<h3> 阿妮/文 . 厨师解围腰/摄</h3><h3> 拍摄地点:石花镇五家洲村（潭口水库）</h3><h3> 友情出镜:阿杰 阿妮</h3> <h3> 初识瑜伽是在2017年，这一年的秋天我来到了谷城县老年大学，满心欢喜的报了一个瑜伽班。练功服.瑜伽垫，全副武装像模像样的在老师的指导下，练起了瑜伽，开始感觉有点难度，每一个不同运动的姿势，都需伸展身体的肌肉和韧带，还需配合不同的呼吸方式，一段时间下来根本达不到老师要求的标准姿势，并与之相差甚远，再加上我的性格所致终于败下阵来。</h3> <h3>后来我将练习瑜伽的这一体会告诉了我的好朋友阿杰，没想到她也想练习。原因是阿杰不久前生了一场病，听说练瑜伽能治病，她就将信将疑的跟着老师开始练习了起来，由于阿杰能摒除杂念，保持宁静的心态坚持练习，简直是一发不可收拾的迷上了瑜伽…</h3> <h3>初夏的一个阴雨天，我和阿杰相约来到石花镇五家洲村(潭口水库)，一路上她向我介绍瑜伽发源于五千年前印度北部的喜马拉雅山麓地带。瑜伽是包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习。瑜伽的修行者是如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力等等。我也就一面欣赏山村的美景，一面听着她呶呶不休的说着瑜伽练习的最终目的是身、.心、灵三者平衡的理论知识。来到了目的地….<br></h3><h3><br></h3> <h3> 远山近水、白鹭低飞、薄雾袅绕的潭口水库犹如禅意的空间。我打开靠椅.听着舒缓的音乐，看着阿杰气定神闲，不知不觉进入冥想时刻，唇微翘，目微垂，淡然世外，自信瞬间溢出，流走在低头，弯腰，举目，俯身之间。</h3><h3><br></h3> <h3>渐渐地被她那语缓体慢，气沉淡然神态所吸引，方见她俯身贴地，臂绕其身，又见臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹坚如松，足稳如磐。柔举之中，也现汗珠渗出，面红气吁，内功不浅，羡服满目。</h3> <h3> 婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式、三角式等等，均是柔中之劲物，威在腹内，不见猛虎野兽，没有叱咤风云，不招摇，不强硬，不威武。但见得柔中的刚、棉中的针、箫中的弩…</h3> <h3>欣赏之余，忽感一手持红伞佳人至，白衣红唇，风情动人。瑜伽的柔，舒展的是身体的灵，催化的是韧带的醒，塑造的是肌肉的弹，一招一式表现的淋漓尽致。</h3> <h3>现在的阿杰不仅获得了身体的健康恢复，还常常告诉我们瑜伽的寓意是唯身居其中，精模其招，领悟其义，得知其髓。</h3> <h3>在阿杰的影响下，我现在也能沉下浮躁之心，摒弃功利杂念, 心中常念与人为善，遇事默念理在道顺，刚柔并济的以我的生活方式和爱好，去享受我冷静祥和的美好生活！！！<br></h3>