洗礼章—西藏

雅见奇谈

返璞归真

毕业三年，成长许多。工作的经历和认知，要远远超过十几年的课本理论。这次行走，说是旅行，更像一次洗礼，洗尽铅华，赶赴一场许诺自己很久的约会。褪去一身骄傲，一个自由人的独白。

“我仍感叹于世界之大  也沉醉于少时情话  不剩真假 不做挣扎 无谓笑话—《起风了》”

2016年，是我最艰难的一年，但也是最重要的一个转折点。永远忘不了的，始终那么深刻。我虽不是娇生惯养的公主，但也霸占了太多的爱与关怀。从索取到给予，不知道是不是一个可以独当一面的小大人。不够完美，但在一直努力着。行走的路上，有一个倔强的影子。

是的，我的确缺少安全感，所以我要把自己变成安全感，给身边的人带去能量。跟充电宝相比，还是电源更可靠。

三年时间变化还是挺多的，最明显的就是接受粉色，讲起来还挺有意思。大学那会，我的世界基本“黑白灰”。现在的世界色彩斑斓，哈哈，可能是年纪大了就开始喜欢鲜艳。这种阳光的颜色真的更适合我，亮丽但不夺目，灿烂却不耀眼。

以前特别喜欢热闹，总喜欢扎堆，往人多的地方凑。不知道从什么时候开始变得不太合群，久而久之，认识的人越来越多，朋友圈越来越小。到还好，竟也喜欢上了这份清静。一个人的感觉真得挺好的

大都市的生活节奏超级快，每天都在马不停蹄的赶路。总觉得日子久了，总会多一些浮躁和沉闷，至少也会沾染一些尘埃。

成长太快，跑的太急，有时会丢了自己。一路走走停停，和那个叫自己的人把酒言欢，累的时候，不如来个中场休息，在这部人生的剧里，一定要行使好作为导演的特权。

西藏，不同于其他，它是一个很特别的存在，处于世界屋脊的青藏高原，据说它是最靠近天堂，能触碰灵魂的地方，我相信它应该也是很多人的梦。但地域，距离，时间以及难熬的高反，又让很多人止步。这里，对每个人都是一次挑战。这让这个遥不可及的神圣之所，又多了一层神秘。对我来讲，它也是一场伟大的冒险。

当觉得自己无所不能的时候，取得一些成绩沾沾自喜时，记得对自己说一句“你弱爆了，继续努力”；当觉得能力配不上自己的野心，无所作为时，也不要忘记对自己说“你很优秀，好好加油”。

接受自己所有的样子，勿忘初心就好了。

特立独行

北京到拉萨只有十站，四十个小时的距离。

第一次做这么久的火车。

临上车，跟老妈通了视频。科技发达的今天从一个手机的屏幕上就可以触摸亲情的温热。

父母子女的亲密在于:

