2019乌蒙山超级越野赛450公里——极限越野跑者的终极归宿

小安仔

把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹。

2019乌蒙山超级越野赛450公里组，实际距离478公里，累计爬升18490米，最高海拔3794米，关门时间168小时，半自导航半自补给。KINETIK2019乌蒙山超级越野赛是一场以“圆梦长征，无憾人生”为主题的极限越野跑之旅，是极限越野跑者的终极归宿。比赛共设两个组别：330公里组和450公里组，其中450公里组是国内首个超长距离越野跑比赛，赛事路线贯穿了红军长征“乌蒙回旋战”主战场，不仅要穿越高山草甸、洛泽河大峡谷、少数民族村落、云贵川三省边界线，还要经过红军长征纪念碑和纪念馆。七天七夜不间断，一百六十八小时日夜兼程。在极致的赛道体验和厚重的历史文化洗礼中完赛，将会人生无憾！

我的装备如下:

1. 引擎鸟冲锋衣裤（防水指数20000）

2. UTO保暖内衣裤

3. BD登山杖

4. 飞狗移动电源2个（灯头2个）手电筒1个

5. 充电宝2个（20000毫安）

6. 腿套，防沙套，CS豆豆袜

7. 奥创3.0越野赛，泰尼卡2.0越野鞋，凯乐石2.0越野鞋，母子鳄鱼拖鞋

8. 30升背包，水袋，防水罩

9. 急救包，救生毯

10. 长裤，中国龙骑行服，乐家短袖

11. 魔术头巾，保暖帽，手套，眼镜

12. 羽绒服

急救包药品

我的补给准备了鸡腿，苹果醋，酸奶，果泥，肽娃娃，小鱼仔，咖啡

人家准备的补给

冉景洪的换装包补给，打包分好。

我的自选号码簿M118，赛前定装照。

分好的换装包送到起点按顺序寄存好。我的奥创3.0越野鞋存放在cp4莫洛河，母子鳄鱼拖存放在cp7盘河乡，凯乐石鞋子存放在cp22名樱庄园。

下午5点选手们聚餐，丰富多样的菜肴，吃了7分饱，叮功出行送我们到起点会议室开技术分享会。

技术分享会现场，大神们聚精会神的听着，分析路况。

查看cp点数据，分析

九江刘立勇个人组450公里，长距离老司机。

萍乡小安仔个人组450公里，长距离老司机。

南昌徐国萍个人组450公里，百公里都没有跑过，直接跑了三峡168，黄山170和乌蒙山330。而这一次的450又将是她的一次极限挑战。

我们三个人不抛弃不放弃，一路陪伴到终点。

萍乡陈丽萍女子330公里，完赛过玉皇山115，和梅里雪山65。这次也是她的一次极限突破。

赣州蔡晓春（57岁）女子330公里。非常热情的大姐，喜欢户外和马拉松越野赛，2018乌蒙山330志愿者布标，这次也是她的一次突破。

2位330公里大姐一路同行，直达终点。

5月11日晚上21点准时发枪起跑，相比较2018乌蒙山330，这次的路线是升级版，距离478公里，爬升18000+，半自导航半自补给，将是一场全新的挑战。站在起点的家伙都是身经百战的好汉，经验丰富的老鸟，有曾经参加过比利牛斯跑了960公里的，八百流沙，巨人之旅，喀纳斯330，乌蒙山330，UTMB，UTMF，三峡百英里，玩大铁的，还有全马240的高手，健身教练和退役战士齐聚乌蒙山，八仙过海——各显神通。

个个都是狠角，都是不省油的灯。

一曲《英雄的黎明》点燃了勇士们的冲锋，450公里七天七夜征程，英雄归来，无憾人生！

在一片绚丽夺目的烟花中，我们出征了，开始漫长的挑战生涯。

蜿蜒曲折的长龙狂奔在夜色中，奔向大山。

我们在村庄中穿梭，周林按照配速515前进，朱天波，刀疤，卡卡，黑衣人，痛痛哥一路，我也跟着同行一段路程，穿的泰尼卡鞋子有点硬，挤脚，最后还是慢了下来，这双鞋40.5码真不合适，用时1小时20分到达cp1景枫水库打卡，排名第七。没有停留，拿了一根香蕉就出发了。前往cp2的机耕道上上下下，起伏不大，可是这双泰尼卡太难受了，想想要坚持到cp4才能换鞋，真的太心疼自己的脚了。

一个人来到cp2段家石桥水库，先坐下吃根香蕉，慢悠悠的看着一旁的选手争先恐后的出发，剩下王岩在一旁整理，而老谢下坡摔跤正在帐篷睡觉，我看了看手机群里的信息，发现萍儿头晕要退赛，我感觉不可思议，大老远的来一趟也不容易啊！cp2还没到就要退赛，心里默默地祈祷萍儿能挺过高反，她只是白天没休息好，需要缓过来。

