养成习惯周

徐老师

　　一个好的习惯能让人受益终身，但好的习惯是如何养成的呢？好的习惯养成不是一朝一夕的，是要靠一个长期的累积过程。有的人说21天就可以养成一个好的习惯，也有的人说66天养成一个好的习惯。在我看来，一个良好的习惯是需要长期坚持的。

我一直有早起的习惯、勤劳的习惯、朗读的习惯……想想这些习惯都是在童年时期长期形成的。因为我在农村长大也是多姊妹家庭，下面有两个妹妹，一个弟弟。作为老大的我自然而然要替父母承担一些家务，一年四季春夏秋冬我都在6:00准时起床。即便到了上初高中的时候，周末回家想睡个懒觉，但是爸爸仍然会把我“吵醒”。他不会叫我，他会把家里的音响开得非常大，让你有点震耳欲聋，吵得你无法再睡。当时特别恨爸爸不心疼我！但现在看来这是个好习惯，真的到现在我从不睡懒觉，也特别佩服身边的朋友周末能睡到中午才起床的😊因为早起 ，早上做事的效率也是非常高。所以当我自己有了孩子，我也要求她早起。早上起来读语文，读英语，所以孩子一直在语文和英语方面特别的好，在英语听力上每次都是满分，我想对于我们坚持听和读这个优秀的习惯是分不开的。

至于勤奋，在农村这个环境成长有关。多姊妹家庭，所以我必须勤奋，要替父母承担很多的家务。因为这个习惯养成以后，所以我们现在在工作当中，总愿意多付出从来不偷奸耍滑，所以跟领导同事相处，都特别喜欢我这种性格。当然有时也貌似觉得有点吃亏，但妈妈说吃亏是福，多干一点累不死。也因为这个原因，也有非常好的人际关系。

从3月份开始，坚持每天早上晨跑4~6公里。这个习惯已经坚持了两个多月了。每天早上几公里跑下来，出汗的感觉真的特别好，回家冲个澡一天的精神特别棒。因为坚持锻炼了，上次也顺利的把环巢湖28公里也走下来了，所以真的感觉自己特别棒👍。在本周要求自己养成一个新的习惯：每天早上跟孩子拥抱，说一声妈妈爱你，加油✊！孩子每每得到我的拥抱和祝福，也都特别开心。虽然距中考只有20天时间了，但孩子现在状态非常好👍未来的目标：孩子中考过后，我要去学习瑜伽，并坚持去练习。暑假全家一起运动起来，自己每天保持一小时运动。还有阅读习惯，每天保证一个小时的阅读时间，一定要坚持。

俗话说得好啊，活到老学到老，我们不断学习，不断成长养成更多的优秀的习惯，我们的人生将更加的美满和幸福！