对于父母，他们有自己的生活节奏，子女不会过分依赖；对于子女，她们有自己的梦要闯，父母不会过分束缚。我很庆幸拥有这样的关系，也很感激这样的爱。

子女的成长速度，一定要超过父母老去的速度。

坐着火车去拉萨

一点点的向目的地靠近

现在是18号上午八点，下一站是兰州，列车在穿越宁夏。

火车上信号不好，没法聊微信，没法看视频，没法玩游戏，虽然我不玩游戏。。

听着火车播放的柔和的音乐，在美篇里编辑“随想”。

趴在桌上，望着窗外掠过的景色静静地发呆。

中午啦，很快到兰州，开饭

虽然没有拉面，咱有方便面哇

第一次觉得方便面这么好吃，哈哈

一点点的感受海拔上升

干活的工人，温暖了荒凉

从北京上车开始，我在的卧铺这个小屋，六个床铺，只有我一个人。每停一站就期待来个说话的，兰州站发车，整个行程快一半了，咋还是我一个。下一站，西宁，有没有人？😂

我记住了z21,3车2号中铺。

大家都在认真的听列车员讲解青藏铁路的历史

（现在的列车还在穿越黄土高坡）仔细看图可以发现每个座椅旁边都有供氧口

西宁站的海拔已经到两千了

青藏铁路的零起点

西宁站，

卧铺还是没人来😃

在火车上买的酸奶，据说可以治疗高反

不知道真假😂

反正瓶子不小，吸管挺粗，味道也不错

哇，不知不觉，现在上升到三千多米海拔了

德令哈站

停车两分钟没出去

现在已经下午七点三十五分了

太阳依旧很高，阳光还很刺眼

像下午三四点差不多

东经九十多度，跟北京比晚了两个小时

八点了，还是睁不开眼

真实体验了一把日照时间长

日落剪影

忽略不太干净的玻璃

抓拍的电线特别像琴弦，来奏一曲天路吧

日落西山

这个场景好像某个动漫

现在时间八点四十

晚上十点多到了格尔木，

当时走下火车觉得没太大的变化

一般火车经停站较长时，我都会出来转转

无人区几百公里

除了难耐的高原反应之外，积雪，冻土，还要保护当地的生态，

种种想象不到的恶劣

铁路工人是如何作业的？

他们真的好伟大好伟大，青藏铁路伟大的工程

三点半起来上厕所，夜间穿越可可西里无人区，海拔五千多米。没有意识到，迷迷糊糊的从中铺下来太猛了，低头穿鞋，站起来的时候眼前一片黑。。本来我就血压低。火车还晃悠，有点晕，，这就是传说中的高反么。走路不是直线了，那个状态有点像喝多了，意识很清醒，身体不受控制。安慰自己，别害怕，慢慢蹲下，深呼吸，静静地待了一会，好多了，去厕所也是慢慢蹲下慢慢起来。冷静，冷静。慢悠悠的回到床上，休息一下。不要大幅度运动。的确这会有点恶心。本来要洗漱一下，等会吧，一切靠后，舒服之后再说。

早上七点零五，又要去厕所，发现很多人都已经插上供氧管了。我还好，坚持一下，没有依赖氧气，自愈系。本来有点饿，拿起面包咬了一口，毫无食欲，放下了，继续躺着。

尽管身体不太舒服，一定要克服心理障碍。从厕所回来就一直躺在下铺，盖上被子，听着走廊里吸氧的人说话的声音越来越小，睡着了。

醒来的时候已经快八点了，慢慢起来，喝了水。舒服多了，看来身体也需要时间去适应。

度过了最痛苦的几个小时。

看看窗外，阳光明媚。

外面积雪的面积变少了

看到了湖水，好蓝好漂亮

真得好漂亮，湖水在阳光下波光粼粼

既然身体好些了，先去洗漱吧

好家伙，洗面奶都不用挤，拧开盖直接往外喷（气压的影响）

洗脸回来，打开收纳包，天啊，乳液也漏了

收纳包里到处都是😒

好吧，一个一个用卫生纸擦干净

那刮眉刀时还把手割破了

画眉的时候眉笔也断了

。。。。。。

难道你们也高反了？好吧，看在第一次来的份上原谅你们了😂

在晃晃悠悠的火车上画眉

收拾清了，这会状态恢复了些

到了那曲，现在海拔已经快四千五了

还有三个小时到拉萨

黑色的是牦牛，还有远处的雪山

在火车上拍的挺漂亮的

拉萨，到站了，天气不错，心情也不错

青旅老板已经早早在车站等候了

来拉萨的第一顿饭

青旅驴友自己做的，相识是缘

掌厨的是位重庆小哥哥，够辣够热情

拉萨啤酒，看起来不错，不过我不喝，不过后来还是尝试了一下，不过不是这顿饭

好几个不过😂

晚饭后，逛逛这个日光城拉萨市区

和一位四川兵哥哥一起去看了布达拉宫的夜景，很壮观，广场的音乐喷泉很漂亮

Day1（5月20号）

布达拉宫—大昭寺—八廓街

感受下白天的布达拉宫的魅力

这个真心不错，

感谢来自石家庄老乡的帮忙拍摄

谁，执我之手，敛我半世癫狂

谁，吻我之眸，遮我半世流离

如果真的有那么一个人，我想打动我的不是“我爱你”，而是“我陪你”。不是没你不行，而是有你更好。如果你愿意，下次一起去。

下一站云南

蓝天白云下灿烂的笑，小可爱

在八廓街

邢台老乡一位白手起家的企业家。

一起喝酥油茶，咸、甜两壶

还是更喜欢甜的

和年长的人一起聊天，真得可以学习不少东西，吸取不少经验

“听君一席话，胜读十年书”