喝了一点水后，我就一个人向cp3出发了，这一段爬升大，海拔要上3000米，草甸的迷雾和湿度也特别大，草甸兜兜转转几个小时才终于爬到cp3，房间好多选手吃着泡面和面包，有的选手还睡了一觉起来了，感觉前面的选手真是飞毛腿，我才刚到啊，你们居然睡了一觉吃了泡面就要走人了。我也干脆坐下来先吃个泡面先，海拔那么高我还是先适应适应，距离那么长，不想跑那么快把自己拉爆。

吃了2个面包1个泡面，凌晨5点多出发上凉风台顶峰，一路台阶向上爬。

天也渐渐微亮起来，过了顶峰后面就是一段下坡路，赛道两边开满了高山杜鹃花，下坡的路上遇到卫青和林剑伟2人正在高速飙车，我在后面跟拍了一段小视频，下坡太快了，一转眼就看不到尾灯了，我慢下来又遇到另外两位选手一起进入草甸，一路聊着请假来参赛的情况，都感慨上班时间不够用，来参加这场比赛把年假都用完了，后面我们在草甸的羊肠小道上跑着，下坡来到cp4莫洛河。

cp4摸洛河是一个换装点，我把泰尼卡2.0的鞋脱了装起来，换上了GL3D压缩五指袜和42码的奥创3.0越野鞋，此鞋底厚，长距离必须杠杠滴，顿时脚掌舒服多了，从包里拿出1个鸡腿啃着，一瓶果果昔和一瓶安慕希酸奶喝着。看着对面山上爬坡的选手虐着，真是说不出的感觉。因为休整后我也要去爬那个坡 坡 坡啊！！！

一个人从cp4出发就是爬坡，爬坡的路上遇到330选手A010和450选手M888常江，这2人不紧不慢，不急不躁，向前爬着，看到映山红还要来几张美照才肯罢休。

我也干脆不那么赶路了，草甸下坡后一段泥巴路，缓慢来到一条公路，蜿蜒曲折看不到尽头，我路跑很差，顺着公路慢慢前进，大约1.5公里后看到陈家厂cp5卡点了，在帐篷里先喝碗姜汤，大K战队的V5678双人组也在休息，我躺下休息等后面的大刘和萍儿姐过来汇合。

cp5陈家厂补给站休整后，外面有点冷，穿上冲锋衣裤，和大刘，萍儿一起出发。

几公里的泥丸路段还是原来的味道，深一脚浅一脚的挑选着路走，几乎全部是选手们留下的脚印，鞋底的泥越来越厚，双脚犹如加了沙袋绑腿似的重，不得不在草上把泥蹭掉，一直到450和330分叉路口才好转。

前往SP1熊家沟的路况还好，机耕道，草地，羊肠小道，怪石嶙峋的小道，河滩，一路小跑还是不错的。

爬坡上来后遇到了蓝天救援队，给我们吃西瓜，烤鸡，烤土豆，烤包子，还有七分熟的烤鸡蛋，感觉我们来跑越野的成了搞野炊的了。哈哈！

在SP1熊家沟吃了几块西瓜后，我在帐篷里睡着了20分钟，大刘还说我打呼噜了。真的是太困了。看天色还早，我们赶紧收拾东西出发，经过省道，走向一条盘山路，爬到一半的时候天慢慢黑下来了，我们打开灯准备夜战，一个小时后我们遇到了2个迷路的选手，智行和杨柳，其中杨柳的腿看起来很痛的样子，智行困得不行，和我们汇合后一起走，公路上我们又遇到了M110和F603，他们两个也是很困很慢，我们几个快步奔向龙街，在大街上我们遇到了M888从一家馆子吃饱喝足出来，穿过大街我们到达SP2打卡，其他几个太困了就准备睡觉，我们三个吃着黄瓜，带瓶可乐出发了。

在前往sp3的山上我们遇到了另外2个迷路选手，于是5人在一起，我查看轨迹在前面带路，向着山下奔去，他们在后面跟着，经过玉米地我们又偏离了轨迹，之后我开路找寻，强光照射到坡顶上发现一个路标，并在左边发现一条小路上坡才回到轨迹上。经过半个小时后，我们和那2位选手在丛林中分开了，我开始犯困了，没有精力带路了，结果我们3个又走错了路，后来由大刘导航查看轨迹后赶紧返回去，走出丛林后我真的好困好困，脑子里不知道想什么？一片空白，后面的路程还有多远到SP3？在公路上我见有一块防护的水泥墩，我真想躺上去睡一会，被大刘拉着走，不让我睡这真的是太痛苦了，50多个小时没有深度睡眠，在那种崇山峻岭中狂奔，在疲惫不堪神情恍惚的情况下不让睡觉还要继续赶路，简直就是残酷的折磨，大刘担心睡公路边很危险，尽管他也50小时没睡，他仍然要把我安全拖到奎香打卡点。终于在清晨我们到达SP3打卡，志愿者问我们想吃啥，我说只想睡觉，拿到换装包带我到3楼房间，房间还有另外2位睡好在收拾东西出去，我把装备扔了一地也顾不上了，赶紧洗澡睡觉。

