<h3>阿尔兹海默症也就是我们常说的老年痴呆，目前已经成为<strong>中国老年人第4大“健康杀手</strong>”<strong>，仅次于心血管病、癌症和脑卒中。</strong></h3></br><h3>一旦患了老年痴呆，不仅个人生活质量严重下降，对于家庭来说也会造成很大的压力。在老年痴呆<strong>刚开始的1-2年是最好的治疗时期</strong>，抓住这个时机尽早去医院，对病情的控制和治疗非常有帮助。遗憾的是，很多人因为不了解这个疾病，忽视了一些早期的症状，结果错过了最佳治疗时间，遗憾终生。</h3></br><h3> <strong>老年痴呆的早期信号</strong><p data-original-title="" title=""><strong>1</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>近期记忆下降</strong></h3></br><h3>近期记忆力下降是指对<strong>最近发生的事情容易忘记</strong>，比如经常丢三落四，忘记东西放在哪里了等，但是对很久之前的事情记得很清楚。<br></br></h3></br><h3>您可能会问了，人老了不是一般都会记忆力下降、爱忘事么？近期记忆下降和普通的记忆力下降有些不同，近期记忆力下降一般忘记的是最近的小事，并且经过提醒也无法想起，甚至会<strong>影响认知能力</strong>，突然不知道一些常用的东西是干什么用的，另外还有其他的症状出现。</h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>2</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>语言能力下降</strong></h3></br><h3>语言能力的下降也是老年痴呆的早期常见症状，如果跟老人聊天时发现沟通出现了障碍，经常有<strong>前言不搭后语、重复提问同一件事、话突然变多或者变少、跟他说什么都没有反应</strong>等，就要警惕了。<br></br></h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>3</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>性格明显改变</strong></h3></br><h3>老年痴呆早期也会出现性格的明显变化，一些老人会变得固执、甚至变得自私，不分场合，不注意自己的一些行为举止。</h3></br><h3> <strong>这类人群尤其要警惕</strong><h3>老年痴呆的发生和遗传、三高等多种因素都有关，有一个<strong>针对45岁以上人群</strong>的测试，预测未来20年患老年痴呆的可能性，准确性高达90%。<br></br></h3></br><h3> <h3>自行测算后计分，<strong>得分越高，表示未来患老年痴呆的风险越大</strong>，要控制好这些危险因素，包括血糖、血脂、血压、体重等。</h3></br><h3> <strong>简单几招，这样来预防</strong><h3>中老年人，尤其是上面的表格得分较高的人群更要注意，从现在开始来预防，专家介绍了几个对预防老年痴呆有帮助的好方法。</h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>1</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>常喝绿茶</strong></h3></br><h3>绿茶中的茶多酚含量在常见的茶中最高，茶多酚有<strong>激活神经细胞、促进神经细胞营养和代谢的作用，还能防止细胞的老化</strong>，所以建议大家常喝绿茶。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>2</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>快走</strong></h3></br><h3>保持一定的运动量对预防老年痴呆也有帮助，美国有一项长达11年的研究发现，经常运动、快走的人比不运动的人发生老年痴呆的几率要低25%。</h3></br><h3>很多中老年朋友喜欢散步，建议在身体允许和安全的前提下，加快走路的速度，增加身体的消耗量。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>3</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>清淡饮食</strong></h3></br><h3>曾有研究发现，地中海国家的人民患老年痴呆的比例远低于世界平均水平，和他们的饮食结构有密切关系，这种饮食结构就是现在很流行的地中海饮食。我们可以借鉴的就是清淡饮食，保证谷物的摄入量，多吃新鲜水果蔬菜，多摄入深海鱼类。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>4</strong><br></h3><p data-brushtype="text"><strong>常做手指操</strong><br></h3><h3>大脑是越用越灵活的，中老年朋友可以有意识的来锻炼大脑，促进脑的功能发育，预防老年痴呆的发生。</h3><br><h3></h3><br><h3>点击查看专家详细教学△</h3><br><h3>老年痴呆很可怕，早期治疗效果好</h3><br><h3>如果您或者家中老人出现了这些症状</h3><br><h3>一定要警惕起来，尽早去医院检查</h3><br><h3>简单四招预防痴呆，经常做起来！</h3>