You are 女王，致敬最优秀的您！

柠檬

　　题记：生命是一树花开，或安静或热烈，或寂静或璀璨。每天一点一滴的努力，才能汇集起千万的勇气。时间你走的真快，总是溜走与指尖，缘分总是那么妙不可言，让你我因Running而遇见。遇见是一种缘，它总是把彼此挂心间.

漂亮坚持了251天，我们一起聚缘美丽苏州湾。

“You are 女王，恭喜你安全完赛！您辛苦了！志愿者小哥哥迎面送上一支玫瑰花。”跑马后身体的酸痛还没有完全褪去，内心还在泛起阵阵的涟漪；5月21日在这个有爱的日子里，仅此文献给一路漂亮坚持的您和漂亮的自己！

     女王跑®不仅仅为跑步而生，每一位健康

每一位健康、阳光、积极向上的女性都是独一无二的女王。

距离4月21日第一次无锡太湖国际女王赛刚好一个月！在这个特殊有爱的日子里无锡太湖人生第一个女子半程官方首马净成绩：2:00:26’，净成绩排名169名。5月19日苏州湾国际女王赛苏州本土女子半程首马净成绩：1:55:15’ 净成绩排名141名。友友深呼吸打气的说：“柠檬，就是一个为女王赛而生的人😄”。疯子哥、浪哥也夸赞的说：“柠檬，你太厉害了，进步飞快，你就是天生秉异，跑步奇才。”小雪@安妮@珠宝姐@笑笑@建儒@霍@接班人@DJ@波哥@蓝姐@康燕@豆姐@老苗@和尚@泉水哥等等他们每天见证了我“发疯的程度”哈哈😄。其实只有鬼知道自己经历了什么。”为了每天1小时的跑步，起先闹钟设置到5点醒，而后已形成身体生物钟自然醒。5:15出门，6:15折返回家洗漱、早饭、忙于家庭、工作，每天都是这样的顺理成章。

跑步是一场自我心灵的修行，在这个纷乱而忙碌的生活里。把复杂简单化，将心归零。驱散阴霾，心盛光明。坚定一份信念，守住一颗初心。储备阳光，自予光芒。

1.跑前恐惧症

自己报的马哭着也要跑完它，自己群里吹过的牛，只能默默去跑吧。每天苏州湾赛前温馨短信的提醒，随着比赛一天天逼近，有种考前紧张感。为了此次比赛可以跑的更好，我刻意减少了跑量，由原先周跑量80减到40。因为我不允许自己受伤，绝对不允许。因是女王赛，心里默默念道：“200安全完赛即可。”提前几天就跟珠宝姐姐确定搭车出发的时间。前一天晚上大家还在群里说：“柠檬，早点休息，天气热，明儿跑步悠着点，7⃣️哥看着点，这个柠檬上了赛到会发疯”。预计5:30出发，早上4:30醒来已无睡意，那就起床吧，早点洗漱收拾。因为有了第一次无锡女王赛的经验，加上这次有7⃣️哥陪跑，心里的紧张感减少很多。路上我跟珠宝姐姐一路互相鼓励打气，我说你到时跟我一起跑。你平时的配速不慢可以200安全完赛。我们到时跟浪哥&超伟一起完赛。

50分钟左右的车程到达指定的停车场，然后联系到7⃣️哥。我让珠宝姐去先去找浪哥超伟他们，我一直跟7⃣️哥一起。后面因为现场信号不好，联系不到他们了，7⃣️哥说没事儿，他们仨在一起我不担心，到是非常担心你。随着时间及现场音乐气氛的渲染，跑者们都卯足了劲准备期待已久的女王赛。我一直问要不要我们再站前面一些，再站前面一些。7⃣️哥一直叮嘱我说不需要，太前面太挤不安全，前面别跑太快，跟着节奏跑哥保证你200安全完赛。

2. 跑马过程中的洗礼与煎熬

随着时间一分分的推移，礼花绽放，我装起没有信号的手机及为大家准备的海盐柠檬糖。发枪开跑，我紧跟跑马大军飞奔出去，看看手表的配速1公里已经破5，心里默默念叨太快太快有点吓人了，7⃣️哥也在旁边不停的看手表说别太快别太快，2公里我们已经超越了很多人，追上了215/200的官方配速兔子。一看时间，第2公里的配速在508，我心里默默的喊道太快太快了，我们降速吧。在大约3-4公里处看到了珠宝姐还要浪哥超伟她们，我大嗓门喊了他们两声，说；“贱人，说好的200，说好的一起看漂亮小姐姐，还跑那么快？”浪哥嘿嘿爽朗的笑声中露出两排大白牙。7⃣️哥补充了一句：“贱人就是矫情。😄” 其实我知道这只是我们互相调侃减少心里压力的一种。浪哥与超伟也不会生气的。我想冲上去去追上他们，7⃣️哥说别冲，我们就这样的匀速跑可以的，我赶上了珠宝姐，跟她打了个招呼说前面别冲太快，紧跟跟着我们，保存实力。然后她跟了我们一段没跟了，让我们先跑。刚开始我还回头观望珠宝姐，后面我记起了上次无锡女王跑是一大神姐姐告诉我跑步切记回头观望，这样会打乱自己的节奏，颈椎容易受伤。

