参赛告之书

晨风微拂

　　五月下旬的天似蒸笼，从25日、26日两天的全国马拉松、越野情况看，夏季适合强者运动，初涉跑步与越野的人员必须谨慎。因为，不知下一秒你会不会躺在赛场上。

渐入夏季，天气炎热，挑战自己极限的赛事越来越多。强者封候，弱者受伤，这是长事。因此夏季比赛属于强者的天下，你若想参加就把自己变的更强大吧。

夏季不赞成鼓动新手参加马拉松及越野赛，因为里面埋藏了许多未知的危险，这些危险会危及你的健康甚至生命。选择一项比赛必须量力而行。不忘初心，方得始终。

任何一个人都要善待健康与生命，不允许去透支。报了一项运动比赛，就要认真准备，充分准备，完美准备。制定好一个训练计划，设计好一个比赛方案，不激进，不蛮干，理智参赛，正视功名，不在别人的夸赞中沾沾自喜，忘忽所以。正确对自己身体一个评价，不能脑子一热就什么都干了。

运动与其他工作一样，以老带新。发展志同道合的人进圈子是人类本性，发展也要有个过程，就象发展党员一样有个培养观察期，合适了继续发展，然后教方法，提要求，达到标准了才建议他融入这个圈子的活动。不能生拉硬拽地马上成为其中一员。这里面是有责任的。

新手报名比赛也要科学评估自己的实力。参加一项比赛必须有基础才行。别人只是给你建议，不对你的安全负责，都是成年人了，自己对自己负责最重要。那些倒在赛道上不能再回家的人们，他们赛前也想安全完赛的，只是上了赛道就忘了自己的初心了。

请大家记住，垦利跑团曾经这样很认真的撰文提醒过你：

运动有风险，

参与须谨慎，

把住安全弦，

慢跑是王道。