为了更好开展心理健康关爱行动主题活动月活动，加强培训的针对性和实效性，朝阳分院心理中心调整工作形式和工作内容，在本届心理健康关爱行动月结合中高考，推出了送课下校活动。5月25日下午四点在东方德才学校开始了本次活动的第一课。 在本次课中，我们邀请到了黑远智老师给初三孩子进行了“调整心态 轻装上阵 笑迎高考”的心理讲座。课中，黑老师先带领孩子们进行了一个小活动，让学生们在活动中思考情绪和绩效的关系。 黑老师在演示活动操作步骤 活动结束后，黑老师讲解了情绪和绩效的关系，并提出“情绪无好坏，合适更重要”“影响情绪的是我们的想法”论点。紧接着，黑老师给学生们介绍了一些缓解焦虑的方法，如情景模拟法，呼吸放松法，躯体放松法。 紧接着，黑老师给学生们介绍了一些缓解焦虑的方法，如情景模拟法，呼吸放松法，躯体放松法。并提供了多种获得积极情绪的方式，如幸福日志。在课中，黑老师让同学们分享了今天生活中的三件好事儿，观看了《面对巨人》的视频，学生们都有很高的热情。 同学们在分享幸福故事 本次送课下校活动是一次尝试，这一尝试让培训更具针对性和实效性，关注了学校的真需要和真问题。在今后的活动中，我们会密切联系学校需要，创新工作形式，强化工作内容，促进活动真正发挥作用，促进师生心理成长。（作者：杨红 单洪雪）