520特殊的日子，买个刮刮乐

意料中的不得奖

Day2（5月21号）

拉萨—巴松措—林芝

途中路过米拉山口，穿过好几个山洞隧道

传说中的巴松措

静美，湖水都好清澈，颜色好漂亮

雪山，绿水，青树，蓝天，白云

一切都很和谐

抖音上有视频。水光潋滟晴方好

今日份，靓靓😁俏皮

这个耳夹和衣服还挺搭配

挺可爱

紫外线很强烈，不戴眼镜的话，

眼睛不太睁得开

Day3

林芝—色季拉山口—鲁朗林海—雅鲁藏布江大峡谷

色季拉山口海拔4720米

昨天下雨，今天天气有点阴，雾气很大

还蛮冷的，都该穿羽绒服了

鲁朗林海那里雾气太大

远处的树林都被大雾笼罩起来看不到

南迦巴瓦峰也看不到

老爷子六十多岁了，上海人

一号出发，自行车🚲来拉萨，佩服

学习一种坚持不懈的精神

佛掌沙丘这里休息一下

山色空蒙雨亦奇

雪山下

大片的油菜花田

雅鲁藏布江大峡谷

如果不来看看，这个名字也就是印在地理课本上的几个汉字而已

现在是枯水期，水比较少

大自然的作品总是这么神奇

说是山里的野果子，忘了叫啥名字了

吃起来就是蜜饯嘛

雅鲁藏布江周边的小镇

南迦巴瓦峰被云彩遮住了

又被称为“羞女峰”，因为它总被云彩遮住，若隐若现，果然很羞涩

“犹抱琵琶半遮面”

门前雪山
还有雅鲁藏布江水流淌
峡谷内的山景房😃难忘的体验

索松村住宿

油菜花田里的小姐姐哈哈

晚饭后，终于等到了南迦巴瓦峰出来

据说一年中只有五六十天可以看到这座神奇的处女峰，因为到目前为止还没有征服她（至今无人登顶）

红色的藏服，有点可爱

哈哈哈还是这种风格适合我

拿枪姿势都是旅店大叔教的

不过这牛皮的衣服好暖和，也很舒服哇

给你点个赞，为你的勇气鼓掌

冷天气来场热闹的篝火晚会

不知道你在看天空吗，今天的星星很漂亮

Day4

索松村—卡定沟—拉萨

卡定天佛瀑布

泉水叮咚，郁郁葱葱

近距离观看瀑布

才能感受到“飞流直下三千尺”

回拉萨的路上，偶遇从福建过来的小哥哥

从成都出发沿着青藏铁路一路骑行，很酷哦

林芝线三日，“毕业照”

结识很多有趣的伙伴

来自北京的“米其林大师”，李大哥，感谢一路的照顾；西宁的阿姨和大叔，退休的两位半百老人，体力很好，很年轻，完全看不出年纪；来自四川的大哥大嫂，还有老乡桃子姐和直播璐璐，当然还有“不鸣则已，一鸣惊人”的高冷司机大哥😁

