侯江红团队健康讲座

弋~

要保证睡眠，睡前不喝牛奶。可在睡前1——2小时喝一点。

过度喝酸奶，影响肠道微生物，生内热。

凌晨11——3点深度睡眠，促进生长发育。

2岁以后保证10——12小时。

内热的孩子容易踢被子。枕头旁边不放置玩具，尽早分床。

翻腾厉害，有内热。出汗太多，要生病。注意病前状态。

多晒太阳，促进钙的合成。

扁桃体肿大123度，长期处于亚健康状态。

内热：爱发脾气，摔东西

小儿亚健康与脾胃功能关系最为密切。

和饮食，生活习惯不良有关系。睡的晚，饮食不节制。

不要忽略，及早干预。

2岁以后每年常规打虫，去医院开打虫药。

需要调理的小儿体质状态

少气懒言，不爱说话。

不骑1周2_3次，服用三周时间。

内热大，口臭，爱上火，大便干。一周3——4次。凉水浸泡1个小时，煮开10——15分钟，关火闷到温热，一次50毫升，一天3——5次。

摸肚子，食量下降，排便不固定。大便臭，有残渣，腹泻

一周泡3次左右，两周一个小疗程。泡10——15分钟。额头出一层稀汗为准。不能吃凉的，

选时令的蔬菜。

多次服用，一次可以少喝。成人喝加倍