远离香烟,青春无悔

18护1陈玉玲

吸烟

戒烟

香烟

吸烟者

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青少年

班会

死亡率

尼古丁

妻子

班会主题：远离香烟,青春无悔

时间：5月27日下午

地点：教室

参与人员：18护1全体

主持人：李雪、吴金子

班会目的:让学生了解吸烟的危害性，知道青少年正处在长知识，长身体的重要人生阶断，应该远离一切不适宜于这一人生阶段的各种嗜好，其中也包括吸烟。同时号召广大未成年人积极行动起来，远离香烟，拒绝香烟，让青春无怨无悔。

香烟的故事:

很久以前，在一个风景如画的乡村里住着一对年轻夫妻。他们有一片土地和牧场。每天日出而作，日落而息，十分恩爱。几年后，他们有了一对粉妆玉琢般的女儿，有了成群的牛羊，仓库装满了谷物，生活丰足而平安。不幸的是，妻子患了不治之症，丈夫整日郁郁寡欢，寝食无味，妻子心痛了，便告诉他，在她死后，坟头上会长出一株阔叶草。在妻子死后，丈夫依着妻子的叮嘱，把坟头上的草叶卷成筒，吸上一口，觉得清香，爽口，提神，使人心旷神怡，烦闷顿消。丈夫知道，这是妻子在为他祈祷祝福，在为他消愁解闷……从此抽烟便普及开了。 可惜的是，香烟流传到了今天，它已经没有当初的纯洁的含义了。

吸烟的危害:

中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男 性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。接下来一起看看香烟里到底有啥：香烟里包含着：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛。

　　目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡。

吸烟对青少年的危害:

烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20－24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

学生为什么喜欢抽烟？

寻找成熟的感觉、追求帅气的形象、表示叛逆的手段；

心理压力也会使他们向烟草“靠近”；

　　孩子们刚开始吸烟的原因，大多是模仿，好奇心；一部分孩子会通过吸烟来寻找成熟的感觉，他们急切地盼望长大，因此会有意识地模仿成人的一些习惯，即使是坏习惯。吸烟就是其中一种。

为什么戒不掉？

烟草是成瘾物质 长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应) 长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。

　　劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。

青少年如何抵御烟草的诱惑？

认清吸烟的危害,以正确的方式释放学习生活上的压力；

培养健康积极向上的兴趣爱好，转移注意力；

多与同学沟通，培养健康人格；

尽力劝阻亲人吸烟、并协助吸烟。

如何戒烟:

不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。 　　

　　 对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。

总结：

不会抽烟的，千万别学会抽烟； 现在会抽烟的坚决马上戒烟；劝抽烟的家人和朋友尽早戒烟。

班会总结:

参加了这次主题班会，我感受很深，劝阻青少年吸烟，净化环境确实很重要。要达到了这个目的，不是一句两句话能说到的，也不是一次两次检讨能做得到的。关键在于，要让同学们从内心里清醒地认识到，吸烟确实有害健康，吸烟是慢性自杀。要让学生先“心动”，然后再“行动”。这样，就能收到事半功倍的好效果。