<h3>如果有一种颜色</h3><h3>对保护视力有好处</h3><h3>你会选哪种？</h3><h3>可能大部分人都会脱口而出</h3><h3>绿！色！</h3><h3>回忆一下就会发现</h3><h3>从小到大</h3><h3>我们身边的人</h3><h3>就是这样告诉我们的</h3><h3>在学校里</h3><h3>老师会跟你说</h3><h3>看书、写作业时间长了</h3><h3>眼睛累了</h3><h3>可以看一下绿色的东西</h3><h3>能保护视力</h3><h3>等到工作了</h3><h3>办公室里的同事也会说</h3><h3>多看看绿色对眼睛好</h3><h3>把屏保也换成绿色的</h3><h3>电脑对眼睛的伤害就更小了</h3><h3>在潜移默化中</h3><h3>我们把</h3><h3>绿色和保护视力联系在一起</h3><h3>眼睛酸胀</h3><h3>盯着电脑时间太长</h3><h3>就会看一看绿色的植物</h3><h3>好像这样就能把眼睛的损伤找回来</h3><h3>但事实上</h3><h3>绿色和保护视力</h3><h3>可能真的没什么关系</h3><h3>一、</h3><h3>眼睛为什么会疲劳？</h3><h3>人为什么能看见东西？</h3><h3>这要从眼球的成像原理说起</h3><h3>说的简单一点就是</h3><h3>光线会透过眼睛的角膜</h3><h3>通过瞳孔</h3><h3>经过晶状体的折射</h3><h3>最终落在视网膜上</h3><h3>形成一个倒立的影像</h3><h3>视网膜上的细胞</h3><h3>在获取图像信息后</h3><h3>会通过视觉神经</h3><h3>将信息传给大脑</h3><h3>这样就形成了视觉</h3><h3>看清楚远近不同的物体</h3><h3>就需要眼球中的睫状肌</h3><h3>看远处时</h3><h3>睫状肌会松弛</h3><h3>看近处</h3><h3>睫状肌就会收缩</h3><h3>从而保证物体成像在视网膜上</h3><h3>和照相机调整焦距差不多</h3><h3>所以长时间看书</h3><h3>或者一直盯着电脑屏幕</h3><h3>就相当于让眼球的睫状肌</h3><h3>一直处于收缩的紧张状态</h3><h3>眼睛就容易疲劳</h3><h3>更严重的情况是</h3><h3>长时间得不到放松的话</h3><h3>睫状肌就不能回到原来的状态</h3><h3>这称之为“睫状肌痉挛”</h3><h3>睫状肌痉挛无法调节</h3><h3>意味着眼睛只能看清近距离的东西</h3><h3>不能看清远处的事物</h3><h3>这也就是</h3><h3>长时间看手机容易近视的原因</h3><h3>二、</h3><h3>绿色≠保护视力</h3><h3>明白了上面的原理</h3><h3>再来看这个问题</h3><h3>就相对来说容易理解了</h3><h3>眼睛长时间看书或者对着电脑</h3><h3>就等于让睫状肌</h3><h3>一直处于收缩紧张状态</h3><h3>就算你把电脑的屏保</h3><h3>换成绿色</h3><h3>睫状肌还是没有放松</h3><h3>该疲劳还是疲劳</h3><h3>该近视还是近视</h3><h3>但是确实会有这种情况</h3><h3>盯着屏幕久了</h3><h3>停下来看看远处的绿植</h3><h3>好像感觉眼睛会舒服一点</h3><h3>疲劳也缓解了</h3><h3>有这样的结果</h3><h3>其实并不是绿色植物的功劳</h3><h3>更多的是眺望远处</h3><h3>让睫状肌松弛下来</h3><h3>跟看的什么颜色</h3><h3> 真没有太大的关系</h3><h3>就算远处的是个楼房</h3><h3>是大海</h3><h3>效果是差不多的！</h3><h3>三、</h3><h3>看绿色为什么会更加舒服</h3><h3>很多人会有这样的感受</h3><h3>看绿色确实</h3><h3>比其他颜色更加舒服</h3><h3>好像对眼睛也没有那么刺激</h3><h3>其实绿色作为自然中最常见的颜色</h3><h3>是三原色之一</h3><h3>光波长在520–570nm之间</h3><h3>绿色光</h3><h3>在可见光谱的中心位置</h3><h3>是人眼最敏感的色彩频率范围</h3><h3>简单地说就是</h3><h3>人眼容易捕捉到绿色</h3><h3>而把电脑设置成豆沙绿</h3><h3>会看起来舒服点的说法</h3><h3>很大的可能性是</h3><h3>豆沙绿让屏幕亮度</h3><h3>变得不那么刺眼</h3><h3>同时</h3><h3>色彩心理学认为</h3><h3>绿色让人感到舒适与平静</h3><h3>所以说</h3><h3>绿色跟人更舒服</h3><h3>更多的是心理因素！</h3><h3><br></h3><h3>四、</h3><h3>护眼小技巧</h3><h3>设置屏幕亮度</h3><h3>使它不刺眼也不太暗</h3><h3>过亮和过暗对眼睛都是不利的</h3><h3>除了调解电脑的参数</h3><h3>也可以下载专门的软件</h3><h3>小编自己用的是f.lux</h3><h3>它会根据你所处地方的太阳升起和降落</h3><h3>自动调节屏幕的亮度</h3><h3>调整电脑屏幕的高度、角度</h3><h3>以及桌椅的高度</h3><h3>让你的坐姿</h3><h3><br></h3><h3>能保持上身挺直</h3><h3>让颈部得到比较好的支撑</h3><h3>我们现在用手机的时间</h3><h3>普通比较长</h3><h3><br></h3><h3>可以开启手机护眼模式</h3><h3>有些机型也称为过滤蓝光功能</h3><h3>现在大部分手机都有这个功能</h3><h3>有些还支持定时开启和关闭</h3><h3>使用起来很方便</h3><h3>它是通过软件增加屏幕黄色调</h3><h3>减少屏幕蓝光对眼睛的刺激</h3><h3>同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和</h3><h3>所以手机的护眼模式</h3><h3>确实能一定程度上缓解用眼疲劳</h3><h3><br></h3><h3>但是目前还没有技术</h3><h3>能彻底屏蔽蓝光</h3><h3><br></h3><h3>软件仅能屏蔽掉部分的蓝光</h3><h3><br></h3><h3>以为有了手机护眼模式</h3><h3><br></h3><h3>天天晚上熬夜看手机</h3><h3><br></h3><h3>你的眼睛也会受不了</h3><h3><br></h3><h3>最重要的是劳逸结合</h3><h3><br></h3><h3>使用一段时间的电脑或者手机</h3><h3><br></h3><h3>最好站起来眺望远方</h3><h3><br></h3><h3>记住看远方比看绿色更管用！</h3><h3><br></h3><h3>让眼睛得到放松</h3><h3><br></h3>