知道我要去珠峰，大家一路上都是对我的叮嘱和关怀

“带上巧克力”“多带厚衣服”“带着方便面”……

“注意安全”。当然也有搞笑的“记得发直播，可能要吸着氧直播……”😂

暖暖的

江湖再见

从林芝回来，去八廓街玛吉阿米吃饭
一个很有故事的地方

关于仓央嘉措的

藏式烤天然蘑菇 这个不错，也很好吃

青稞饼卷牦牛肉

这个饼子有点硬，牛肉可以，甜口

玛吉阿米素菜卷，这个不错挺好吃

三楼可以从高处观看八廓街景

靠窗的这个角落，有好多本子，都是各地的游客自己写下的故事，一种独特的文化

这些本子上记录了很多人来这里的记忆

那一世，我转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见

这是我写的

如果有机会，下次来在补写一条

“我找到了你”

我在这个本子上写的

阿刁奶茶

每次听张韶涵唱阿刁的时候都会被莫名的鼓舞

“命运 多舛

痴迷 淡然

挥别了青春数不尽的车站
甘于平凡却不甘平凡的溃败”

是的，

我们喝着奶茶，聊着过往，味道是甜的

出发去珠峰前，“米其林大师”也早早起床送我去坐车。还有他准备的药💊

感冒药，止泻药，高反药，口罩

用不用的，以备不时之需，很贴心。李大哥明天就要回北京了，咱回北京再聚哇😁

还有青旅峰哥送的两罐氧气，一包高反药

峰哥说“姑娘，氧气要是不用，在给他背回来”

实际上，在珠峰真得没用上。

我真的给他背回来了😂

Day5

拉萨—羊卓雍措（羊湖）—卡若拉冰川—日喀则

早上八点半先到边防大厦集合

办理边防证

圣湖羊卓雍措，美得像仙境

爬到了四千八百米的地方拍的

羊湖旁

藏獒有点瘦

好像睡着了一样

牦牛还挺让我害怕的😂

别动啊牦牛大哥

这个姿势不错，挺帅的

多谢之前爬山的基础，

以前的努力都会在将来的某一天发挥作用

卡若拉冰川

听说一个电影《红河谷》在这里拍摄

没有听过，回去做做功课

一步一步走上去，常年积雪不化

现在气候变暖，雪线已经上移了

穿着不好看，姿势要酷

好多人都没走上去，都是在山脚坐着休息的

高原的山，的确需要花费更多力气

那种感觉像是长跑三千米最后冲刺的时候

晚上在日喀则住宿

Day6

日喀则—绒布寺—珠峰大本营

晚饭过后，出发

国道318从上海到拉萨

一路都是蓝天白云

景色的确很美

您已进入珠穆朗玛峰自然保护区

嘉措拉山口

距离目的地越来越近

穿了好多衣服，今天把带来的衣服都要穿上

现在是秋裤，棉裤，背心，毛衣，两个半袖，一个长袖T恤，一个风衣，穿了两双袜子

下午还要在穿两个外套，加上暖宝宝，😁

裹得严严实实，身体圆不溜秋的

珠峰的必经之路

盘山公路，真正的“山路十八弯”

还好没晕车

珠峰公园，拍的我有点小，

在最边上一个小人

石碑上的蓝色图案就是喜马拉雅山脉，最高的那个就是珠穆朗玛峰

蓝色图案和实际的比对图

远观一下珠峰，沿着公路方向，山顶有朵云的就是它，今天天气不错

这里的风好大，站都站不稳，围巾都带不住

不过风吹的好舒服

盘山公路

这是多少个弯 相机拍不出那种弯曲和壮观

来个背影配剪刀手

去珠峰的路上遇到一只流浪狗，腿还有点拐

喂了它两块蛋糕

住的藏民的帐篷很不错哦

很干净很暖和

屋里住六个人，还可以吃牦牛肉火锅

珠穆朗玛峰我来啦

到达了珠峰纪念碑

因为全球气候变暖珠峰的积雪已经在融化

海拔已经在变矮，记得课本里写的海拔是8848

因为环境污染现在珠峰大本营已经下移了

上面的营帐已经封了，不让游客去了

想要去的地方一定要抓紧时间

看这个图就已经很明显了

现在只能住在绒布寺这边

前面的路已经禁止游客进入了

晚上8点55分多拍的珠峰

日落的余晖形成“金顶”