8点多醒过来收拾完东西先吃点粥，出发时正好遇到卫青和林剑伟，于是一起拍张合影再出发。

这段路风景宜人，机耕道，爬升也不大，一路欣赏梯田地。

下坡后来到红军长征纪念馆临时打卡点，没有过多停留，直接出发，萍儿在小街小卖部买了3支冰棍分给我和大刘吃。

还是一路梯田地，一路下坡，三人走走拍拍，悠然自得。

下坡到达河滩，踩着石头过河，这时发挥登山杖的作用来保持平衡力。我在后面咔嚓咔嚓的就是一顿拍拍拍……

从河滩沿着梯田地一直爬坡，太阳暴晒挡的地方都没有，晒得我热辣辣的。

爬到半山腰的村庄，热情好客的村民请我们喝啤酒，平时我是不喝酒不抽烟的，爬坡实在太累了，接过啤酒喝一瓶解一解疲劳的自己。然后继续出发，宽阔的盘山土路走了一会看到了峡谷中的一个瀑布。驻足观赏了几分钟继续出发，经过草甸坐下休息，萍儿一个人往前赶路走了，我坐下来拿出一个大鸡腿和配速客补充体力，大刘还给了我一个鸡蛋补充能量。吃饱喝足后继续向草甸出发，此时大雾弥漫，好不容易在雾里找到迷路的萍儿，我和大刘一起在大雾里用轨迹导航，找到下山的路，草甸的露水把我们的鞋子全部湿透了。来到盘山公路后，全程下坡，一路的碎石硌脚，我们一路小跑下山到达阴山临时打卡点。

主人给我们煮了面条🍜，吃完后我在沙发上躺下睡着了。大约半个小时后起来到外面烤火，睡在帐篷里的萍儿赶紧包扎好脚起来。

一条盘山土路出发，偶尔穿插一点小路，大约经过了7公里，开始向草甸山顶走去，见到一块危险路段的标识，下山路滑，我一脚没踩稳直接滑倒，还好摔的轻，后面放慢速度下山，一条盘山公路使劲下，下面一个矿场，一辆辆的后八轮车子呼呼的来来往往，萍儿想快先一步去打卡点处理水泡，结果遇到了狗攻击她，我闻声赶紧跑过去，只见狗主人已经打趴下它了，乖乖的趴在地上不叫了，我赶紧把惊魂未定的萍儿带下去来到SP4发达村打卡点。我坐下来喝了一碗稀粥，里面加了2包榨菜和肉，吃的特别香，萍儿不吃把那碗给了我，她先去洗脚休息了，于是我三下五除二的把两碗都吃了，脱鞋洗脚，志愿者给我处理了水泡，然后在沙发躺下休息。半个小时后，志愿者叫我起来，我拿出手机查看直播群里的信息，看到有人再问M666到哪里了，我回复正在睡觉，并拍了他的照发到直播群里，这时她老婆看到后放心了。

半夜三更我们在庄稼地，坟地，山中穿行，经过一个水库，远处的狗叫得很凶，我们没有理睬，走着走着我又犯困了，经过前两天的经验看，后半夜我的精力是最疲惫的，最困的，在后面跟着大刘下坡走了好久感觉不对劲，查看轨迹已经偏离赛道好几公里了，我太困了，需要短暂的休息，萍儿也疲惫不堪，于是铺开雨衣，裹上救生毯在满是碎石的土路上睡下，大刘一个人走了。我设置了20分钟的闹钟，就这么睡着了。闹钟响起，我和萍儿就赶紧爬坡走回正确的赛道上去，远远的看到有一盏灯光向我们这边走来，在岔路口我们进入小路下坡，下着下着又走错了路，后面的灯光越来越近，只是他在左边的那条路上，我们在右边的小路上。查看轨迹，是朝他那边去，我们快速从穿插过去回到赛道上。

　　天渐渐亮起来，我们遇到了M666，一路同行，一段水泥路后进入小路下坡，有点湿滑，我们安全下到大路上，萍儿在大路上跑起来了，我也赶紧追上去，后面转入一条山路小径下坡，我们一路跑一路跟拍小视频下山，到达大街上，路人甲路人乙路人丙看着我们疲惫不堪的装扮，异样的眼光望着我们，不知道我们这是嘎哈的。穿过大桥找到凯歌酒店SP5，坐电梯上3楼310房间打卡。

