<h3> ——2019 年全市攀岩教练员培训暨二级社会体育指导员培训班</h3><h3> </h3><h3> 如果每一个生命都是一场攀登，那么我们都要坚持不懈。<br></h3><h3> ——题记</h3> <h3> 我市作为全国开展攀岩运动较早的城市之一，素有“攀岩冠军摇篮”之称，5月14日，接到学校张雪英主任安排，让我参加一次攀岩培训，我当时有些犹豫，毕竟攀岩是极限运动，但又觉得攀岩是一件很酷的事情。其实以前就有在电视中看过攀岩比赛，在岩壁上穿梭，不断去挑战新的高度，既能锻炼自己的魄力，又能增加胆识，更能学习后回到学校教孩子攀岩。抱着这样的想法，我参加了2019 年全市攀岩教练员培训暨二级社会体育指导员培训班。</h3> <h3> 问渠那得清如许？为有源头活水来</h3><h3> 5月20日出发，在充满爱的日子里，开启了我的学习之旅。当天坐了一天的车抵达全南县，放下行李就马上吃晚饭，随后就是开班仪式，未来的几天行程满满。</h3> <h3> 5月21日上午第一节课中，吕海老师就给我们讲解了攀岩的发展史与现状，让我们对攀岩有了一定的了解。</h3> <h3> 起初看着岩壁上一个个“抓点”，觉得攀岩不是一件难事，只要慢慢来，一步一步就能“爬高”。可当真正爬上去的时候，才发现真的是一件十分艰难的事。那么小的“抓点”，很难用力。不仅需要好的抓力、臂力，还需要良好的平衡性。，真的是个技术活。同样，在攀岩中，严格的保护措施也是十分必要的，这关乎到攀岩者与保护者的生命安全。在学会攀岩之前，先要学会如何保护他人。</h3> <h3> 随后的实践课，在吕海老师的耐心指导下，我们学习了如何保护。</h3> <h3> 黄学思老师教我们打结:蝴蝶结、意大利半扣，双耳结、绳尾结、8字结，平结……<br></h3><h3> </h3> <h3> 黄学思老师正在教我们打8字结。</h3> <h3> 杨斌老师教我们顶绳攀岩……</h3> <h3> 5月22日上午三位老师让我们在攀岩场地练习顶绳攀登及保护技术。</h3> <h3> 5月23日我们开始练习，随后考核保护点设置与下降。下午，我们在攀岩场地练习攀登与保护以及考核说课。</h3> <h3> 晚上我们考核结绳。</h3> <h3> 5月24日上午，我们完成了最后一项考核——顶绳攀登及保护。</h3> <h3> 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。</h3> <h3> 此刻，为期一周的2019 年全市攀岩教练员培训所有学员顺利结业！</h3> <h3> 此时，是否登顶，对每个人来说已经意义不大，重要的是留在我们每个人心中的是义无反顾岩壁上的挪动，是队友们为自己每一次努力的喝彩，面对岩壁渴望征服;重要的是我们在其中的坚持与努力中所感悟到的真谛;重要的是它对我们今后的工作与生活的影响。</h3> <h3> 绳锯木断，水滴石穿</h3><h3> 此次参加攀岩教练员培训很苦:每天上午、下午、晚上都在上课和训练，每天晚上回到宾馆全身都是痛的，连骨头都感觉疼痛不已；此次培训也很甜:有三位老师负责耐心地教授攀岩知识，有我们即使恐高尖叫也不放弃，有我们即使训练强度很大也笑着互相鼓励提醒，有我们收获到新的技能的快乐和满足感。</h3> <h3> 欲穷千里目，更上一层楼</h3><h3> 攀岩培训不仅让我们学会了一项技能，还让我们成为点燃学校攀岩课顺利开展的星星之火。这里有来自赣南十八县的老师们，大家都是抱着对培养祖国花朵的艰巨任务来到这里。</h3> <h3> 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。</h3> <h3>编辑:陈蓉</h3>