<h1> 静远同学虽已不在年轻，却十分热爱瑜伽运动。偶遇，拍摄了一组她练习瑜伽的照片，那一招一式，我除了羡慕，便是佩服了。在这个年纪，瑜伽能做到这个程度，简直就是我眼中的女神了。</h1> <h1><br></h1> <h1></h1><h1>瑜伽起源于古老的印度，已经有5000多年的历史了。近些年，受到全球健身爱好者的追捧。通过瑜伽练习和技巧的掌握，达到身体、心灵与精神和谐统一。</h1> <h1>这个动作，不仅要求力量，还要有非常高的平衡能力。</h1> <h1>依赖肩肘的力量悬空倒立起来。</h1> <h1>瑜伽练习，有调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，通过系统训练，达到身心合一的境界。</h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1><br></h1> <h1>但并不是每个人都适合练习瑜伽的，柔韧性好的人，练习瑜伽的效果更佳。我从很小的时候，就做不好劈叉，弯腰的练习，属于先天条件不好的人。因此，对于瑜伽动作做得好的人，非常的羡慕和佩服！</h1> <h1>平衡性好也是瑜伽练习的亮点，想想瑜伽的动作，都是长寿必备的秘诀，但这秘诀，也不是每个人都能够读出来的。除了天生资质以外，还有后天的努力。静远说：每一次瑜伽课，如水中出浴，大汗淋漓。没有无数的汗水，不可能取得欣喜的成绩。</h1> <h1>依靠腰部力量倒立起来。</h1> <h1>对于热爱瑜伽的静远来说，一字马是小菜一碟。而这个动作是我这辈子都不可能实现的动作，人和人的差异的确是太大了。</h1> <h1>瑜伽改善身体的柔韧度，提高我们生活质量。</h1><h1>年过花甲的我早已离开工作岗位，闲赋在家，享受退休生活了。而静远仍在职场叱咤，万分佩服她，即使工作再忙，也没有中断瑜伽练习。她说是瑜伽让她放空和放松，应对各种压力；是瑜伽让她更加精力充沛地工作。为她的精神点赞！👍</h1><h1>努力地练习，坚持下去，以后一定会做得更好！</h1>