在房间遇到大刘休息了，我跑到M666房间洗脚，志愿者给我挑水泡，擦药贴创可贴，志愿者大姐端了蛋炒饭给我们吃，床头柜放着一瓶可乐喝着，吃到一半我倒头就睡下了，后来大刘没叫醒我一个人走了，醒过来后收拾装备，GL五指袜已经磨破不能穿了，M666给了我一双五指袜穿上。

萍儿端着泡面，我拿了一瓶可乐就出发了，大约1公里后，我也饿了，萍儿把那半桶泡面给我吃了，平时我都不吃泡面的，没想到这泡面太香了，好想再来一桶啊！想起刚刚在打卡点蛋炒饭没吃完就睡着了，此时此刻半桶泡面先吃着吧。

经过一段公路后，我们进入了果园，一路爬坡，太阳依旧是越来越晒，萍儿爬坡速度慢，爬一会就到果树下停歇一会。

好不容易找到一家小卖部，我买了好几只冰棍和一瓶冰冻乐虎饮料，正吃着冰棍的时候看见M666在路边，赶紧叫他过来休息，他也买了冰棍和乐虎，在这路上唯一的一个小卖部，过了这个村就再也买不到补给了。看了一眼对面的坡，还是要在这补充好补给和水。

小路之字形向上爬坡到大路，洪家沟交通洞还没完工，从大路左边继续爬坡上。

经过小丛林一直爬坡，萍儿很慢，我时不时停下来等一等她，后来看见顶上的大刘在那徘徊着，感觉他是在找路，我们赶紧爬上去汇合，4人一起同行。

挖机新挖的路

走到尽头，挖机还给我们挖出了一个上坡的路口给我爬上去，海拔越来越高，我们回头看了看来时的路和村庄，这个坡真的是爬了一座又一座，还要继续向上爬。

爬坡路上遇到一个村民，背着一个蛇皮袋，左手提着半瓶啤酒，哼着山歌悠哉悠哉的向上走着，我们4人在后面跟着，后来还把啤酒给我喝了，他告诉我们现在海拔2800，我又担心萍儿会不会高反，还好一路爬上来顺畅，来到草甸我们躺下小歇，M666还拿出了牛肉干来吃。草甸上的白马爬坡强劲有力，我都好想骑马了。哈哈！

草甸出来看见前面来迎接我们的志愿者红哥，拿出手机给我们拍照视频。我们跑的好欢快，来到SP6黑湾，我喝了2碗姜茶，一碗粥。我们大概停留了半个小时就出发了。

出发一条大路走了好久，我们没有注意看轨迹，走错了好远，迷失在竹林中，我查看轨迹，路线在上方50米，于是我在前面开路，从竹林中趴开一条路来，爬了半个小时才出来到大路上。我们好不容易赶出来的时间在这又浪费了。

天色不早，山中又起雾了，我们得加快速度下山，大雾中我们必须要依靠导航才能前进，3个人轮流导航，省时省力，一个小时后终于到达330汇合路口，后面的路况我很熟悉了，去年跑过330，去年这篮球场是个SP点，看来到CP7还有6公里，经过一段公路，进入草甸下山，很少见到路标，这段路况我们熟悉，我们也不用导航，直接下到山脚，经过一座铺设的竹片桥到达公路，跑向CP7打卡。

cp7盘河乡我们拿到换装包，我喝了苹果醋，吃了一个鸡腿，一碗饭。和大刘去旅馆洗澡睡觉了。一个人住一间房好安静，睡了2个小时。约好凌晨三点半我们出发。

3点半我们4人穿过大街，经过河滩，进入山林，早上的露水特别湿，我穿着冲锋裤在前面，先用登山杖把树枝上的露水敲掉，后面他们就可以少湿一点。林子很密，时不时还要从坟墓前过，爬了2个多小时我们离山顶不远了，风好大，我换上了冲锋衣。

清晨我们看到了云海，好漂亮。

到达山顶就是公路下坡，鞋子湿透了，我换上了拖鞋，一路小跑着来到CP8大坪子村打卡。我们没有停留，直接就向下一站出发。

这一站路全程下坡，萍儿发挥了她下坡技术，非常快，我穿着拖鞋在后面赶，追不上。来到盘山路看见萍儿已经跑了好远了，估计她是想路况好早点到CP9苗寨先休息等我们。结果我和大刘在后面追过来后，看见前面迷路的萍儿坐在草地上等我们。我们用导航带她下山。