如果没有来过，喜马拉雅山，珠穆朗玛峰都只是课本上的几个名词

我们住在51号帐篷

一天的时间就黑了，脸黑了😂不过值！！

晚上的星空特别漂亮，手机拍不出来，这个图是在群里盗的，不知道是不是他们拍的。

　　Day7 珠峰—扎寺伦布寺—日喀则

来西藏一周多的时间，一直在控制身体不要感冒。珠峰行程结束，还是感冒了😢有点流鼻子。回日喀则的路上有点发热。吃了司机师傅给的一个白加黑，好了😃也不知道是感冒还是穿的太多了

扎寺伦布寺没有去，关于寺庙兴趣不是很大。坐车的时候迷迷糊糊听导游讲的。

布达拉宫是关于达赖的，扎寺伦布寺是关于班禅的。达赖拥有最高的政治权力。班禅拥有最高的宗教权力。大致是这个意思。

没去寺庙直接回酒店休息，主要是想回去洗洗澡，洗洗头发。珠峰的条件，你懂的。

哈哈叫个外卖沙县小吃。

没想到在日喀则叫外卖还挺方便

毕竟人家是县城呢

在日喀则住宿的酒店旁边有个公园，景色还不错，随便一个地方就很美

Day8 日喀则—天葬台—藏民村—奇圣食品—拉萨

远看了一下天葬台，人死后，尸体喂秃鹫的地方。秃鹫吃剩下的部分要用酥油烧掉。可以请僧人来超度。

西藏有六大藏法，塔藏（一般是达赖是金塔、班禅用银塔，火葬（僧人），天葬（大都适用），水葬（夭折小孩，孤寡老人），树葬（夭折小孩），最后是土葬（坏人，做过坏事的人）

村访:罗林村

是一个国家扶贫的村子。来了解下藏民的文化。藏族文化里还是有很多借鉴的地方。

品尝一下他们自制的青稞酒，酥油茶还有糌粑。

给我们介绍的藏民小姐姐，很可爱，也很漂亮，很爱开玩笑，“讲汉话比让她下地干活还累”😁藏民还是很友好的，一定要尊重他们的文化

几天接触下来，感觉藏民还是很淳朴的。

太阳能烧水装置，厉害了

回到拉萨，去了奇圣集团

可以免费吃牛肉干，免费品尝，由于种类多，光品尝的就可以吃饱了。

还有酥油茶，免费喝，喝到撑😂

回到青旅，氧气和药

怎么带出去的，怎么带回来了😁

珠峰回来又来八廓街

即使什么都不做，静静地在路边坐着

也可以享受一下生活的静好

路上都是虔诚的信徒

念着经

八廓街的小巷子里有好多小店

吃的，玩的，卖纪念品的

有一个“大冰的书店”还有一个“解忧杂货铺”

挺有特点

有时间可以逛逛

不知道今天什么特殊日子，街上好多全副武装的武警巡逻，还有站岗

这个图是被朋友抓拍的

八廓街逛了一家小店

小朋友很喜欢我

抓着我的手

很可爱

晚上回到青旅，好好冲个热水澡，敷个面膜

美美的睡一觉

Day9 休整一天，明天返京。

刚到拉萨那天下午去的布达拉宫广场

临走前又去了药王山

这次终于拍这个五十元了😁

布达拉宫右手边有一家酸奶坊

有很多故事

值得一去

这里不加图片了，朋友圈有视频

冰淇淋泡酸奶挺不错

最后一天还是来玛吉阿米

加今天一共来了三趟

不工作就搞不清日期

这次终于算好了正确的时间:周二

我要听仓央嘉措的故事😁

一点半就来排队了

三点开始

啊啊啊啊啊啊啊

店老板说讲故事的师傅休假了！！！

真得要留下遗憾了😭

很幸运，除了来的时候在火车上出现了高反的一些症状，出去玩的这些天都很正常，包括去卡若拉冰川，去珠峰都没有用氧气，治标又治本的方法，就是让身体适应。
嗯，为下一次来西藏打下基础。

