无限期待，无限可能—记中国最长距离2019乌蒙山超级越野跑

载入辉煌

5月9号深圳宝安机场，我们一行四人搭乘深圳航空ZH9945次航班飞往云南昭通！

后面才知道左一是女子330km冠军陌上纤尘

右一是女子330km第五网红不靠谱女神

右二是男子330km组完赛选手缪有天，感恩大神借迪卡侬的最新头灯给我！

敢于站在超长距离330km起跑线的他们都是英雄！

5月10日云南昭通昭鲁驿站广场领取号码簿！450km是一个我从来就没有跑过的距离。挑战极限，未知云贵川三省交界处路段的自导航自补给，未知的天气，未知的身体状况，未知的一切都是这次中国最长距离越野跑的无限魅力所在！

前半生我只做了自己敢做的事情 ！后半生充满了无限期待！

无限期待，无限可能从2019乌蒙山超级越野赛开始了！

期待这是一场精彩绝伦的超级越野跑比赛！

期待无私奉献的志愿者最热情似火的拥抱！

正值油腻中年的我期待着重回到激情四射的少年时代！

期待在极端天气下，不抛弃，不放弃的那个勇敢的自己

期待遇乌蒙山见纯真美好的友情

习惯了钢筋水泥混凝土，期待乌蒙大山深处最美的风景！

期待超越自己，期待超越昨天，期待更加美好的明天！

无限期待，无限可能！

九百里路重走长征，七天七夜日夜兼程

乌蒙磅礴热血沸腾，英雄归来无憾人生

10号领取参赛物资时，志愿者认真仔细的一个一个检查了强制装备，同样来自深圳的爱心志愿者李桂云也参加了去年的乌蒙山330，特别亲切！

期待每个站点都能见到比家人还热情无私奉献的志愿者们！

志愿者们是一场比赛中最无私，最辛苦的人，他们是新时代最可爱的人！有时间的情况下一定要做一回长距离越野跑志愿者！

CP12站点李家沟B班笑容最灿烂的viki美女志愿者

来自五湖四海的越野跑者汇聚一堂，分享越野跑的心得和快乐！后排330选手，前排450选手

和智行早餐时，偶遇450km组唯一两名女选手之一清扬婉兮，低调谦虚。后来才知道她是这次450km组女子亚军！

酒店大堂看到330km组刀疤李仁力，他是这次330组的男子冠军！去年八百流沙完赛选手：比赛终点不是终点，家才是真正的终点！一位令人尊敬的优秀越野跑者！

领完装备和去年一起完赛的智行来到起终点拱门前合影留念，我一直认为乌蒙山450是一生必跑一次的比赛！

能有机会和国内众多优秀跑者一起站在乌蒙山超级越野赛起点，我要感恩深圳爱跑超人团队，周六深圳湾，周三宝安公园最靓丽的蓝色风景线，温馨的超人大家庭有爱更有期待！

一个人可以跑更快，一群人可以跑更远！

5/25成功举办的首届超人宝安公园微型马拉松比赛

感谢组委会温馨安排叮功出行车辆，摆渡我们去昭鲁驿站广场领取装备，细心且温馨！

技术会上详细了解自补给自导航路段情况

晚上九点出发前和330的女子冠军陌上纤尘合个影，她对这次乌蒙山的比赛准备得非常充分！各个补给点装备和鸡汤补给准备得非常充分和细致！

我们大深圳的骄傲：网红女跑神不靠谱，能跑能写！粉丝遍布全国各地！

5月11日晚上九点枪声一响，伴着礼炮我们义无反顾的踏上了乌蒙山450km长征极限圆梦之旅！

CP1景风水库13.85km只有2小时关门，时速近7km，刚刚开跑还在热身，不能迷路，时间紧，速度快！提前半小时到达CP1，拍完照片赶紧就出发了！

很多农家的孩子们都在门口自发的为素不相识的我们加油助威！

长距离需要慢慢热身，到29km处CP2段家石桥水库，控制速度补满水拿起一个香蕉就走了！

CP3凉风台，顾名思义凉风台风特别大，浓雾中寻找路标特别困难，后来知道这段路标丢失很严重，一路看轨迹不断调整方向，没有拍照，到达CP3补给点时一屋子人，吃了一碗方便面，喝了一杯姜茶没有时间拍照迅速出站了，凉风台风太大了，停久了身体一冷很容易失温！超长距离一定离不开使用轨迹导航！