这20米，全是泥，我们都是这样叉开腿下去的。哈哈！

到达CP9苗寨，这个打卡点是2018我和萍儿跑330认识的地方，这次我们又一起来到了这里，也想起了去年跑这里的故事，去年是晚上爬草甸去上高桥乡，今年是白天要爬这座山了。正好可以欣赏去年没见到的风景。打完卡我们先把鞋子脱了放外面晒着，我们进去吃了西瓜🍉和粥，志愿者还炒了肉和土豆丝给我们吃。萍儿把脚处理一下，全是纱布包扎。我洗完脚也处理了一下水泡。走的时候防沙套也没要了。

苗寨出发，经过玉米地上草甸，2018年跑330我们夜间用了5个小时才翻越过去，这次我们也爬的辛苦，太阳爆晒，时不时停下来休整喝水，草甸起起伏伏，从半山腰转到另一座山继续爬，乌蒙山连着山外山，一座座山川相连，山坡上阿婆背着一捆柴，提着一袋花生向上爬，我速度越来越慢了，脚痛，草甸躺一会。下坡的时候又崴脚了，痛苦不堪。下到公路上换了拖鞋，一个人慢慢赶到CP10上高桥乡打卡。

草甸各种睡姿，各有千秋。

此时脚肿的更厉害了，医护人员说不能走了，把腿套取下，洗脚，喷药，291公里都过来了，而后面还有186公里路程，我是退赛还是继续，在这个十字路口总得要做出决定，先让萍儿和大刘还有M666出发，我先休息2小时，看看腿能不能好转再做决定，这么远都过来了退赛有点可惜，躺在帐篷里辗转难眠，喷药按摩腿，睡觉。醒过来后杜明礼一个人出发了，一会儿冉景洪和张奉军也来到了打卡点，常江也来了，我赶紧从帐篷出来，几份外卖盒饭我们吃着，冉景洪看着我的腿说要花钱找车带我去医院，由于路程太远，也担心被关门我就没去了。之后M110蒋海鸣和F603贠婉英也赶到，顿时热闹了。吃了2盒饭后，收拾装备，常江继续睡觉，蒋海鸣和贠婉英还在吃饭，我跟着冉景洪张奉军一起出发。

上高桥乡出来，走的还顺，腿痛还是有的，爬坡的时候冉景洪看着我的腿说 : 宝马的发动机配着拖拉机的轮子还是宝马的速度，哈哈哈哈！我是真的好痛，只是想去追上前面的萍儿和大刘，大约23点到达CP11大者保米，帐篷里遇到了广西的杜明礼。我喝了一碗姜茶倒头就睡。

爬坡中睡觉的冉景洪和张奉军，睡觉10分钟，我就叫醒了他们出发。

CP11大者保米，冉景洪用保鲜膜包扎腿和鞋子，防草甸露水。0点20分我们4人合影出发，这拍照技术把眼睛都拍成四大饿狼传说了。哈哈哈哈！

夜间上草甸，海拔3000，大雾弥漫，我的建议是白天经过最好，风景也美，夜间闯过去很残酷，大风大雾冷空气容易失温，爬坡了一段路后，张奉军湿透了，他要打蓝天救援队电话，要退赛，他要躺下睡觉，要下山去大者保米，在这种大雾弥漫的情况下不会用轨迹导航是会迷路的，一个人下山是很危险的，我们也不能扔下他不管。在半山腰上北京的冉景洪和我商量，由他在前面导航，我腿伤就在后面压阵照顾张奉军，必须要把他带到李家沟打卡点去。冉景洪拿出葡萄糖给张奉军喝下，另外我们分吃了一包葡萄糖粉，冉景洪保温杯的半杯热水也给我们每人喝点保暖。4人队伍继续出发，冉景洪导航，杜明礼手电筒照明走第二位置，张奉军瞌睡犯困走第三位，我拖着伤腿在最后，吼吼吼着嗓子不让他睡下去，让他继续跟着队伍走，有时候张奉军实在撑不住了就用登山杖撑着，站着休息几分钟，但是绝不能让他在冰冷的草甸躺下，有时候看见他左摇右晃，前一步后一步的又好心疼他，怕他扛不住，的确是疲惫困倦到了极点确还要强行走出迷雾，大约在凌晨四点我们走出草甸来到大路，就是下坡，此时我的灯没电了，拿出小手电筒照明，下山的盘山公路我也快犯困了，此时我速度越来越慢，跟不上他们三人了，手电筒的灯光也越来越暗了，最后快没电了，一个人在大路上下坡昏昏沉沉的，大概凌晨5点的时候手机响起，是萍儿的电话，电话里头是她们三人组的队伍在山中迷路了，原因是大刘手机没电无法导航，M666导航带错路，而萍儿一个人原路返回下坡到达李家沟，打不通大刘他们的电话，后来我也不知道大刘和M666是怎么走到李家沟的，凌晨五点半我们4人全部安全到达CP12李家沟休息，只不过李家沟停电了，王岩在这做志愿者，拿了睡袋给我休息。

