和班长一起到50公里的终点，然后剩下的50公里我自己走！班长也许觉得自己的状态确实不好，就让我先走，我们那时候离SP5的关门时间不太长了，我也太想完成比赛了，想给后50公里留的时间长一点，嘱咐班长几句，一定量力而行，如果真感到身体不适就退赛，状态缓过来就慢慢走，我在前面等你，就先走了。走了之后我也一直担心班长，虽然50公里的赛程已经过半，但还要爬升和下降1000多米，而且后面的路相当虐人，尤其是陡峭的小黄山阶梯，在体力严重透支的情况下非常难完成。我们之前都太低估关门山了，越到后面真的越难。

下山这段路石头比较多，到半山腰进了一个村子，又走了将近3公里的机耕路就到了SP5。我在SP5没有浪费时间，水袋灌满，喝了两碗羊汤立马走人。

　　离开补给站后一路溪流相伴，全程的上坡，我跟着路标走，一直到山顶然后直行下山，紧接着是两公里的溯溪路，这段路非常难走，乱石非常多，我在这里超越了两名老鸟，在天黑前到达SP6补给站。

　　由于到达的比较晚，这里补给已经不充足了，功能饮料已经没有了，我只吃了半根香蕉一个蛋糕，然后拿了一瓶矿泉水直接右转上小黄山阶梯。长达1.1公里的石阶梯一眼望不到边际，我在这里遇到了几位老兵俱乐部的班长，他们都是50公里组的，见我带着黄色的号码簿（100公里组），都跟我说，加油小伙子，一定要到达终点！这时候又刮起了大风，气温下降了得10度，我找个背风的地方赶紧把包里的冲锋衣拿出来穿上，继续往上走，途中有很多停下来休息的跑者，遇见了都相互鼓励加油！长距离的奔跑，难免对腿部肌肉有很大的刺激，但我之前担心的膝盖疼痛到现在却完全没有出现，SP2出现的抽筋的预兆也完全消失了，腿部没有任何不适，这也使我对后50公里充满信心！在到达台阶顶部的时候已经完全天黑了，我把头灯拿出来带上，现在已经能听到山下面50公里组终点的音响放出来的动感音乐的声音了！下台阶的路非常陡峭，这里出现了堵车的现象，前来引导的志愿者给选手们加油打气！

下到山底，是景区的木栈道，前行了不到1公里前方一块牌子屹然挺立。

　　这是专门为100公里组设计的，如果感觉身体已经到极限了，也就是服了，不想再继续往下走了可以选择在50公里组的终点结束比赛。如果不服，那就继续往下走，后面有更刺激的挑战等着你。我清楚的明白我这次是来干什么了，那就是一定要把那块100公里组的翎箭奖牌斩获囊中——左转继续前行！

到达SP7换装点也就是补给站，我在小黄山石阶的时候，高哥就联系过我了，他说他在SP7做志愿者，什么时候到了提前告诉他。到达SP7也就意味着我的赛程才刚刚一半，我让志愿者把我的水袋灌的满满的，泡了一桶泡面，旁边一位大哥赠送了一只咸鸭蛋，他说到能坚持到现在的往下走下去就是相依为命了，大家都是兄弟！高哥其实早都下班了，他是为了等我才晚走的，嘱咐了我后面的赛道怎么应对，还有一些注意事项。之前打算在这里换上长裤，但我感觉到下身的温度还可以，索性就短裤继续干吧，上身冲锋衣一件够用了。吃完桶面，整理好衣物，带好头灯，和高哥告别，孤单一人，披挂上阵。似乎是白天50公里的热身完毕了，这时候才感觉到自己的战斗才刚刚开始，考验自己的时候到了。