也很喜欢住的“简约客栈”

店里人都很好相处

老板糖糖姐去阿里转山月底才能回来

《天行九歌》里韩非的台词都很经典，其中有一句是
“十年可见春去秋来，百年可证生老病死，千年可叹王朝更替，万年 可见斗转星移。凡人如果用一天的视野，去窥探百万年的天地，是否就如同 井底之蛙。”
井底之蛙，难道说的仅仅是看到井口天空的那一只吗？
生活确有很多不如意，我们会抱怨，会发牢骚，甚至会大发脾气。因为一些困境去否认世间所有美好。我们现在经历的苦才哪到哪，多去一些地方走走，才会增加对生活的眷恋和热爱，才会更加懂得去疼惜身边的人。

经常听人家说“西藏是一种病，不去治不好；西藏是一种瘾，来了戒不掉”

并不是说来一次西藏人格就升华，境界就提高。没有那么夸张，就像是，吃完士力架，也不能让林黛玉变成大力水手吧？但是的确可以真得感受一种纯净的美，找寻自我

可以在雪域高原上的布达拉宫祈福，
可以在喇嘛认真的梵音诵读里游荡，
可以在朝圣人眼神里看到虔诚的信仰，

可以在静美闲适的巴松措感受一片清凉，

可以在雅鲁藏布江大峡谷变得心胸宽广，

可以在索松村观看南迦巴瓦峰的娇羞，

可以在神圣的羊卓雍措体会人间仙境，

可以在卡若拉冰川看到终年不化的积雪，

可以在珠穆朗玛峰大本营吃牦牛火锅，

……
穿过城市所有的喧嚣

一个人的西藏12天，结束，回京继续搬砖。
如果有时间，真的可以在这里待个一年半载。

西藏，一方净土，这里真的可以治疗心理亚健康啊😃

悦于心，乐于途。

明早十点的航班。
第一次，一个人坐飞机😂

Day10

一早的航班，提前写进来。中午就可以到北京啦。北京的温度要三十多度，回去好好享受“帝都的热情似火”吧😁

不忘初心

三年过后，回头看，汗与泪滋养的种子，已经发芽。我从未想过，原来这条路自己已经走了这么远。未来的路更长，笑着继续向前。

或许有些事情，对于很多人来说，微不足道，甚至不值一提，但相较于过往，简直是沧桑。经历过生活的戏弄后，依然尊敬它。希望在自导自演的《人生》这部剧里，不堕落，不低迷，不骄傲，不放弃。

看那个小姑娘，眼里都是阳光，笑里都是坦荡。真好看。

如果2016年是个转折点，

那么2019年是个新起点。

我回来了

tips

1、布达拉宫不用在网上预约（淡季），可以直接在售票口用身份证预约时间，一般提前一个小时就可以，然后用预约号在半山腰换票

2、布达拉宫讲解员，最好不要再外面拼，这种一般都十几个人一起走，太乱太慢太难熬。布达拉宫里有讲解员，也可以谈个折扣，一般二百，建议找个汉语比较流利的。

3、进入布达拉宫里，有很多地方可以放香火钱，有需要的话可以自己备一些零钱，五角一块。门口有兑换零钱的地方，挺不划算的，五十换四十，一百换八十（都是一块的）打八折。