这是CP4莫洛河，偶遇到网红女神—不靠谱，大神很兴奋，看来状态不错，下山都是一路狂跑飙，尾灯都追不上！

CP4志愿者很热情，吃了一碗饭，一碗面告别不靠谱大神，换上短袖短裤希望白天能多跑点，早上7:32分出站CP4继续我的长征圆梦之旅！

一路狂跑，很快追上330km当时女子第二，来自广州的B110王盛姬，她速度很快，除了上陡坡基本都是在跑！跟上女跑神的节奏，一路轻松，享受越野跑的快乐！

乌蒙山山路崎岖泥泞，妹子下山依旧飞快速度！

这一路基本可以跑起来，所以很快12号早上7:48分就来到了位于68.9kmCP5的陈家厂，简单补给，吃了面包喝点可乐，帐篷里面偶遇站台选手M531张虎！出补给站我和两位站台选手合影！

来乌蒙山就是来学习的，向优秀跑者学习！

CP5陈家厂出来4km是330km和450km组分叉点，我们450km组进入了自导航自补给阶段，相传红军曾在夜间借助这段的洛泽河大峡谷摆脱敌军追赶！红军当年长征时走过的这段路，一路泥泞，基本上很难跑起来，走路的时候都打滑！

乌蒙磅礴走泥丸

果然红军当年走过的路崎岖坎坷

沿着红军长征线路，浓雾弥漫，满脚沾满了烂泥，艰难前行！怪不得敌军追不上，轻装简行出发的越野跑运动员到这里也只是2公里时速散步！

美丽的云贵川省际，风景秀丽怡人！

告别优秀330k m组妹子B110后，进入难度较大的自导航自补给路段！云贵川三省交界的路段，山清水秀，风景特别美！这是85.7km处的SP1熊家沟，有可口西瓜和可乐补给！

出发已经16个小时了，对于超长距离来说，85km才是刚刚开始，不能受伤，目前保持5km/小时的前进速度！

13号的早上5:12我们终于来到了136km处的红军长征纪念馆位置

自补给自导航路段，乌蒙山处于高海拔地区，夜间浓雾细雨，能见度极差，夜间出现频繁迷路，影响行进速度！

到SP4的路段总共约58km，赛道两个补给点中最长的距离的一段。我和张虎结伴同行，一路爬升饿的四肢无力，突然前面的张虎大声叫喊：最佳碳水化合物补给烤土豆！路过一个农家，大叔给了我们几个热呼呼的烤土豆！这可是救命土豆，千恩万谢后我们加紧赶路！尽快赶到SP5的换装点！

云贵川交界的地方，海拔高，很多地方的农民只能种苞米和土豆！偏远闭塞，还有很多贫困家庭。

交通闭塞，很多还是土路，一下雨都是烂稀泥！行走非常困难！

走路也能配速7分的超级大神王友民，感恩SP2龙街的关照，夜间的一路陪伴！

深夜迷路偶遇到怪兽小太阳最优秀的导航团队，为了避免继续陷入迷路困境，一路跟随优秀的怪兽导航团队走出迷雾，感恩最佳导航专家怪兽！

13号12:45终于来到了194km处的SP4发达村，完成了补给点中最长距离的一段！大爬升加巨大下降，应该熬过了难度最大的一段！

自补给就是要经常根据轨迹来修正前进的方向，特别是夜间，浓雾弥漫中，没有路标的情况下，完全依赖轨迹导航！所以长距离选手必须学会使用GPS轨迹导航，不然一定会迷失方向！