早上8点钟醒过来收拾装备，李家沟还是没有电，志愿者用户外小气罐给我们烧水泡面吃，王岩给了我几个士力架能量棒，非常感谢王岩的照顾。我又拿了一瓶可乐和一罐啤酒又和萍儿，大刘一起出发了，一名志愿者带我们经过峡谷到达一条铺满石板的公路上，他才返回去。

这条石板路我们走的还算快，石板路转入草甸的爬坡的时候，看见志愿者贺胜珠美女从坡顶跑下来迎接我们来了。很热情的给我们拍下了好多美照。山坡上的羊群吃着草，一阵微风吹过来好凉爽。

江西三老乡合影，到此一游。

下山的路上我们看到了一座天空之城，蓝蓝的天空，cp13松林村我们来了。

CP13松林村，我们休整了半个小时，志愿者给了我云南白药，吃了西瓜，好大的枇杷，贺胜珠说路线改了，她带着张奉军和杜明礼先走了，她说去看看新改的路线，好为后面的选手做指引。我和萍儿、大刘、冉景洪随后跟上，经过峡谷，我在小溪中洗脸，冉景洪说这是蚂蟥沟，不要碰那水，我赶紧擦拭完走，一路爬坡，在峡谷我们遇到了在分岔路口休息的M666，他没有跟我们走。

这个峡谷好漂亮，我们停留好久欣赏美景，正拍美照的时候，贺胜珠接到电话听到M666走错了，我拿了一瓶咖啡给她，她赶紧下山去接他。

@小安仔 你走的这个地方是白天，风景好美，我们夜间走的雾浓，出现幻觉了，好迷茫，转了好长时间，差点被关门。

所以看风景还是选择白天爬这个峡谷吧！！！

后面的选手是晚上经过的，在这里什么也看不清，能见度极低，就像进入魔法地带，一步都不敢动。

路边遇到太困的大刘就这么脱鞋躺在草地上，天当被子地当床的睡着了，我们走在前面等他赶过来。

大风车基地，风车呼呼的转，风特别大，我都感觉到了冷，后来听卫青和林剑伟说他们夜间经过还穿上了羽绒服。

夜间经过的选手是这样的情况: 开始我们以为，可以提前休息的，谁知又是浓雾，又是迷路，再加上幻觉，脚底下又在跳舞，感觉好难好难，我根本就没看见什么大风车。

松树林中一路下坡，终于来到了中寨。

下午16点40分我们到达CP14打卡点，志愿者给我我一支冰棍并端了水过来给我泡脚，还端了2碗饭给我吃，里面加了西红柿炒鸡蛋和肉。还找了针给我挑水泡，站点的创可贴用完了，我从急救包中拿出好多创可贴，还留了创可贴放那给后面的选手用，大约休息了半个小时，我和大刘、萍儿一起出发。

今年前往勺寨的路线由去年的机耕道改为了山脊线，我们一路爬坡来到山顶，看到了漂亮的云海，还有羊群，一望无际的高山草甸。我们迎着夕阳下山，天渐渐黑了下来，山中又开始起大雾了，经过一个小村子，我们向右行转到大路，下坡的时候遇到杜明礼，村子里的狗叫的好凶，我知道CP15勺寨打卡点就在山下了，陡坡下山到达公路，来到打卡点打卡，我进去房子里面是个办公室，我还是坐在去年的睡觉的地方那里，赶紧把充电宝给志愿者拿去充电，我赶紧吃饭，后面冉景洪，张奉军，杜明礼，萍儿，大刘，M666全过来了，一桌子选手吃饭，志愿者大姐炒的葱花土豆特别好吃，只是萍儿不吃葱就没吃土豆。吃完休息了20分钟收拾装备出发。

CP15做志愿者的深圳大姐，土豆就是她的杰作，太好吃了，给我们计时打卡非常认真负责。

萍儿，杜明礼，大刘，M666一行人在夜间行走，风特别大，穿着冲锋衣冲锋裤和雨衣，看视频群里有人说走起来有点像企鹅一样，大雾弥漫，我在一旁导航看好路，分叉路口我们几乎没走错过，全速前进，直到后来我犯困慢慢走在了最后，大路上萍儿和大刘走的很快已经到犀牛村去休息了，我们三个瞌睡虫迷迷糊糊中像梦游一样来到CP16犀牛村，叫了几声有人没，没看到人，然后进去房间找，果然萍儿和大刘在沙发上睡着了，志愿者是东北口音，安排我们在房间睡下，我让他小点声说话，不要吵到其他选手休息，我们三个在房间拿着睡袋就赶紧睡觉，实在是太困了。