因在太湖边加上天气适宜只是少许闷热，前面5公里一直保持的很好，路过补给站，我们去拿水补给，我稍稍喝了一小口，继续补给。后面7⃣️哥跟我说下个补给站，我不要去拿了。如果去拿的话跑步节奏会打乱。我连连点点头说好好。

5公里后我们的时间比预想的快了1分钟，可能是因为前面5公里跑的太快，后面我们放慢了速度，7⃣️哥告诉我步幅可以小点，步频不能慢不能乱。7公里/8公里…我问了下7⃣️哥，你的音响带了吗？他说带了放心，哥特意下载了你平时跑步的歌曲，其实最有节奏感的是张学友的《烦恼歌》这是每天早上跟浪哥超伟跑步必听的歌。哥到10公里给你放音乐。10公里结束53分28秒，时间比预想的时间快了1分钟22秒，7⃣️哥说按照这个状态跑下去我们妥妥的进200。

随着时间的推移，身体的体能一点点点下降，越跑越热，7⃣️哥拿出了音响放出了《中国人民解放军军歌》。由于信号不好，歌曲短短续续7⃣️哥索性扯开嗓子唱了起来，这时候一个小哥哥跟随我们，他俩相谈甚欢，7⃣️哥开始给小哥哥矫正跑姿，而我就一个人默默的保存实力奔跑着，小哥哥一路跟随我们大约4公里左右，7⃣️哥开始想起他此时的任务带他身边的妹纸进200。他开始跟我说199的步频跑起来，我机械的哦了一声，蹭噌的跑起来，大概跑了100米左右，把小哥哥给甩了。7⃣️哥说好了阔以。体力状态还不错。这个配速可以保持到15/16公里。他说让你加快步频是看看你身体状态的。这个状态继续保持稳稳的200。

“什么都不要一起呼叫，没有烦恼，除了呼吸其他不重要，除了现在什么都忘掉，不和谁计较，不和谁争吵，别庸人自扰，一切轻于鸿毛，才能消灭烦恼…” 熟悉的歌词一遍又一遍想起。7⃣️哥快跑给我拿了一块西瓜，说补充糖分。我转头看了一眼，就一块。我楠楠的说就拿一块。哥说：“就一块。赶紧吃吧。”我吃完西瓜后，又补充了小口功能饮料。一路遇见了熟悉的人@阿刚，@Kathy姐@百公里大神梁姐等等大家互相说了句加油继续奔跑着…15公里跑出了1小时20分57秒的成绩，按照600的配速跑完最后5公里，也是妥妥的进200。16公里，17公里明显感觉体力不支，不敢跑太快，7⃣️哥不停的询问我身体状态，我一直说还好还好可以坚持。其实此刻的我很想上厕所，因为开跑前紧张加上一路看到有一些男士跑进了湖边的小树林如厕。所以我一直强迫自己不去想上厕所这件事情。所以每次7⃣️哥递水给我喝时,我只是象征性的抿一小口。

18公里，艰难的18公里，对于熟悉跑半马的跑者来说18/19公里是一个艰难的坎。对我跑步小白的我来说也不例外。眼睛一遍遍的看着手表默默地跟自己说在坚持12分钟。

越到终点越是艰难的历练，跑道两旁的加油呐喊声又一次点燃了我内心的小宇宙，20公里开始加速538，我跟7⃣️哥说过了20公里最后200米我们冲刺下看着1小时49分31秒的时间，我们预测156可以顺利完赛。离终点还有500米/300米/200米/100米清晰可见的红色数字1:55:01 …02…随着呐喊声再次响起。我们顺利的加速完成了1:55:15’的净成绩。比4月21日无锡女王成功PB 5分钟，又一次成功做了一次完美女王。

越努力，越幸运，越自律，越优秀。努力会说谎，但不会白费。愿我们可以在这个繁杂的世界里都可以漂亮的坚持。因为我们喜欢的东西都很贵，我们喜欢的人都很优秀。别人如果哪一天觉得你得到了什么，一定是你付出了别人不愿意付出的东西。努力多一点，自信多一点，坚毅多一点，善良多一点…

此次苏州湾顺利PB 5分钟，要特别感谢我的家人他们是我的坚强后盾，他们让我跑马无后顾之忧。再次感谢7⃣️哥，放弃自己PB的机会，只因我们仅曾某面3次一起跑步，他履行了做为私兔陪跑的任务。）还有我们沁雪高冷跑团的小伙伴们以及一起奔跑赛道上的所有人…