SP4有稀饭和咸菜，西瓜，这些都是人间美味！这次自导航自补给路段，我只配备了一些基本的能量补给：沙琪玛，葡萄干，牛肉粒，这些基本上也很少吃，实在饿的不行掏出两个沙琪玛啃下！

来就是要体验乌蒙山当地的生活，并不依赖豪华自补给！

饭碗上写着舌尖上的美味！普通的不能再普通的食物对于超长距离越野跑选手来说这就是舌尖上美味！

风卷残云，狠狠吃了两碗！

这一路段遇上越野高手张小刚，他是来自上海的健身教练，一身肌肉！

农户家门口挂满了丰收时的玉米！

SP4可能是我离高手最近距离的地方了，排在第四的位置！我更多的是希望通过这次乌蒙山超级越野跑，感知自身在极端条件下的反应，希望依靠乌蒙山最基本的生存条件能完成这次的长征极限挑战！6天6夜安全无伤完成这次比赛就是我的目标！

进入艰难的夜间大爬升，考虑到安全问题，我和小刚，张虎临时组队前行！

晚上有一段山顶小路被泥石流冲断，强行直接过去非常危险，可能坠落悬崖！我和张虎原地等候，小刚开始往轨迹上斜切，这段路是深夜，视线很差，又下着小雨，山路湿滑，等了一会身上开始感觉到寒冷。这时小刚在山顶喊话，找到路了，还有路标，顿时感觉到又有希望了！但是这段路很危险，基本是是70到80度的近乎垂直角度，斜切难度大！张虎在我前面脚下一滑，身子就要往下滑的一瞬间站住了，吓得我一身冷汗！我开始整个身子贴在悬崖上，像壁虎一样匍匐斜切，都不敢往后面看，只许前进，不许后退了！终于爬到悬崖的顶部，顺着泥巴小路上顶和小刚汇合到正确的轨迹上了！

感恩小刚，感恩临时团队，把我从浓雾迷途中近乎垂直斜切带回正确的轨迹上了，虽然多用了几个小时！

迷路也是长距离越野必不可少的一个组成部分！迷路的时候，GPS轨迹就是你唯一前进的方向和指引！

道路湿滑，屁降，浓雾，迷路，导航，斜切，重回轨迹！14号早上5:39我们三人终于安全到达237km处SP6黑湾，到达黑湾，人也像从黑泥巴堆里爬出来的一样！

张虎脸上看的出来写满了我们这一路的艰辛！

一晚上折腾，迷路，悬崖斜切，滑倒，连续巨大爬升，我们的确累坏了，休息调整一小时后7点SP6黑湾继续出发！梦想还是要有的，万一实现了呢？

阳光总在风雨后，果然出门就遇到了美丽的乌蒙云海！

SP6黑湾出发爬升一个小时后进入了整个450赛道海拔最高的山脊路段，美丽的乌蒙云海！

乌蒙山可爱的红娃娃！

看到云海，我惊呆了，久久不能迈出步伐！

习惯了钢筋水泥的现代文明社会，来乌蒙山就是要寻找这云海奇观！

天空是那么的湛蓝，我们努力追逐着自己的梦想！尽管一路遇到了各种艰难险阻！不抛弃不放弃，理想始终就在前方！

乌蒙磅礴热血沸腾，英雄归来无憾人生

考虑到高海拔山区辐射非常厉害，我用鬼子帽，冰袖套进行了全副武装！张虎却不以为然。

最美不过乌蒙云海。

只要期待，努力追逐就有可能实现梦想！

我们奔跑于乌蒙云海之上！

张虎一展越野跑大神风范，极速奔跑于山脊线上！

陶醉于乌蒙山的云海奇观，还在回味中，很快就来到了CP7盘河乡

14号上午10:11来到253km处CP7的盘河乡！感谢志愿者们准备了很多好吃的，吃个饱饱继续长征圆梦之旅！换了一身短衣短裤，出发时忘记了登山杖，左边的志愿者小姐姐飞速送来，太及时了！志愿者太棒了！

