经常放屁？那是身体向你发出的警告信号

八一⭐老黑

好臭

放屁，是一种正常的生理现象，不少人甚至认为放屁是在帮身体排毒。但经常放屁且有较浓的臭味，可能是身体在发出某种预警，需要引起重视！

屁是怎么产生的？

吞咽食物时，空气进入消化道。

肠道中食物经过细菌的发酵产生了气体。

血液中气体渗入到肠道内。

特别能放屁，可能是因为――

肠道内细菌失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

消化道出血

消化道出血会产生腥臭味的屁。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。

此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

肠炎和肠癌

若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。

便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

体内激素分泌异常

人体的激素水平异常的时候，也会产生气体，处在更年期的女性就会经常放屁，因为这个时期的女性体内激素不稳定，肠胃蠕动也变得没有那么活跃，于是出现了排气增多的现象，如果有这种情况，可以增加运动，按揉腹部，或者服用益生菌来帮助缓解。

过敏

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质过敏时，会导致放屁变多。

进食速度太快

有的人吃饭的时候速度很快，狼吐虎咽，这样就会咽下大量的空气，加上吃饭的时候聊天，吞咽的气体就更加多了，当气体达到一定程度，就要排出体内，自然就会放屁，所以吃饭的速度尽量慢一点。

放屁的3种情况，是身体发出的警告

屁多：吃了过多的淀粉类食物

很多食物都会产生较多的气体，比如红薯，土豆等淀粉含量高的食物，吃多了会爱放屁，这主要是因为淀粉中的气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，会导致肠胃胀气，所以变得爱放屁。吃任何食物都要适度最好。

不放屁：疾病信号

如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

放屁很臭：吃了过多的蛋白质食物

臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。

有屁不放，憋着对身体有害吗？

有影响。屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。

然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等状。

总放臭屁，怎么办?

喝酸奶

酸奶里含有的是乳酸菌，它是一种益生菌，对胃肠道很有好处，能预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征等，还能维持肠道菌群平衡，增强肠道的抵抗力。

慎用抗生素、消炎药

当感冒、咳嗽、拉肚子时，很多人会自行使用抗生素或消炎药，殊不知这些药物在杀灭病菌时，也杀伤了肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡，影响肠道功能。

多喝蜂蜜

晚上睡前喝蜂蜜水，可以减少气体的排放，蜂蜜含有大量的活性酶，能够促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，有助于清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便畅通，预防便秘，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，减少放屁量。

养成良好的饮食习惯

暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤等饮食习惯，亦会诱发肠道疾病。