<h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 清晨5：30，一个熟悉身影一闪而过…………！</span></h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 凌晨五点绝大部分人还沉浸在睡梦中的时候，上海市嘉定区，江桥镇五四村已经开启了新的一天追逐梦想的征程了！</span></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 我也是怀揣梦想。来沪打工人员之一，每天早上有个不好的坏习惯5点半左右必须上公用卫生间，</span></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 每到冬季5；30左右的上海，还是朦朦胧胧之中，只能勉强分辦出人与物。常常都会见一个中年男人勿勿而过，年复一年日复一日从不间断。偶然一次机会得知是同乡(冉瑞彪)。</span></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 冉瑞彪是我最熟悉的同乡了，既开棋牌室，又烧开水，烧开水是一件极其繁琐的事，一天工作量如此之大还五年坚持晨跑，不觉我对他产生了更大的好奇心！</span></h1><h1><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 前不久我与他促膝长谈了一次。问他每天如此大的工作量，为什么还坚持晨跑？</span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 他说你有所不知。前几年由于工作量大，突犯腰椎疾病。不能正常工作。夜不能寐。有时起床要十分钟，甚至半个小时下不了床，真是连死的心都有了。考虑到上有老，下有小怎言轻易放弃。有次在上卫生间回来的路上。突然不能站立。蹲在地上被同乡搀扶着回家。在家人的劝说下住进了医院，实在不行了就打封闭针。几年下来花光了所有积蓄。</span></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在一次闲谈中，同乡李斌说道：哪怕你几年花了将近20万。你这病没办法医治。只有一个办法。乱蹦乱跳。坚持锻炼。才是唯一的出路。过后我抱着试试的心理。殊不知几年下来我在不知不觉中。忘记了自己的腰椎疾病。却意外收到了奇效，之所以我坚持了下来。</span></h1><h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 他说不信你试试。索性二天早上与他一起来到了公园，哇，好舒服的环境。好新鲜的空气。让我们通过一张张照片，感受一下他锻炼的全过程。</span></h1><p><br></p><p><br></p> <h1 style="text-align: center;">绿叶红花滴雨露，</h1><h1 style="text-align: center;">大雾散去红日出。</h1><h1 style="text-align: center;">晨练周末人数少，</h1><h1 style="text-align: center;">廖廖无几不觉孤。</h1> <h1> 我俩跑累了，我要求坐下来休息一下聊聊，他说如果不能坚持就别谈晨跑了，大多数人以为晨跑在都市已经成为一种时尚，他说这既可强身健体也是对生活的一种态度。</h1> <h1><span style="font-size: 20px;"> 俗话说：早起三光，晚起三荒。</span></h1><h1> 早起跑步，去呼吸一下新鲜空气，锻炼一下身体，是多么美好的事情，最重要的是，每天起来晨跑，还能锻炼我们的意志力，何乐而不为呢？</h1> <h1>大家看看他这是有腰椎疾病的人吗？每天早上跑步结束。坚持劈腿，弯腰半个小时。</h1> <h3>锻炼身体既可以强身健体，又可延年益寿！</h3> <h3>冰冻三尺，非一日之寒。长达五年之久的锻炼，现如今精神面貌焕然一新。</h3> <h1> 请看引体上升，动作之娴熟。动作之标准，不得不让我信服了。</h1> <h1>这就是曾经腰椎盘突出。不能正常劳动生活的人，经过五年风雨无阻的锻炼，终于摆脱了病痛的折磨。</h1> <h1> 偶尔和依然坚持晨跑的人对面而过，虽然都带着口罩，虽然都素不相识，但目光相视的瞬间，都心领神会了，那是一种相互的欣赏，那是一种相互的鼓励。很奇妙的是，这种意会的情愫，使得跑动的脚步更加坚定了</h1>