溪边来个山泉水足浴，冰冷的山泉水泡浴有利于缓解长时间剧烈运动导致的足部肿胀！果然冰泉水足浴后满血复活！

14号上午10:27CP7盘河乡出来到CP8大坪子村，路程10km，大爬升1171米，连续两天高强度大运动量又遇暴晒中超级大爬升，爬到怀疑人生时，张虎追上来了，无兄弟不越野，一路向虎兄讨教，喘不过气来我和张虎不时到竹林中休息乘凉！躺在竹林碎石上也可以秒睡5分钟！

可爱的小牛差一点点就可以和我脸对脸沟通

CP8大坪子村爱心志愿者怡农

CP8大坪子村，我们三个人小刚，张虎又聚在一起了！吃了三碗牛肉炖土豆，兄弟三人一起出发CP9苗寨

一路阳光，风吹草低现牛羊

马路上突然遇见一条大蛇在晒太阳，远处急驶来一部小汽车，为了救蛇一命，急忙用登山杖把它拔到一边点，但是它似乎不高兴了，竖起三角脑袋，准备随时进攻我了。情况紧急，登山杖再拔一下就把它移到了远远的草丛里了！小车瞬间呼啸而过！

其实人与野生动物是可以和谐相处的！

苗寨一路下降899米，下坡是我的强项，一路狂奔补给站。这下可以好好喘口气，休息调整下

医生帮忙包扎脚上的水泡，超长距离越野跑基本脚上或多或少都会有水泡，不处理好水泡，每移动一次就会扎心一次，疼到你退赛为止！

世间美味青瓜炒肉

营养丰富的水煮土鸡蛋

276km的CP9苗寨，拍完照继续长征圆梦之旅！

接下来的苗寨至上高桥路段进入夜行阶段，完全没有时间拍照。山高林密，疲于奔命！

感恩大k战队两位队友，浓雾大风中用轨迹导航在前面开路指引方向下山，山上风特别大夹着细雨，外罩冲锋衣，里面穿着皮肤衣，三层我都觉得很冷，但是大k战队两位战神上身只穿了个短袖！高手就是高手，不能不佩服高手！

