拥抱阳光心态，成就青春梦想---江维中学开展高三考前心理辅导讲座

飞天可可

　　高考即将来临，为缓解高三考生心理压力，及时调整备考状态，5月17日下午，江维中学特邀溆浦一中心理教师唐余梅为全体高三同学进行高考考前心理辅导讲座，讲座由江维中学副校长李显良主持。

唐余梅老师以感受高三作为切入口，引导同学们对高三这一年的感受作了一个概述，并从考前睡眠情况调适作为切入口，以极具亲和力的方式开始了这场讲座。在一个多小时的讲座过程中，唐余梅老师从考试心理学的独有视角细致分析了高考来临同学们的普遍心理和成因。针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，她给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，在讲座过程中，唐老师通过一个个互动小游戏缓解了高三学子的紧张心理，让所有学生都放松下来。她还特别对临考前的复习建议及应考时的心理调适进行了指导，平实质朴，深入浅出，引起了全体师生的共鸣。

讲座开始

江维中学副校长李显良主持讲座

唐余梅老师为大家讲课

高三的学生们听的很认真

互动小游戏 减缓压力

      整场讲座既有理论指导，高屋建瓴;又有事实依据，信手拈来。所举事例贴近学生实际，针对性强。语言幽默，妙趣横生，极富亲切感。

       唐余梅老师的心理辅导讲座既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，进一步端正了同学们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。