庭爽购之恩宁堂燕窝（附燕窝小知识）

肉肉 还是那个肉肉

燕窝

炖煮

冰糖

恩宁堂

好处

坚持

关火前

雪梨

润肺

一周

哪里的燕窝产地最好？它的营养价值是什么？

燕窝，主产于菲律宾至缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸；其中多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌等有抑制和抗衡作用。

性味:

性平、味甘

宜搭:

冰糖莲子

相克:

茶酸性物

母婴宜忌:

孕妇适宜，婴儿不宜

营养成分:

燕窝酸水溶性蛋白质赖氨酸钾元素铁

常见做法:

冰糖红枣桂元燕窝

燕窝炖鸡汤

芒果燕窝

提到燕窝很多人的第一反应是养颜美容。

✨其实燕窝还能调理消化系统。

坚持吃半年，会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢消失

【 吃燕窝能减肥？】 燕窝的脂肪含量是0.35%，也就是说一天一碗，走路1分钟就消耗完卡路里✅ 如果你想减肥，又不想因减肥饿肚子、脸色发黄、抵抗力下降，燕窝绝对首选

世上没有永久的天生丽质 没有真正的永不衰老 水做的女人离不开滋养与呵护 ✨早晚一碗燕窝，给自己一点好心情 ​

燕窝是香的味道 燕窝有独特的天然香味，很多人常将它跟蛋香味做比较，香味难闻的燕窝表示经过不良处理过程或储存不适合。

一图教你看懂级轻毛燕窝原料。

为什么雨季燕窝贵？ 

为什么恩宁堂燕窝泡发率大？ 

看图来回答这个秘密 恩宁堂选用是极少的雨季雨林燕窝， 所以我们的泡发率才会这么大。

燕窝炖煮六步曲，不会炖的宝宝们，收藏噢！

又有顾客说，今天泡了6克燕窝，居然发泡了两大碗，燕窝微毛，用水过滤浮毛可直接炖，发头居然在12倍以上，亮点是炖好后燕窝特别粘，特别糯，真的特别好吃[色]。

怎么解释燕窝？ 

燕窝亦称燕窝菜，燕根，是一种珍贵的补品。

为雨燕科动物金丝燕，用吐出的一种黏胶性的唾液，在悬崖峭壁上筑巢遇风硬化而成，洁白晶莹，半透明状。

燕窝中含有蛋白质，主要分三类，一是宫燕，白色，比较名贵；二是血燕，带红色血丝；三是毛燕，较次，杂质较多。

大家最关心的燕窝价格啦，如果长期吃燕窝到底要花多少钱呢我来给大家算一算。我们用恩宁堂的一等三角盏价格来算的话，一盒398元人民币，一盒是10g的量，所以1g约39.8元人民币。

每顿燕窝的量差不多干燕窝3-4克就够了，一周3顿，燕窝不用每天吃啦，隔天吃，一周3顿营养价值就够啦～

当然土豪请随意哈～

那么按一周3顿算的话我们花在燕窝上的花费也就差不多一周390元就够啦，大家少出去吃一顿饭就可以吃燕窝啦，是不是这样算一算也没那么贵噢～

一听到燕窝也许有些女性就会认为它很贵，其实这完全取决于您对燕窝的看法。你觉得它不值，它就贵；你觉得值，它就不贵。首先我想说，你值得拥有更好的生活，而吃燕窝是帮助你接触美好的途径之一。

不要觉得吃燕窝是很奢侈的事喔，其实养生美颜是由内而外的。 

一杯星巴克=一次燕窝 一个饭局=一周燕窝 抽一个月的烟钱=一月燕窝 

养生是一场持久战，皱纹不是一下子就长出来的，保养就是做在前面，等问题出来了那叫治疗，坚持吃燕窝，身体健康了，再过1年、5年，甚至10年与老友重逢，对方定会感叹：你怎么比以前还漂亮，这一刻你才发现什么都值了！

燕窝养生小分享 一开始吃燕窝当然是打着美容养颜去的，想着皮肤嫩一点，心情美一点 后来吃燕窝，就开始有一搭没一搭，三天打鱼两天晒网了，想到吃就吃，忙起来一想到挑毛就麻烦。 

然后呢，开始怪燕窝压根儿没效果 肿么样，好多人应该跟我初期吃燕窝一样吧 其实呢，如果自己有这个耐心，当然自己炖煮最方便，最经济型吃法，一天3-5克，一周3-4次，每次炖煮三次的量，每天一瓶，很方便呀 现在周边总有几个做燕窝的小姐姐们费心费力的给你们分享吃燕窝的好处，其实我相信很多做燕窝的也是自己吃的好才会开始分享的吧？

