与军运同行，敢为人先

天马行空

武汉市第一军休中心退休老干部经过一个月的强化训练，今天终于结出硕果。获得“与军运同行武汉市第三十六届老年人运动会武术比赛”集体军体拳第一名。

与军运同行“武汉市第36届老年人运动会武术比赛”集体军体拳第一名奖杯🏆和证书。

我们是军休老兵，比赛第一名。亚克西👍

比赛节目单。

赛前交流。

满头白发的剑客刘主任和年轻有为的侠客单财良表演太极剑“花剑双飞”。

　　醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。

八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。

沙场秋点兵。

我心飞翔奔向未来。

马步站桩稳如泰山，谁敢与我们争锋。

降龙十八掌，让我横飞数里，实在受不了啊。

我骄傲我是女兵。

哥三好！

对坐成双影。

手捧奖杯🏆心倍爽。

火箭军哥三好。

队伍中的亮点——英姿飒爽四女兵。

军体拳领队罗湘政委在席间总结发言。

关于参赛有关事宜的通知

1.明天（5月18日、周六)早上6:30在中心集合，6:40准时出发，请所有人(含丁伟)准时赶到，切勿有误。早餐自理。

2.我们中心共参加三项比赛。（1）32式双人太极剑。刘俊英、单财良参加，在第四场地最先出场。（2）军体拳。在第四场地集体项目第12批出场。（3）42式集体太极拳(市老年大学一队)，刘俊英参加，在第一场地集体项目第19批出场。8:00开始检录。请相关人员注意场地安排和出场顺序。

3.参赛当天带好全部服装及迷彩鞋，袜子一律穿深色的。经看录像，穿长袖能淡化摆臂不一致，显得更整齐一点，要做好穿长袖上场准备，内着圆领短柚体能服。

4.整理好个人仪容，头发长的剃个头，剃须。女队员应化淡妆。不得佩戴项链、手镯、戒指、耳环等饰物和手表。

5.个人携带物品集中放置，由丁伟统一看护，不要任意摆放。贵重物品个人妥善保管，尽量少带。

6.参赛完后，在工农兵路简朴寨二楼谷雨包房(两连桌)聚餐，工作歺标准(40元/人)。请提前做好安排，请勿缺席。

一个好的团队离不开一个好的领队和主帅。罗政委和钟教练就是我们团队的最好最优秀的领导。他们在训练上以身作则，一丝不苟，精益求精。在课下总是叮嘱这通知那，面面俱到，细致入微。在这样一个团队里大家齐心协力，刻苦训练，人人汗流浃背不言苦，个个腰酸腿疼不言累，正是大家心中有集体，胸中有组织才能取得这样骄人的成绩，获取奖杯🏆。战友们都是好样的。👍👍👍

关于参赛有关事宜的通知

1.后天（5月17日、周五)早上9:00在中心一楼大厅进行最后一次排练，临阵磨枪，望大家准时参加。

2.我们中心共参加三项比赛。（1）32式双人太极剑。刘俊英、单财良参加，在第四场地最先出场。（2）军体拳。在第四场地集体项目第12批出场。（3）42式集体太极拳(市老年大学一队)，刘俊英参加，在第一场地集体项目第19批出场。8:00开始检录。请相关人员注意场地安排和出场顺序。

3.由于我们有最先出场人员，要早点走。定于5月18日早上6:40从中心统一乘车出发，请大家提前安排好相关事宜，准时到达集合地点。

4.参赛当天带好全部服装及迷彩鞋，做好穿短袖上场的准备，长袖也要带。

5.个人携带物品集中放置、统一保管、专人看护，不要任意摆放。贵重物品个人妥善保管，尽量少带。

6.女队员不要带手镯、项链、耳环、戒指等饰物，一律不得带手表，否则将扣分。

7.阵形为17人，钟教练在前面领打并指挥，其余16人列四排。今天队形调整主要是突出女队员这个亮点和加强四个角，请不要产生误会。

8.参赛完后，在工农兵路简朴寨二楼谷雨包房(两桌)聚餐，工作歺标准(40元/人)。请提前做好安排，不要缺席。

9.要求

（1）周志筠老师(赛事主要具体组织者)、周英桃老师(第四场地、也就是我们场地的裁判长)，今天应邀到训练现场指导，给予了高度评价和鼓励，我们不能骄傲，要认清存在的问题，按两位老师的要求做出改进。

2.按钟教练的要求加强自我训练。一是打出节奏感，特别是每个招式完成后要"刹车”，有个暂短定格，打得套路清晰、一招是一招。个人感到第15式3个动作打的不清晰，有点慌忙。二是上个招式完成要放松，有个蓄力过程，积蓄力量后再发力，有张有驰。不要一直处于紧绷状态，导致动作僵硬变形。三是注意重心的转移，支撑腿站稳后再踢另一条腿，防止晃动或脚尖落地。四是要注意观察领打和四个角的标兵，与他们保持动作一致。五是眼要随手走，做到手到眼到。不要拳打东，眼观西。

现在看来，我们有可能一战成名，大家辛苦点，加油！

明天上午九点在中心一楼大厅训练，着正式比赛服装(新发的17式长袖体能服，内穿短袖体能圆领杉，迷彩鞋;双人剑自定)。由于张开业同志家有急事要赶回信阳不能参加比赛，我们已没有预备人选，所有队员都必须参加训练和比赛，请大家务必全部按时参加。

飒爽英姿五尺枪，女兵正在练兵场。