出补给站左转再右转直接上石台阶，不断的爬升不断的下降，一道弯接着一道弯，体能已经严重的下降，我在这里遇到了一位兄弟，他也是自己一个人，这时候已经快晚上十点了，越往后面越难，有个人说话时间能过的快点，所以我们决定结伴同行。聊天中得知他是吉林体院的大二学生，大大小小的比赛也参加好多场了，跟我一样首百选择了关门山，也是一个比较喜欢挑战的人。我们现在都对自己的选择感觉到太盲目了，人家首百都选择在比较简单的，比较容易完成的比赛，而我们却选择了关门山，真的是找虐，但同时我们也为自己的勇气点赞！

我们在台阶大约走了4公里，然后是1.5公里的铺装盘山路到达山顶，我们在不断的看着线路图，现在爬过一座山就感觉离终点近一步，离SP8关门时间还有两个小时，我们继续沿着盘山路下降，在这里遇到了一位海南来的大哥，他是个越野老炮，曾经一年跑了十二场百公里比赛，背靠背一个月完成过三场百公里，他参加过最狠的一次比赛是白斌组织过的一场比赛，全程赛道爬山下山，补给只提供馒头和榨菜，爬升下降10000多，而且关门时间特别短，是完全按着白斌自己的体能标准设计的比赛，所以导致参加的人员没有一个人完成。他最好的成绩是柴古50公里第五名，可以说实力是比较强的了。由于他近一年多几乎没有参加什么比赛，训练也非常少，所以说想跑一场比赛找回状态，参加关门山也是因为他听说这个赛事很棒，在国内的评价很高，来了之后他发现这个比赛确实很有挑战，技术赛道算比较多的，大哥的肠胃不太好，吃不了油腻的东西，全程碳水补给只能吃香蕉，又因为他确实不在状态，导致他现在感到很吃力。我向他请教了很多知识，最最重要的一点就是想要完成一场比赛，必须要针对这个比赛的路况做针对性的训练，必须要保证训练的强度和质量，他跟我们说他自己就是典型的例子，这一年几乎没什么跑量，体能和肌肉力量、耐力完全不在状态。他自己都说也许这次会被关门了。这也验证了一个道理，想要达到某种目的，不去准备，不去努力，非常难完成。我们边聊边走大约3.5公里到达SP8。这里有很多热食，我喝了两碗粥，水袋继续灌满功能饮料。体院兄弟的右膝盖有伤，他找志愿者要了一袋冰块，做好固定，看看手表是晚上11.30，离关门时间还有两个小时，为了争取更多的时间，我们继续出发。

　　出SP8直接进入山林小径，这里要爬一座四百多米的山，爬升虽然不大，但下降的山路比较陡，碎石很多，体院兄弟上山没有问题，但因为膝盖有伤，一到下降的时候就非常难受。我们保持距离前行，相互鼓励着，他跟我说，大哥咱俩这次必须完赛啊，首百把关门山拿下了，这牛逼够吹一年的了！我也跟他说：“是啊，我们肯定没问题，坚持住，肯定能到达终点！”。就这样相互鼓励着我们就到了SP9补给站。晚上每一个补给站都有热食，我吃了一个馒头，喝了一碗酸菜汤，体院兄弟说：“大哥，你多吃点啊，你看我上个补给站喝了三碗粥，现在这酸菜汤，鱼汤，你就可劲造呗！”。这小子确实能吃，吃完了消化的也快，我这肠胃可不敢那么使劲吃，吃撑了我根本跑不起来。这里看似像一个农家院，能提供短暂的休息，我和兄弟进屋躺在大炕上，看了看时间是凌晨一点十五，我跟志愿者说，我俩眯会，如果睡着了，一点半一定把我们叫醒。这时候海南大哥也来了，看来他又没吃什么东西，身体也早到了极限了。躺下的瞬间屋里呼噜声就此起彼伏了，我以为这么累了我躺下一定会睡着，可是并没有，这像我的一贯睡眠风格。返观沙发有位大哥，硬是坐着睡着了，直到我俩出发他也没醒。我躺了大约十分钟感觉身体有点凉了，还没等志愿者过来，我就叫起兄弟出发了。