你说呢？ 

所以，凡事坚持吧，自律不是给别人看的，是自己由内而外的改变。 

顺便秀一下我拍的燕窝照片，最爱第一张，哈哈哈。

心水

【燕窝早上吃和晚上吃的好处】 

早食燕窝作用： 清理体内垃圾+缓解便秘+ 皮肤补水 + 改善易疲劳亚健康+改善暗黄肤色 + 孕妇营养补充+ 身体免疫调理 

晚食燕窝作用： 祛斑美白+ 止咳化痰 + 改善睡眠 +加班熬夜亚健康调理+ 抗皱延缓衰老

开启每天3g恩宁堂燕窝生活 坚持一盒叫品尝 坚持一个月叫培养习惯 坚持两个月叫体验习惯带来的改变 坚持三个月才是真正能体会到产品的好处 一路坚持 

所以说保养为什么只有坚持的人才会觉得有效果

孕期日记越吃越漂亮满满的胶原蛋白，我的孕期营养保健品——恩宁堂燕窝 顺便来点燕窝炖煮小知识： 

1.燕窝泡发时间控制在3～4个小时左右 

2.泡发好后的燕窝要按照纹理撕开，特别是角头部分，这样是为了炖煮好口感均匀，如有细毛可以用镊子剔除。 

3.炖盅内水位不宜高，没过燕窝1-2CM 

4.用纯净水炖煮，过程中不宜加糖会化水 

5.小火全程炖煮35分钟 

6.炖煮好的燕窝不能焖着要关火开盖 

7.一次吃不完的燕窝要放冰箱密封冷藏保存，可保鲜10天 

8.炖好的燕窝冷热均可食用，可根据个人喜好加入水果、椰奶、冰糖等

恩宁堂燕窝的N种吃法大揭秘 

蜂蜜燕窝：

适量蜂蜜（依据自己的口感还有接受程度）加入到炖好的燕窝中，搅拌均匀冷藏五个小时以上就行啦，蜂蜜燕窝可以有效促进肠胃吸收，有助排毒哦~ 

冰糖雪梨燕窝：

冰糖加雪梨加水加燕窝，煨炖40分钟，润肺止咳就靠它了！ 

红枣枸杞燕窝：

红枣、枸杞和燕窝，一起炖煮搅拌均匀即可。女生生理期补气补血非常适合~ 

雪梨酸奶燕窝：

雪梨与燕窝一起炖煮，煮好后加入酸奶再加燕窝搅拌即可。润肺生津，适合肝火旺的宝宝~

吃燕窝的好处——青少年儿童 青少年儿童经常食用燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增加抵抗力，并可促进脑部的发育，增加智力、反应灵敏。

吃燕窝的好处——中老年 中老年人身体免疫力和体质在下降，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

吃燕窝的好处——孕妇 在怀孕期更需要营养的滋补，燕窝里含有丰富的活性蛋白，促进人体生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅可以滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

吃燕窝的好处——女性 女性常食燕窝可以保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，减少脸部皱纹，清除暗疮，并可调节内分泌循环，对女性经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

吃燕窝的好处——男性 男性使用燕窝能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满、缓解压力、消除疲劳，另外男性常常抽烟喝酒，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品，可以清肺润肺。

牛奶芒果燕窝：牛奶+椰果+燕窝+芒果 将牛奶、椰果和燕窝一起炖煮，关火前放入芒果 牛油果燕窝：牛油果+燕窝+冰糖 将果肉抠出，用搅拌机打碎，跟燕窝一起炖煮，关火前放冰糖。

百香果燕窝：百香果+燕窝+冰糖 一起炖煮即可 水果捞燕窝：自己喜欢的水果+燕窝 把水果切好放盘，关火前放入水果。

玫瑰燕窝：玫瑰+燕窝+冰糖 玫瑰用热水烫一下，捞干放凉留备用，关火前放冰糖，冰糖彻底融化后关火，撒下玫瑰。 星空燕窝：石蜂糖+燕窝+黑枸杞 先用清水炖煮燕窝，分三份盛好，第一份放石蜂糖，第二份不动，第三份放黑枸杞，合到一个碗中即可，最后撒些桂花，吃前搅拌。

【庭爽购商城】

爱燕新煮意

糯香勿忘我

新品印尼加里曼丹雨林臻选20克白燕盏套装，燕窝晶莹剔透，口感细腻爽滑，富有弹性。

恩宁堂三款燕窝和秀竹电热养生杯 5月23号上午10点上架。