凌晨2点多到CP10上高桥站，累的实在不行了，晚上休息了调整三个小时！

早上5点下来，医生重新包扎了一下脚部的水泡

最可爱的医生志愿者，整夜在守候着素不相识的越野跑者！

考虑到完赛时间紧张马上又是大白天，我一个人早上6点匆匆忙忙从CP10上高桥站出发了！

一路顺利，3个小时不到很快来到CP11大者保米站，志愿者小姐姐递来可口的蒙牛酸酸乳，原来酸甜酸甜是这个世界最美的味道，因为酸奶有爱！

志愿者小姐姐利用极其简陋的条件，蹲在地上笑呵呵热着土豆焖肉，真香！顿时感觉自己是世界上最幸福的人！有人守候，有人疼爱，关键是好看的小姐姐她还不计回报！

这正是此次乌蒙山之行，我所期待遇见的志愿者最无私奉献精神！

世间最美味：香喷喷的土豆闷猪肉

小姐姐，拍照的志愿者小哥哥辛苦了！

吃饱喝足告别可爱的志愿者迅速出站，白天赶路要紧，夜晚基本上都是浓雾笼罩的，龟速前进的。

新鲜牛粪中长出了很多蘑菇

现在明白了为什么鲜花喜欢插在牛粪里！

乌蒙山的牛儿自由自在生活

15号中午12:43我们来到了CP12李家沟，美女志愿者姐姐VIKI热情接待了我和张虎。

啤酒加美味醉鱼

VIKI大厨亲自做的土猪肉闷土豆，超级美味！

因为回来取忘记的佳明235手表（全程记录这次乌蒙山450km数据）和张虎兄弟分开了，一路再也没有追上虎兄！

感恩虎兄一路的照顾，最后终点才知道他追上第二名了，他是450组的亚军！祝贺他后程发力，完美逆袭！

人生就是不断遇见，但没有人会一直陪着你。

15号下午15:19我一个人享受孤独旅程，一路慢摇到338km处的CP13松林村

喝了一碗粥后15:22迅速出站，趁着白天尽快跑完这段中寨山脊线，晚上肯定都是大雾笼罩的

下午5点多就到中寨山顶附近，浓雾中路标开始缺失，借助轨迹找了一个小时还是没有路标。山顶的风非常大，感觉瞬间可以让你失温似的。我有点着急了，顺着轨迹开始下山，才走300米，提示偏离轨迹！来来回回几次，感觉在山里兜圈子！风越来越大，天色也越来越黑，在山顶已经迷路近3个小时了，我要迅速下山，不然大风低温浓雾中就会瞬间失温。正好有个放牛的大爷过来，问清楚了下中寨就是沿着山顶的那条大路一直下去就是！于是果断沿着大路快速奔跑着离开大风迷雾危险区域！

到中寨后才知道，原来这一路段的路标基本丢失了，志愿者准备立刻上山补标，轨迹开赛前也临时更改了，所以出现了路标和轨迹同时都失效的情况！

感恩在特殊紧急情况下，我还能活着回到CP14中寨

一到中寨，发现张小刚早我一点到，他也是沿大路一直跑下来的，老司机就是老司机！

火速补给后，黑夜中又请优秀教练带上我一程。

到CP15勺寨后，我和小刚稍微休息了一下，凌晨4:33迅速赶往CP16犀牛村，小刚身体有些疲惫需要调整，我的状态还好。一路上都是小刚在前面带路，于是这次我就在前面借助强光手电寻找路标，肩负起为大神开路的重任。小刚似乎没有睡醒，我一路不断提示路标，反光贴，正在轨迹上，无偏离！

黎明前的黑暗！庆幸一路上没有迷路，早上7:32就顺利到达CP16犀牛村了。可是志愿者大哥说早上5点就生火了，但是犀牛村海拔太高，快三个小时火还是没有生起来！只有一个面包和一杯开水（温度还不高），感恩条件这么差的地方还有补给！

我来乌蒙山就是来体验，感受这种极端条件下的艰难生活，不虚此行！

我一直期待着正值油腻中年的我还能激情四射！

三天三夜多的长途奔袭，没有足够睡眠时间，照片显示已经非常疲惫了！

超长距离越野跑考验的是身体的恢复能力！

CP16犀牛村出发下来，我们一路感受着人在云上跑！

高海拔太阳暴晒中，583米的艰难爬升

感觉奔跑在画中似的，蓝天白云，牛儿自由自在的生活着

一路飞奔，2个小时后就达到雨霏村

雨霏村志愿者很热情，大摄影师也在这个点拍照！

换装补给简单的休整下！

16号13:45分，我们来到394km处的CP18转山包村，也是非常贫困的地区

人在云上跑

转山包村到苏甲乡路段，警察叔叔王永明火速追上来了，小刚马上加快步频跟上警察叔叔了。这时我的胃部不适，不时泛酸，下午太阳直晒气温很高，我就没有逼迫自己强行跟上两位超级大神！依然还是按自己的速度行进！