         

SP9到SP10要爬两座山，这也是我这次比赛感觉最难的地方，几近奔溃。从补给站出来，我们沿着公路然后转入铺装路，大约一公里然后上山，在刚刚上山不久，我们遇到了一位女子选手，她是自己一个人不敢走了，看见我们从后面上来，便停下来要结伴同行。在巴图鲁赛道上我最佩服的就是女子选手，尤其是一百公里的，很难想象在这种恶略环境的赛道上她们是怎样坚持下来的，很多男选手都撑不下去选择了退赛，她们得拥有多么强大的体能和意志。

我们由两个人的队伍变成了三个人，但很快我就脱离队伍了，我的体能到了一个极限点，体院兄弟一直在鼓励我，让我跟上队伍，为了不拖他们后腿，我让他们先走，我跟他们说：“你们先走吧，我稍稍调整一下，一会追上你们”。其实这座山的爬升并没有多大，但因为体能到了极限，就觉得怎么也到达不了山顶，我在不断的看着线路图，没错啊，应该到了第一座山顶啊，怎么还继续爬升呢，这种感觉真的是要崩溃了，前方体院兄弟一直在喊我，可是渐渐的越来越远，声音越来越小，后来我们就彻底分开了。接下来又变成了我一个人的战斗，这时候得有凌晨两点多了，山上风呼呼的刮，突然又下起了小雨，气温变的极其的低，白天暴晒，晚上寒冷，这种感觉真的是太刺激了，我把冲锋衣的帽子赶紧带上，也不知道过了多长时间我开始下坡，我知道这是第一座山开始下降了，下降的路也不好走，因为刚下雨，地面变的湿滑，这时候我突然又变得特别的困，睁不开眼睛，有几次差点摔倒，打了趔趄被迫让自己变得清醒，忽然我听到了远方类似救援哨的声音，我以为是有人出问题了，我就在喊：“有人吗？在哪里？需要帮助吗？”。可是没有人回应我，反而这种声音变得越来越有规律，一直在响，从未间断，我想到，也许是某种鸟类发出的声音吧，可是长这么大，从来没听过。后来到终点的时候有很多人都听到了这种声音，他们打趣说这是关门山的鸟半夜睡觉打呼噜呢。鸟叫的声音和自己一个人的孤独给我带来了些许的恐惧，少去了一丝疲惫。也许是下山的原因吧，刚才崩溃的心情好多了，继续往下走，大约过了半个小时我就到了绿石谷景区，之前在SP9志愿者就提醒我们，下山到这里一定要注意溪水，这里路滑，非常容易湿鞋。快下到谷底的时候我就已经听到了溪水的声音，可是我并没有想起来志愿者大哥的话，也因为我近视眼的原因，在通过溪流的时候，左脚直接踩进了水里，这种感觉真的是太糟糕了，真的是雪上加霜，过了溪流是一个凉亭，我没有备用的鞋子和袜子，现在可怎么办，我又一次崩溃，在这里坐了有五分钟，这时候我看见后面有灯光闪烁，原来是海南大哥追了上来，我跟他说注意小心啊，这里容易湿鞋，等他过溪流后我问他有没有塑料袋，可是我问了有好几遍，他竟然听不懂我说的话了，原本在SP8的时候我们沟通的没问题啊，难道是体能到极点了，脑袋坏了？我没时间跟他浪费口舌了，我发现凉亭附近有一个垃圾桶，从垃圾桶里找出一个还算干净的垃圾袋把脚套上，然后把鞋穿上，这样脚就不会有被泡在水里的感觉了，要不时间长了肯定起水泡，那样后面肯定是没法往下走了。我拖着左脚沿着景区路往前走，很快就进入了原始路面，第二座爬升开始了。

