安排特别时光，让您和您的孩子感情升温。

蝴蝶洁·

现在的父母越来越忙碌，在工作和陪伴孩子之间总是失衡，还有一类父母就是：即使在陪伴着也是心不在焉。

　　作为孩子，从小开始就有归属感的需要。这份归属感来源于父母是否关注自己，爱自己。

请大家看下面的现象，你是否也存在这样的问题呢？

当孩子很兴奋的跑过来跟你说一件事的时候，你只是敷衍道：哦哦，我知道了或者：妈妈，正在忙，等一会儿再说。我们总是忙于工作，一周甚至一个月都很难有机会跟孩子聊聊天，听听他们在说什么？想什么？而当我们陪伴孩子的时候，眼睛又从未离开过手机或者电视，表面上是和孩子在一起，但这只是陪着而不是陪伴，因为我们丝毫没有关心道孩子内心的真实需求和想法。

为什么要安排特别时光呢？

仪式感又是一件让人充满期待的事情。

定期按计划陪孩子享受特殊时光，是父母能为孩子做的最令人鼓舞的事情之一，他们会感觉到归属感与价值感，感觉到他们对父母很重要。同时，安排好特殊时光对你是一个提醒，让你更容易坚持去做，有时也可以帮助你解决一些孩子带来的挑战：“宝贝，我现在不行，但我盼望着我们4点半的特殊时光“.

安东尼·德·圣-埃克苏佩里 的《小王子》一书中有一段话，很好的诠释了这种仪式感：如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。 到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了.

家庭特别时光特别时光做什么？

特别时光不同于日常与孩子在一起的时间，它是一个和孩子商量，单独安排出来的特别时光，频率可以是每天一次，也可以是每周一次，甚至可以是每个月一次。每次可以是10分钟，也可以是每周半小时或1小时。重要的是，在这特别时光中，不接电话，不看手机，全身心的陪伴孩子，你们可以读书，聊天，打游戏，吃好吃的....总之，是一些让大家都很放松很开心的事情。

特别时光里不要做什么事？

不要把特别时光当作你跟孩子说教、讲道理的时间，如果这样，孩子就不会再期待这样的特别时光了。不要在特别时光中接电话、谈工作、发微信、刷微博等等让你不专注于和孩子相处的事情。不要随意取消你们的特别时光，如果实在不得已需要取消某一次，要真诚地和孩子说明，表达你的歉意，并取得他们的同意。

一起做起来吧！

马上开始，和你的孩子谈一谈你们的特别时光的时间，以及，你们想在特别时光里干些什么。