凌晨4点我们从中寨出发，常江还在沙发上熟睡，我们没有吵醒他，出去后对路况我已经是轻车熟路了，一条机耕道走到太阳能发电基站向左，盘山公路一直下坡就是CP17雨霏村，我们在雨霏村吃粥，夜间赶路过来的冉景洪还在帐篷里睡觉，直播群里的佐玛摄影师问我们什么时候出发，我回复喝完粥就出发，他说OK。

走了2公里公路来到河滩，找到上山的路，正巧遇到两个去上学的小孩背着书包飞奔下来，那下坡技术比我这越野老司机还厉害，我们一路爬坡来到草甸，对于300公里前面的大爬升我们都挺过来了，这里的一点点小爬升简直就是小菜一碟，后面我们竟然跑了起来。

这里我们终于遇到了蹲守的佐玛摄影师，看着前面黄色的房子就是转山包村打卡点，我居然5分配速跑了过去，跑得还太爽。

来到CP18转山包村打卡，打了一盆水给我泡脚，几位热情的志愿者大姐切了西瓜给我们吃，并且还炒了好几份菜端来，有咸蛋，酥肉，土豆，肉末，蔬菜。我胃口好的很，吃了2碗，走的时候还拿了黄瓜和可乐。

去苏甲乡的盘山路，卫青和林剑伟2个多小时就赶到了，我们慢悠悠的用了3个多小时，一条大土路，好多后八轮来来往往，扬起一片飞尘，我们捂着口鼻下坡，中间一会还要穿插小路，盘山公路路面正在铺设水泥路，估计明年选手要跑这段水泥路了，后面经过一个小河，我洗了脸，打湿魔术头巾戴在头上。过河后一个人爬错了一座山，赶紧跑回来穿过林间小路见到大刘和萍儿，，经过一个小山坡，看到了一条大河，我们走左边小道前行来到一座大桥，后面是一条公路赶了好几公里，下坡经过菜地爬坡，从学校门口过，好多学生看着我们拿着登山杖跑去，惊讶的看着我们的号码簿450K，到达CP19苏甲乡打卡，大街上人来人往特别热闹，像个集市，好多商店，志愿者切了西瓜给我们吃。萍儿说想吃冰，志愿者带我赶紧去商店买了好几支冰棍过来。大刘在里面吃饭我没进去，志愿者给我们拍完照，萍儿就赶紧出发了。我和大刘也随后跟了上去。

经过盘山公路和穿插小路到公路，我的腿伤开始越来越力不从心了，就让大刘和萍儿先走，我拿出药走一会喷一次，走一会喷一次。经过彝族村庄，村民问我哪里的，我说江西的，他们说江西好远啊！我一个继续着赶路。

这个碎石路下坡，我把可乐全部喝完了，看着伤了的左脚左思右想不敢下，下面护栏墙上的标语是个亮点“见世面，讨媳妇，外出务工是条路”，可这段碎石路我怎么下去哟！停留了好几分钟才从旁边滑下去，抓住一颗救命稻草，继续滑下去，看着坡中间折了的登山杖应该是前面选手的，估计后面他们也走的很煎熬。在后面公路上遇到开车的志愿者，看见我腿伤要载我过去，我说2公里我走过去，好不容易赶到CP20葫芦口打卡。我又见到了休息中的大刘和萍儿，原来他们两在这等我。

洗完脚，喝了一碗粥，出发，机耕道走了一段路，进入林间小路，好多蚊子，我们快速突围出来到达公路，前往CP21严家山打卡点，这段路非常快，路线和去年不同，19点50分打卡后，拿了一根黄瓜继续出发。

我们经过一段小路来到公路，走快了一点，走到了去年的轨迹路线上了，看了轨迹要绕好远，赶紧折返回来，下坡进入林间小路，群里志愿者谢小念说在CP22等我们， 我们一会大路，一会又转入灌木从小路，这段小路我们穿越了好久，感觉没有尽头，越走越远，后来谢小念等好久都没有等到我们有事回终点去了，说在终点等我们。最后我们从一个小坡上下坡来到大路，离名樱庄园越来越近了，不一会走着走着过了桥就到了CP22名樱庄园打卡，拿到换装包后，志愿者带我和大刘到四楼房间休息，我赶紧去洗澡换衣服睡觉。睡了2个小时后起来收拾装备和换装包，然后穿了凯乐石的新鞋子和CS豆豆袜，乐家短袖，离终点冲线还有30公里，看看镜子里的自己胡子拉碴的，赶紧拿剃须刀刮胡子，楼下萍儿打电话催我下楼，我就快速的刮了几下胡子，结果刮破皮了，血流不止，这下更慌了，手机电话一直响个不停，这里伤口还没处理，后面一个志愿者上来给我拿上包，我一手按着流血的伤口下楼，找志愿者拿了创可贴贴住，这才松手。