　　爬升的开始是一段溯溪路，本身就是黑天，这里的石头又非常多，稍有不慎就会掉进水里，我已经湿了一只鞋了，可不能再掉进水里了，谨慎的往前走，过了溯溪路转为原始路面爬升，越往后面真的越难，就盼望着这座山赶紧到山顶，翻一座就少一座，这样离终点就近了，这时候雨又下起来了，这座山一道弯接着一道，望着前方的路标感觉到山顶了，可是到了上面，又看见前方还有爬升的路标，心态再一次崩溃，在这里我第一次有了退赛的想法，感觉自己要坚持不下去了，可是在这个地方，上——没有到SP10补给站，下——回到SP9比前进的路还要难，不要指望着美国大片里的直升机来救你了，就算是你想退赛，山里根本没有信号（该死的苹果手机），电话都打不出去，干吧，继续往前走吧，到了下一个补给站再说。

又爬升了有好久，抬头猛然发现路标没有了，我用头灯的灯光四处照，还是找不到反光点，完了，走错路了，按着刚才的路往回走，可是我发现竟然有好多岔路，我打起精神沿着其中一条往回走，走了一百米还是没有发现路标，又返回去然后又选了一条路但竟然还没有找到，心态巨崩溃，看看手机上的时间是五点半，在这一段我已经花费了四个小时了，还有一个小时SP10的关门时间就到了，我不能停下，又挑了一条岔路继续找路标，前行了大约一百米看到了反光条，水袋里的水也没有多少了，我必须赶紧到达SP10。在这里折腾了半天，继续顺着路标走，没多久就到达了山顶，这两座山太难太难了，弄的我筋疲力竭。下山也是原始路面，这时候天渐渐亮了，快下到底部的时候后面追上来一位天津跑者，他看我心态不太好，跟我说，如果你不跑起来，那下一个补给站肯定被关门了，其实那时候我已经有在SP10退赛的想法了，因为体能和心态已经早已到极限了，就算SP10不被关门，SP11也肯定过不去了，我跟他说我不想跑了，天津跑者说到：“这都熬了一天一宿了，如果在这放弃那不是太遗憾了。”我看了下时间，是六点整，已经出发了整整24小时了，想了想，他说的话也对，妈的，再逼一下自己吧，再挺一挺！也许一会体力就恢复了呢！山底是丹东境内的蒲石河森林大道，一路的下坡，还有半个小时关门，我们必须得跑起来了，就这样我和天津兄弟又组成一个临时队伍，跑了有十分钟就看见前方的补给站了，补给站旁边是收容车，一车人耷拉着脑袋在那呼呼睡觉，我看了时间是六点二十，真惊险，还有十分钟就被淘汰了，盛鸡汤的大姐问我俩，你们还要继续吗？不行就上车吧。我跟大姐说，赶紧盛两碗鸡汤，我们马上就走，大姐说：“这就对了小伙子，到SP11的路很好走的，基本都是森林防火道，下山是完全可以跑起来的。”我知道大姐是鼓励我们呢，因为在现在这种体力的情况下，什么样的赛道对我们来说都变得不简单了，支撑我们的只有意志。

SP11的关门时间是九点半，爬升一座小山，然后沿着森林防火道一路盘旋上山，再下山，赛道距离10公里。 路虽然好走点，但这段的爬升是最大，总共八百多米，下降也有八百。我喝了两碗鸡汤，吃了一块蛋糕，跟天津跑者就出发了，出发没多久，天津跑者就跟不上我了，我继续按着我的节奏往上走，说来也怪，感觉自己的体力竟然恢复了好多，原始路后进入防火道，一路盘旋上山，我看着时间，心想着一定要在规定时间到达SP11。这一路我超过了好多人，到达山顶的时候是八点半，我感觉下山的路顶天也就5公里吧，在规定时间一定能完成了，但我不敢犹豫，因为没有GPS，我不敢确定，万一直觉是错的呢，所以马上下山，又继续沿着防火道走，配速怎么也有六分钟，在赛前的分析会上总监就说了，如果你顺利到达SP11了，那你基本上就能完赛了，因为后面的赛道非常好跑。一路奔跑着下山，途中又遇到了好多人，继续超车，也许因为每个人的体质和体力分配情况不一样，导致在每段路大家发挥的状态都不一样，他们看见我还能跑起来，都感到很诧异。我自己心里明白，也许是因为我太渴望胜利了，接受不了失败的原因吧。只要有一丝希望，就必须要坚持下去。