4、大昭寺没进去，门票85。去的路上很多朝圣的人，磕长头。很虔诚。尤其是年迈的老人

5、八廓街挺不错，可以找家安静的小店，来一壶酥油茶，真的可以静静地喝一下午

6、距离布达拉宫不远有个夜市，价格相对便宜，因为拉萨昼夜温差大，如果没带合适衣服或者需要其他物品的话，可以去看看，能还价

7、巴松措很漂亮不过开放的面积比较小。静静地坐着就可以了，没有密集恐惧症的可以喂喂鱼

8、巴松措可以坐船，不建议坐，这么清澈静美的湖面，忍心让游船划过去打破这份平静么？虽然游船的也价格不便宜

9、巴松措除了湖心岛之外，还有一个景点“结巴村，不要错过，还要做大巴车大约二十分钟

10、拉萨的物价不低，消费水平还是蛮高的

11、零钱最好准备纸币，这里的人不收硬币。

12、这里游玩最好报团，自驾或者拼车。自己出行不划算，还不安全

13、报团一般都可以讲价，火车站旁边就有携程实体店，比网上便宜

14、拉萨的公交都是一块，不限路程

15、进藏和进京有一比，需要经过层层安检，身份证一定随身携带，这里的治安还是很可以的。

16、如果想来拉萨倒是值得一试，高反适应一下大部分人没有问题。但是珠峰，身体素质不太好的不要乱来，不要瞎挑战。因为珠峰大本营的海拔很高，五千多米，缺氧这个事情说不准。尤其是大本营附近的硬件设施不够，如果有突发情况，救护车上去要三个小时，来回六个小时。很可能就耽误了救治时间。

我们一起去的团还好，另外一个团的女孩突然就躺地上了，被车接下去了，希望她没事。所以出门在外一定要照顾好自己，“咱们是出来玩的，不是来玩命的”

17、关于高反，因人而异，不是说体质比较好，就不会出现高反，也不是说体质比较弱，就一定会出现。拉萨毕竟是位于高原海拔很高，经常在平原生活的人，初到这里难免会有不适应。

第一，来这里尽量不要感冒，本来就呼吸困难，感冒就更难受了。

第二，第一天也不要洗澡，主要是避免浴室内温度高，加重缺氧。晕倒在浴室里被人抬出来也很尴尬吧。

第三，氧气罐，可以备着。但是不要老吸，容易形成依赖，应该主动让身体慢慢适应环境。

第四，一定要克服心理障碍，很多人总听别人说一些厉害关系的话，心理有阴影。我来这里朋友们问的最多的就是“高反”和“缺氧”。但是不要忘记“小马过河”的道理。很多事情，要结合自身的情况而定。

第五，不要轻信导游等的“忽悠”，学会判断

18、关于交通，来这里最好做火车来，慢慢适应海拔升高，然后做飞机离开。北京、上海和广州都有直达拉萨的火车。

19、藏民这边有水葬，所以他们不吃鱼

20、青藏高原海拔高，沸点到不了100°

21、来这里后发现，十个人里有七个是独自出行的，很多人都是自己来的西藏。在这里出行最好找一家比较靠谱的酒店住宿，问问当地人的建议或者提前做好攻略。不然很可能被“坑”。我是之前受大侠的影响，一般出去都找口碑比较好青旅（青年旅社）现在也成习惯了。还有一个使用频率比较高的“马蜂窝”APP。

22、拉萨比较干燥，多喝水，多吃蔬菜水果。皮肤也是，可以带上补水的面膜。还有润唇膏

23、这边地处高原，海拔高，紫外线很强。号称“刮的风都带紫外线”，注意防晒

24、珠峰大本营移动的信号不错，联通的较差。好多小伙伴用的我的热点。

有WiFi，不过不知道咋用或者有什么条件，能用4G感觉就不错了

25、拉萨市里有个奇圣集团，很大的企业，当地很知名。买一些特产可以到这里买，企业信誉还可以。就是价格相对贵一些。（我也是后来才知道的）

26、玛吉阿米店是关于仓央嘉措故事的一家店，感兴趣的话可以过去。周二周五和周日下午三点有关于他的故事会，感兴趣的不要错过时间哦

27、关于一夫多妻和一妻多夫的事情，不要主动向藏民打听，除非他们自愿提起。

28、西藏很大，很多景点都很分散。要是计划去冈仁波齐（阿里地区）要有充分的时间，提前规划路线

29、关于高反药，听的最多的就是“红景天”。我没吃过，不知道啥效果。至少来拉萨之后，认识的很多人都说没效果。这个嘛，吃不吃自己决定，我给不了参考意见

30、昼夜温差大，一天可以经历四季变化，所以带好衣服。

（以上，仅供参考，对错勿怪！）