站点吃了几块西瓜后，我们三人出发了，沿着河边机耕道前行，河道两边全是柳树，河水潺潺，经过一个沟的时候，大约有一米多宽，萍儿迈不过去，只好从旁边爬下去，在爬上来。我一步跨过去把大刘和萍儿都吓了一跳，他们2人特别担心我的伤腿迈不过去。的确惊吓到了。后面我们直走走到了桥下沿着管子爬到了桥上，来到了街道加油站，想起了去年和熊出没队在这吃冰棍的情景了，只是今年小个子没有请到假来不了。后面三叉路口向右边还有2公里就要到六祖文化广场了。

几个人到达CP23六祖文化广场打卡，我和冉景洪进去帐篷躺下，我把鞋子袜子脱了，左脚底下的血泡直接流脓出来了，赶紧拿纸擦拭一下，而冉景洪正在拿针挑水泡，处理好脚后出来吃泡面，一起合影。然后出发，最后18公里我们得加油哦！台阶一直爬到顶上大雕像前右转到机耕道。

经过果园，菜地到达河边，土路直接前往CP24，我们遇到了前来迎接我们的志愿者。CP24吃完西瓜，我把冲锋裤脱了，天气也开始变热了。

看这两条腿晒出来的印记，哈哈哈哈！

走这段路想起了去年的女子选手“小小个子”，去年夜间走这段路时最后几公里她说要退赛，她哭的时候要我讲故事给她听，一直没讲，后来想起了这段 :

去吃牛肉拉面，找餐桌时发现都满了，就一个女孩对面还有个位置，我随即过去，“请问！我可以坐这里吗？”她红着脸点点头。我坐在她对面边吃面边偷瞄她，她很漂亮，吃得也很文静。这时她也瞄了我一眼，发现我也在看她，又红着脸继续吃。我心想“有戏……”于是，我很快的吃完，然后喊服务员结账。跟她说“我帮你一起结吧！”她脸更红了……她很紧张的咽下一口面，摇着手很客气的说“不用了……谢谢你！真的不用了……”这时，服务员悠悠的走了过来。我边掏钱边说“结账，连她的一起！”服务员对着我甜甜的一笑“您好！一共40块！”我很疑惑，“不是十块一碗吗？”服务员说“是十块一碗，这位姑娘吃了三碗……”

我们在河边遇到了对面的冉景洪，他跑到离终点还有2公里的地方返回来去CP24打卡，他说脚底下的水泡特别痛，就像光脚丫踩板栗球，每走一步都是钻心的痛，想要退赛，一步都不想走了，都到最后一站了，还有8公里，说退赛或许是句玩笑话，除非特殊情况才会退赛，最后他在CP24三善堂休整，大刘走的比较快先走一步了，我和萍儿继续同行，遇到了前来迎接我们的贺胜珠美女，还有最后6公里，后来萍儿居然还跑了起来，到达昭噗绿道我们更加欢快了，终点就在眼前。加油！最后的冲刺！！！我们终于完成了国内首个最长距离超级越野赛478公里。一路走来不容易。

经过六天七夜156小时21分44秒的连续奔袭，跋山涉水，克服高反，以血肉之躯，钢铁般的意志，千里乌蒙走泥丸。挑战了人类极限中的极限，忍受无尽伤痛，极度疲惫困倦，漟过了困惑，失望，绝望交替的侵袭穿越到终点。

330公里组最后两名选手，用时138小时31分51秒。特殊的是，这是一对来自山西的“神雕侠侣”，C666苏保文 男（59岁），D888王志英 女（58岁）。他们创造了奇迹。

排名16

收获450公里白玉一尊，奖牌一块。来之不易，值得珍藏。

萍儿的脚几乎全是磨破的水泡，就是这样纱布包扎一路过来的。坚强的女汉子！佩服佩服！

完赛印记，哈哈哈哈！

经过乌蒙山超级越野赛后，许多事看开了，便会峰回路转。

超长距离的超级越野赛必须要做好细节准备:1、轨迹导航离线地图很重要。

2、小小的一个水泡痛会无限的扩大痛苦，所以你要忘记痛，分散痛的注意力，及时处理水泡。

3、困倦 : 要合理规划自己的作息时间。

4、大爬坡 : 你可以把它分成几段来爬，爬一段喝点水，歇2分钟继续下一段。

5、鞋子，超长距离还是选择厚底鞋好些。

6、多洗脚，袜子多换几双。

7、夜间的灯光要保证足够的电量。