到达SP11的时间是九点整，照关门时间提前了半个小时。我吃了一小碗泡面，半个香蕉，一杯可乐。经志愿者指引，翻过前面一座四百米的垭口然后下山就到达关门山景区，最后沿着一公里台阶路到景区公路，沿着公路8公里就到达景区正门，也就是终点，这段距离大概14公里。我计算了下时间，上山加上下山就得用一小时，景区公路到终点，如果能跑的起来的话，一个小时肯定够用了，这样完赛就没有任何问题了。吃饱喝足，我就赶紧赶路了，最后一座山了，再苦再累也得坚持下去，胜利就在眼前了。

出补给站一百多米直接上山，四百多米的爬升，心里想着，这是终点前的最后一座山了，就感到所有的疲劳都烟消云散了，一鼓作气，到达山顶，而下山的路特别滑，我在一处有倒树的地方没有看清脚下的路，滑了一跤，下坡也比较陡，足足滑了有七八米，可并没有受伤。下到山底公路正好是十一点钟，我已经连续作战了29个小时了，这时候景区已经不断有游客坐着观光巴士进入，我沿着公路继续跑，途中又遇到好多跑友，在马上到达终点的时候遇到了SP8一起结伴的体院兄弟，看来后面他也跑崩了，也就慢下来了。但值得庆幸的是我们都可以实现自己的小小目标了。

十一点三十二分到达终点。首百完成。到达终点的一刻感觉一切都释怀了，好像什么都没发生一样。

回首为了这次比赛所做的一百多天的准备，回首比赛过程中经历的艰难困苦，这一切都没有白付出，这一切也都值得！通过这次比赛，也认识到了自己不足，那就是心理接受不了自己的失败，跑了这么多次比赛，过程再艰难也没有放弃过！也许是没有到达真正的极限！但有时候退赛和放弃也是对自己身体的负责！我希望在以后的某场比赛里因为受伤或是其他原因如果真的坚持不下去了，也没有坚持下去的必要了，自己会勇敢的选择放弃，大不了下次重头再来！这是对自己和家庭的负责！

当天下午回到沈阳姐姐家中，姐夫请吃的大餐，我感觉胃口特别好，晚上从九点钟一直睡到第二天上午，这一觉睡得感觉好几年都没这么香甜过。而一觉醒来，活动筋骨，连半点的肌肉疼痛都没有，回想第一次跑全马一星期早上下不来床，真是不敢想象。也许有人会说长距离的比赛是不是会对身体有伤害啊，我想说那肯定是有的，一个只有三瓶量啤酒的人，你去喝十瓶，那我不建议你去参加这个酒局！因为有生命危险！如果你执意要去，那就从现在开始，提升你的酒量，等你做到喝九瓶啤酒都微微一笑的时候，那就去挑战吧！

          我感觉人生有时候就像一场越野比赛，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。SP9湿鞋加崩溃，我那时候完全都以为自己坚持不下去了，如果那时候放弃了，也就不会有到达终点的一刻。这些年参军的经历和玩马拉松越野这些比赛，真的感觉人的潜能真是无限，而决定你限度的就是你的意志。在部队班长曾经说过一句话：如果你认为你是一只狼那你就是一只狼，而你感觉你自己是一只绵羊，那你就他妈是一只绵羊！

　　 2019年的目标已经完成。下一步要努力的好好工作。未来我还要挑战新的目标，提高马拉松成绩或者是挑战168公里。运动是一种态度！坚持是一种品格！我希望能够带给身边的人正能量！希望做的每一件事都有意义！