感恩小刚兄弟一路陪伴，带我走出深夜的浓雾弥漫！无兄弟，不越野！

祝贺他后程发力加速，最后取得了第五名的优异成绩！

苏甲乡沿着大河一直翻山越岭的，下午天气太热了，我就来到河边泡脚降温，享受下乌蒙蝌蚪足疗。

苏甲乡几位志愿者大妈非常辛苦，从村民那借了锅碗买菜回来很热情为我们炒菜做饭！

合影后趁着还没有天黑，加速继续前行！

晚上22:08到达434km处的CP21严家山

在一段沿水泥公路斜切到松林路段，路标到达一段悬崖绝壁时突然找不到了，有特殊警示：提示危险慢行！我视力不好，慢慢移到悬崖边上伸出脖子往下看，能看到十几米下面的水泥路上有连续几个反光路标！但是悬崖下去的指引反光路标怎么也找不到，于是我退回悬崖，试图往旁边的松树林里下去，结果被松针扎的一腿鲜血！

又回来悬崖边上，看着十几米的崖底腿都发抖，等了一会儿后面也没有队友们上来，豁出去了！试下无保护崖降：我找到离崖底最低的位置，紧贴崖面，用两个登山杖扎进崖面交替固定位置，慢慢下降，最后成功崖降到地面！

到崖底抬头往上一看，真够佩服自己的！已经没有任何东西能阻挡住我们的脚步了！但是确实很危险！

到CP22问了下志愿者，他说悬崖下去的路标在悬崖的最右边，是我没有找到！

长距离夜间最好还是能结伴而行！

CP21严家山补给站出站时正好遇到雷神组合，于是想跟上雷神避免夜间迷路，这下终于知道为什么叫雷神了，已经跑到434km了，他们的速度还超快，上坡，平路，下坡基本都是跑的，难道雷神他们的膝盖是钛合金的？

晚上2点多就到达CP22名樱庄园了，看到CP点只有300米了，此时却发现膝盖胀痛无力，站立都困难，走三步就要停下来！可能448km这也就是我的极限了！医生说膝盖可能是要休息下了，我就在CP22沙发上睡了2个小时调整了下，临行前重新包了一下脚趾！医生给我上了肌效贴，用于缓解膝盖压力！

17号早上8:30来到了CP23六祖文化广场

广州CBN两位大神热情接待了我，热了乌鸡汤泡饭，外加一碗方便面，感恩感恩这个时候还有如此美味可口的补给！借着鸡汤的力量我迅速爬上了六祖文化广场的台阶！

大上午的一路暴晒，脚下是无数细小的尖石头，每跑一步都是扎心的疼痛。无边无际的昭通河，从早上跑到到中午，这也是到达终点前最后的煎熬了！

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其体肤！这应该是我能想到的对这次乌蒙山超级越野跑最好的安慰。

17号中午的12:17分云南昭通昭鲁驿站广场，在出发6天5夜135小时17分48秒后我幸运的活着回到了终点，一路上经历了无数次大雾迷路，烈日暴晒，雨中

低温，大风狂吹，饥饿考验，湿滑屁降！胃肠不适，体能极限，意志消沉，睡眠不足，状态低迷！

黑湾泥石流截断小路，深夜雨中绝壁斜切。

大风失温危机，中寨山顶浓雾笼罩，迷途强行速降。

严家山悬崖绝壁，漆黑夜里孤身崖降。

名樱庄园遇体能极限，调整后暴晒中孤独完赛！

无限期待，无限可能！终于在美丽的乌蒙山再次战胜自己，跑赢了昨天那个油腻中年的自己，又找回了那个激情四射，无所不能的自己！

感恩乌蒙山，感恩最可爱的志愿者，感恩所有遇见！

无限期待就有无限可能！

悦跑圈计数453km，累计爬升18025米

11号九点昭通准时出发

最美的云海日出奇观

2019乌蒙山超级越野跑已经硝烟散去！

作为一个超长距离越野跑者，我深深明白理想目标的重要性，脚踏实地坚定不移地朝着理想目标方向前进，正确的方向加上执着追求，实现梦想只是时间的问题！

无限期待就有无限可能！

愿我们都能一直健康快乐奔跑下去，有爱更有所期待！